34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：異膚保健
特別企劃：過動兒童
就讀國小4年級的小宇因上課時經常離座、插話，與同學互動時較為衝動而引發衝突，校方初步懷疑其可能具有自閉症傾向。低年級時僅安排社交互動治療團體，但成效有限，家長遂帶他接受進一步的專業評估。結果發現，小宇在理解他人情緒、分享興趣及建立友誼方面並無明顯困難，主要的挑戰其實來自注意力維持不足與衝動控制不佳，最終被診斷為注意力不足過動症（ADHD）。
面對難以割捨的人際關係，大多數人所煩惱的是「這究竟該如何結束」？諮商心理師兼人際關係教練蓋瑞．麥克萊恩（Gary McClain）於《把內心的遺憾收拾乾淨》一書中，探討「了結」的真正定義，幫助讀者應對各種情境，學會如何自我賦權、安然放手。以下為原書摘文：
大寒是24節氣的最後一個節氣，通常落在國曆1月19～21日，是一年中寒氣最盛的時節。古人說：「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖。」這不只是對氣候的觀察，更是一種人生智慧——當寒冷走到極點，轉機也正悄然醞釀。中醫師提醒，大寒養生懶人包可掌握「1茶飲2穴道3九貼」，為身體蓄積能量，可以開始為來年的春天做準備。
便祕是台灣長輩常見的困擾，超過2成以上的台灣長者有便秘困擾，若是入住照顧機構的長輩，就更多人有便秘的問題。便祕還可能誘發高血壓、心肌梗塞等疾病，必須要好好正視長輩的便秘問題！《優活健康網》特摘此篇照顧便祕長輩的秘訣，要解決便祕就要先了解便祕的類型，才可以對症下藥。
2024巴黎奧運熱烈展開！還記得東京奧運，台灣拿下第一面獎牌時的感動嗎？當時率先為台灣奪銀牌的就是「柔道男神」楊勇緯。今年奧運柔道8強賽中，楊勇緯不敵哈薩克名將斯梅托夫，其表妹發現楊勇緯「疑似手受傷」才會被壓制。究竟柔道的起源是什麼？柔道有哪些運動傷害？要如何預防受傷？本文由復健專科醫師吳易澄解析。
皮膚鬆垮滿臉皺紋，電波拉皮加玻尿酸注射能搞定！65歲張女士是一位事業女強人，最近發現臉部皮膚鬆垮並佈滿許多皺紋，以為多擦保養品就好，結果卻讓臉部皮膚變得又紅又腫，覺得「沒臉見人」，不知如何是好。後續，醫院診斷張女士是臉部皮膚老化，採取電波拉皮加上玻尿酸注射的複合式治療，3個月後就恢復昔日亮麗風采。
暑假、連假不少人會帶全家出國玩，或者來場放空的獨自旅行，就想好好放鬆一下。一切就緒、也順利登機了，就連護照都記得帶，卻在到達目的地機場衝去拿行李時，發現行李沒到！《優活健康網》特選此篇，告訴你出國旅遊行李托運小秘訣，以及許多人都不知道的行李延遲真正原因，教你1招快速領到行李。
便秘、頻尿、變「大腹婆」，竟跟卵巢癌有關？健康管理醫師表示，卵巢癌初期沒有明顯徵兆，常常發現時已經是晚期，如果出現消化道症狀，多是腹腔內的腫瘤已經壓迫到腸道、膀胱、子宮等周邊器官。《優活健康網》特選此篇，警告女性卵巢癌很可能被誤認為腸胃道疾病，2族群應盡早篩檢。
台灣每年新增一萬多名肝癌患者，發生率居癌症第三名，而死亡人數更是第二名，對國人健康威脅大！而肝癌因早期症狀難以察覺，腫瘤可能變大才會出現腹脹、腹痛、黃疸等症狀。林口長庚紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師林錫銘教授指出，約有三成病人確診時已為不適合手術的晚期，只能倚靠全身性藥物治療。而目前晚期肝癌的一線藥物健保給付共三種藥物，分別為兩款口服標靶藥物及一款標靶加免疫的治療組合，其中標靶加免疫的治療組合為202...
情侶之間吵架很正常，但若是出現「這個表情」代表感情亮紅燈了！閱讀空氣科學研究所股份有限公司負責人、日本微表情達人清水建二於《「微表情」情緒心理學》一書中，分享細微表情的解析方法，幫助讀者磨練解讀能力，不僅可以讓事業導向成功，還能深刻瞭解人類心理，增進溝通力。以下為原書摘文：
對別人的要求來者不拒？你該放自己一馬！英國心理學會特許心理學家和副院士潔思．貝克（Jess Baker）、特許心理學家羅德．文森（Rod Vincent）於《善良人的生存法則》一書中，解釋「超級幫手症候群」的定義，從助人者的觀點出發，闡述「幫助」的運作方式以及善良心態的思考誤區，幫助讀者找回喘息的空間、重拾自我價值感。以下為原書摘文：
癌症連續42年居國人10大死因之首，肺癌20年以來長居排名第一，肺癌病例持續增加，其中約7成為肺腺癌。但在台灣肺腺癌患者中，超過9成女性和約4成男性不抽菸，基因變異和環境因素也可能導致肺癌。醫師建議，即使無家族史或不抽菸者，也應考慮進行肺癌篩檢，並定期追蹤肺部小結節。
38歲的洪小姐是一位年輕母親，3年前因反覆胃痛、腸阻塞便祕而就診，確診大腸癌第3期，手術切除腫瘤後接續化療，僅半年就復發，惡化至第4期，接受18次化療後卻發現癌細胞轉移至卵巢，經檢測屬於BRAF基因突變患者，自費使用其標靶藥物搭配化療10次後，電腦斷層檢查已看不見癌細胞，但腹腔鏡檢查仍有少量癌細胞，目前持續控制以治癒為目標。
