當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
我們從小就被教導要選「正確答案」，彷彿人生也應該有一套標準解法，但越想找到完美答案，越容易陷入煩惱與自我懷疑。為什麼人總是無法下決定？首爾大學醫學博士、精神科權威醫師河智賢於《駕馭腦中的小劇場》一書中，以豐富的專業經驗，結合神經科學與認知心理學，設計出可以獨自應對煩惱的方法，幫助讀者終結腦內小劇場，不再因煩惱而失控，將敏感的思維轉化成個人優勢，活出真正高效的人生。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）體內結石快跟乒乓球一樣大！你有沒有想過，這樣大的結石竟然卡在我們狹窄的尿道裡面？日前，屬南醫院一名病患55歲簡先生，過去本來已有尿道結石的病史，都自行排出，但之後卻出現血尿及左側腰痛的症狀，到屬南醫院泌尿科檢查後，竟發現3.2公分乘以1.5公分大的左側上段輸尿管結石！署立台南醫院泌尿科醫師吳鴻均說，病患結石因距離腎盂開口處不遠，又過於大顆，因此，在3月底和5...
（優活健康網新聞部／綜合報導）下肢靜脈曲張是種下肢淺表靜脈發生擴張、延長、彎曲成團狀，末期可併發慢性潰瘍。該疾好發於中年男性、長時間負重、經常站立者。該疾是靜脈系統的疾病，也是四肢血管常見的疾病。所以，台北私立博仁醫院特規劃「淺談下肢靜脈曲張」講座，由心臟外科蘇上豪醫師主講。活動不需事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺北市政府為保障單身適婚男女的消費權益，針對以「婚姻顧問、單身聯誼、生活顧問」等名義經營婚姻媒合的業者進行查核，並當場指導業者應公告會員權益及退費等重要消費資訊，改善定型化契約條款之缺失。 臺北市政府法務局陳信誠主任消保官指出，今年市府接獲25件有關婚姻媒合業之消費申訴，其內容包括未給予定型化契約審閱期間、排約次數不足、排約對象之條件不符及不予...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）肺結核其實並不可怕，只要及早發現治療，按規定定時服藥，就可以痊癒。可是每個人對疾病接受度不同、個性不同，對於發生結核病這樣的疾病，除身體不適外，心理對疾病也會存疑、害怕、不能接受等等的負面情緒。基隆市衛生局就有16位關懷員，將結核病病友當朋友關心且受過專業訓練。關心著個案的身體狀況，並將藥物拿給個案服用，確認服完藥後，與個案一同離開。其實多半的人都會因自...
（優活健康網新聞部／綜合報導）人手1杯飲料已成為國人的飲食常態，但我們無形中喝下不少熱量，增加身體負擔，嘉義市政府衛生局輔導6家連鎖冷飲店手搖杯全面標示熱量，提供消費者喝飲料看熱量，以達適量，健康有保障。為營造更多熱量標示環境，衛生局於10月起輔導6家連鎖冷飲店，共84家門市及6家在地冷飲店家飲料商品全面標示熱量，各類飲品有奶茶、玫瑰花茶、珍珠奶茶、綠茶、鮮果茶、花果茶、咖啡等五花八門商品不...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）依全民健康保險法規定，醫事服務機構申報之醫療費用，需經健保局依支付標準、給付規定等審查是否適當才給予支付。自97年至100年間，健保局透過醫療費用審查作業核減的醫療費用累計已達587億點，平均每年核減醫療費用約147億點，為健保醫療資源合理使用把關。若以健保局101年1至6月經抽樣進行專業審查之案件，主要核減的醫療費用，以藥品費用最多約占23.35%、其...
（優活健康網新聞部／綜合報導）西洋國家的文化習俗與宗教信仰，都習慣在12月的連假期間，都舉辦許多的盛大慶典與活動，這就類似華人社會的農曆年假，因此，台灣的教會（堂）醫院源此西洋傳統，也會舉辦種種活動來慶祝。現在，天主教立聖馬爾定醫院特舉辦「聖誕馬槽點燈儀式」等聖誕系列活動，院內佈置馬槽，由該院陳美惠院長與來賓們為馬槽點燈，祈求民眾擁有平安喜樂。此外還有宗教歌曲獻唱、宗教祝福、祈福卡、聖誕老公...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬天好冷，趕快找親朋好友一起來吃火鍋！在冬天吃火鍋已經快變成「習俗」的同時，新北市衛生局日前進行對轄內連鎖賣場、超市及連鎖餐飲業，隨機抽驗50件火鍋料食品，檢驗結果50件皆符合規定。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁表示，這次抽驗30件各式火鍋丸類、餃類及其他魚肉煉製品、10件蟹肉加工品，檢驗食品中防腐劑（己二烯酸、去水醋酸及苯甲酸）、殺菌劑（過氧化氫）及漂白劑（...
（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）洋芋片、巧克力，大口吃零食，總是會讓人感到開心，可是小心囉！新的研究顯示，高脂肪食物，會導致大腦中的化學變化，使你容易暴飲暴食，大腦更會受到壓力。加拿大蒙特利爾大學研究人員指出，透過在大腦許多方面都和人類相似的老鼠，進行超過六周的實驗，發現了被餵食高脂肪、高糖份飲食老鼠的化學神經，和另外被餵食營養食物的老鼠是不一樣的，飲食改變的化學物質和情緒相關。而除了肥胖...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為鼓勵獨居長輩與身心障礙者走出戶外並增加社交機會，嘉義基督教醫院接受嘉義縣政府委託，今（13）日上午舉辦「愛在聖誕 福報佳音」的聖誕節關懷活動，邀請嘉義縣獨居長輩與身心障礙者近百人走訪位於嘉義縣中埔鄉的客家文化會館。嘉基表示，活動中除帶老年人們體驗早期農耕器具外，更邀請長輩動手製作絲瓜布藝品，並品嚐客家風味餐，藉由接觸不同文化的機會，增加長輩社交機會，活動並...
