許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「唉呦!我的頭今天好暈,女兒啊!帶你爸去一下醫院看一下病好不好?」,家中有老年人的民眾,是否時常會遇到長輩動不動就頭暈頭痛,甚至嚴重到會出現嘔吐的情況?老年人因為頭部的各種器官慢慢退化,使得原有的平衡失調,導致老年人時常出現頭痛症狀。成大醫院耳鼻喉科主治醫師李威霆指出,在門診裡,我們常常見到年長者為各種眩暈的症狀所苦,根據國外最新的研究顯示,針對60歲以上的...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)洋芋片、炸雞,這些被民眾普遍認為是垃圾食物的食品,以後廣告可能要從兒童節目消失了!食品藥物管理局指出,食管法修正草案中將對兒童長期食用有害食品的促銷有所限制規範,兒童節目停播相關廣告。但是,哪一些食品是垃圾食物,哪一些對小朋友健康有害,其中的標準要怎麼拿捏,又是另一項挑戰。對此,食品藥物管理局說,至於不適合兒童長期食用的食品認定標準,因牽涉每日攝食量,未來將...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你三、四月發票對了嗎?還沒對獎的民眾趕緊對一對,因為根據財政部賦稅署指出,上一期發票,是有史以來千萬發票開出最多的一次,張數多達十六張!財神爺這次分十六個身給十六個機會,讓民眾有機會中千萬。賦稅署表示,這期特別獎獎金新台幣1000萬元中獎號碼為13393774,排除空白、作廢、金額不符或買受人記載為營業人等不符給獎規定之發票後,中特別獎的發票共有16張,是史...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)腸病毒進入高峰期,上周全台因腸病毒而就醫的民眾,竟然多達兩萬人,其中有兩千人還掛急診,創下歷年來新高,對此,疾管局提醒民眾現在是腸病毒的流行高峰,學齡前的兒童更是高危險群,應多加注意個人衛生以保健康。疾管局指出,根據疫情監測資料顯示,光是上個星期因為手足口病症狀到門診就醫的病人就高達2萬3,700多人,急診就診率也創下6年來的次高紀錄,有將近2,000人因腸...
(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)端午節將至,為維護消費者採購菜脯等肉粽餡料之衛生安全,臺北市政府衛生局至大賣場、超市、傳統市場及雜貨行等處進行抽驗,共計採樣10件,檢驗結果3件檢出防腐劑超量不符規定。臺北市政府衛生局表示,本次檢驗項目包含防腐劑、漂白劑、過氧化氫、甲醛等,不符規定原因皆為檢出防腐劑苯甲酸超量,其中嘉義縣布袋鎮內田區段共同經營班第1班(泉利農產食品廠、原泉利),已連續4年被衛...
(優活健康網新聞部/綜合報導)早產兒的發生率約為十分之一,他們因為身體的各個器官都未成熟,容易產生呼吸窘迫、呼吸暫停、體溫不穩、感染、腸胃道不成熟、腦眼睛不成熟等症狀,常讓許多新手爸媽著急擔憂;此外,大多數的父母以為小兒氣喘是醫不好的疾病,然而現代醫學進步,小兒氣喘是可以被控制的,除了瞭解氣喘發作原因及誘發因子外,進一步認識保健技巧及照顧方式,更可以有效控制氣喘,確保孩童良好的生活品質。有鑑...
(優活健康網新聞部/綜合報導)糖尿病常與心血管疾病很有關係,所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病,另外,做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。自101年9月起開始全民健保糖尿病醫療給付改善方案,為提供病友們更適切且全面的照護,鳳山醫院特成立糖尿病病友會。這次,鳳山區公所、高雄市立鳳山醫院特舉辦「鳳醫小學堂~糖尿病病友會成立大會」,內容:填寫基本資料、問卷、體重、腰圍。陳朝棟醫...
(優活健康網新聞部/綜合報導)幫助一位癌友,等於幫助一個家庭,為了讓更多罹癌家庭都能獲得醫療之外應有的照護,點燃癌友新希望行列,只要於電子發票特約商店結帳時,主動出示16888愛心條碼,匯集點滴愛心,就能幫助正在與癌抗戰的病友及家庭,順利走過抗癌路。現在,癌症希望基金會特舉辦「16888隨手刷」,點燃癌友新希望行列,欲加入16888隨手刷的行列,歡迎下載16888愛心條碼,亦可持悠遊卡或ic...
我最怕病人在門診時拿著藥袋向我詢問那上面一個又一個的用藥「副作用」,即使這些「副作用」並沒有發生在他們身上。老實說,我是真的很不願意花時間在這問題上著墨太多。一方面我是不想把這些副作用解釋得太清楚,以免病患知道太多嚇到了,回家之後偷偷把某些自認為危險的藥拿起來,不配合醫囑服用。臨床的經驗告訴我,有為數不少的病人會自己當醫師,獲得某些片段的知識後,就自動篩選進入口中的東西,不僅是食品,連藥品也...
人所遭遇到的現實,並無太大的差別之分。用句現在流行的話來說,那就是99%應該都是「在料想中的事」。工作失誤、錢弄丟了、開車出車禍、寵物往生、家人生病、考試落榜、被戀人甩了—若遭遇這些事,任何人都會心情低落。然而,在此希望大家好好想一想,其實這些事實本身並不具任何色彩。事實就是事實,賦予事實悲傷或喜樂的色彩的,是我們自己。自己本身是暗色系的,還是亮色系的?事實就會是什麼樣的色系。我希望大家好好...