當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）行政院院會13日通過衛生署所提「醫療糾紛處理及醫療事故補償法」草案，將函請立法院審議。陳院長表示，本案旨在建立良好的醫療糾紛處理機制，及時提供病人及家屬醫療傷害補償，以有效改善醫病關係。院長也指示衛生署積極與立法院各黨團及相關團體溝通，儘速完成立法程序。院長進一步指出，本法案醫療事故係從醫療風險難以明確責任歸屬之原則進行補償，有可能產生道德風險的問題，衛...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）行政院院會13日通過「性別工作平等法」部分條文修正草案，將函請立法院審議。本次該案修正，未來主管機關衡酌違法情節之輕重及社會公益，將公布雇主姓名或名稱、負責人姓名。勞委會表示，為督促雇主遵守性別工作平等法，勞委會積極宣導，並督導地方政府依法進行勞動檢查，必要時辦理專案檢查。然而雇主違法情形仍然時有所聞，損害受僱者或求職者的權益，因此勞委會參照勞動基準法規...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為掌握產業發展的脈動，並廣泛聽取各界意見，過去每三年分別舉辦之「全國工業發展會議」及「全國商業發展會議」，今年整合為「全國產業發展會議」。行政院長陳冲13日在會後表示，經濟部應儘速邀集相關單位細部討論，擬定具體工作計畫及推動時程報院，以落實會議結論，達成「促進產業結構優化轉型，再造經濟成長引擎」目標。本次全國產官學研各界人士有上千人與會，提...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男性們請注意！如果「下面」怎麼樣都無法「起飛」好沉默，得要當心可能是心血管疾病的前兆！近日，台北立聯合醫院陽明院區採購新超音波儀器，並對近600名患有勃起功能障礙的男性病人，進行陰莖超音波檢查研究，竟有高達83%的病人，存在陰莖血管的病變，而根據許多研究顯示，具勃起障礙的男性，易患心血管疾病！聯合醫院陽明院區泌尿科沈恆立指出，根據泌尿學的研究發現，勃起功能障...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依國健局報告顯示，乳癌為台灣女性好發癌症排名第1名，相較於歐美，我國乳癌好發年齡比歐美早，約在45～64歲之間，且以45～49歲每10萬名婦女發生144人為最高；依據97年癌症登記及99年死因統計，有8,136人被診斷罹乳癌；1,706人死於乳癌，換言之，我國每日約22名婦女罹患乳癌；5名婦女死於乳癌。對此，梧棲童綜合醫院特規劃「咱ㄟ名－命名活動」乳癌病友會，邀...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每天待在辦公室的你，有沒有想過，室內的空氣品質會比室外還要更糟呢？長期關注室內環境品質的前室內設計公會全國聯合會理事古乾衡表示，大家都以為室內空氣會比室外空氣好，但其實不然，而如果長期待在空氣品質不佳的室內，恐引發氣喘、流行性感冒，甚至在體內累積毒素，進而成為健康的隱形殺手。然而，環保署網站資料顯示，台灣人一天有將近8成時間是在室內環境，因此室內空氣品質對健...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）流感每年在國內外都會造成規模大小不一的疫情，老人、幼兒或慢性病患等高危險群感染後，容易引發重症甚至死亡。基隆市衛生局呼籲民眾，注重自我防護措施避免流感上身。此外，全國每年12月至隔年3月底也會擴大公費藥劑的適用對象，並將視疫情狀況調整擴大適用期間。擴大用藥對象期間，自12月1日起，民眾只要符合，「高燒持續48小時之類流感患者」及「家人/同事/同班同學有類...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）一年一度的冬至即將來臨，冬至吃湯圓是中國傳統習俗，代表著「團圓」、「圓滿」過冬之意。不過湯圓熱量高，許多民眾想吃又怕胖，到底要怎麼吃才健康又不會多長肉呢？由於包餡湯圓熱量與糖份很高，吃4顆包餡湯圓等於吃下一碗飯，為了避免吃入過多熱量，無餡小湯圓的油脂、鈉鹽含量較有餡的甜鹹湯圓低，可將包餡大湯圓和小湯圓搭配混合食用，如想多吃湯圓，則當天主食就需少吃些，才可...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你知道手工肥皂與一般肥皂有甚麼不一樣嗎？你知道手工肥皂對你的膚質有什麼效果嗎？肌膚保養可別馬虎！優活健康網特別舉辦「手工肥皂知識大挑戰」活動，活動時間為12月14日至1月13日，只要按讚加入「優活健康網粉絲團」，回答手工肥皂相關知識等問題，就有機會得到精美獎品喔！取得美國香草師認證的郭姿均指出，一般市售肥皂大多為牛油或是石化衍生物的油脂提煉而成，對人體肌膚的保濕...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）今（13）行政院會表揚推動經商環境評比具有績效的機關，行政院長陳冲表示，我國在世界銀行「2013經商環境評比」再創佳績，在全球185經濟體當中，一路從2008年的61名，晉升至今年第16名。特別是本次總體排名超越德國、日本、加拿大等9個國家，是經商環境法制與國際接軌的重大成果。陳院長指出，本次頒獎除了肯定本次個別指標排名進步較多的獲獎機關外...
