時序進入春天，春天時節日夜溫差大，白天可能飆到高達30度，夜晚則降到20度以下，這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔，可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
特別企劃：護心血管
特別企劃：保健食品
端午連假將屆，和親人好友聚餐時，美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，有許多阻斷系列的產品可供選擇，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效、正確食用，才能達到預期的目標，吃錯了可是一點用也沒有。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
44歲黃先生近幾年於春夏交替之際，有大約3週時間會發生單側劇烈頭痛合併同側眼睛腫脹，而且不自主地流眼淚，不但痛到起身不斷踱步，甚至興起想要撞牆的念頭⋯當發作後就得去住家附近藥局拿止痛藥但都沒有效果，必須休息2、3週等頭痛症狀慢慢消失才能重返工作崗位，後續經醫院診斷為「叢發性頭痛」。
腸病毒感染是幼兒常見疾病，每年到腸病毒流行季，都讓家中有小孩的家長心慌慌，深怕群聚感染導致學校停課，甚至併發重症危及性命。到底腸病毒症狀有哪些、潛伏期多久？該如何判斷重症警訊？腸病毒停課標準是什麼？還可以上班嗎？《優活健康網》整理腸病毒常見症狀、腸病毒傳染途徑、對抗腸病毒的環境清消法⋯「腸病毒必知」一次看懂！
菜花是一種相當常見的性傳染病，當人體感染人類乳突病毒（HPV）後，就可能引起菜花。但許多人不知道的是，如果菜花其實不只長在生殖器上，口腔、肛門、舌頭都有可能感染，長的位置不同名稱也有所不同。《優活健康網》特摘此篇，解答菜花如何預防，及感染後的保養重點。
因為說不同語言而無法溝通，那沒什麼；但兩人明明說的是同一種語言，卻還是無法溝通，那就問題大了。無法溝通，只有2種結果：吵架或雙方乾脆互不理對方，不溝通了。尤其家人間吵架，更容易因為「親近生侮慢」說出極具殺傷力的無心之言。所以，絕交可以馬上進行，但吵架一定要慢慢來。
很多時候我們活在當下，但是內心和思緒卻一直沉浸在對將來的擔憂、或過去事件造成的情緒當中，這樣可能對身心都會造成影響，此時我們需要將情緒分化。釜山胡蘿蔔身心診所院長金旼慶於《可不可以，不要跟別人相處？》一書中，結合專業的心理學與腦科學理論，幫助讀者學會以全新的角度處理人際關係難題，不再掉入過往的習慣陷阱，找到最適合自己的關係模式。以下為原書摘文：
你知道什麼是「蒼蠅效應」嗎？從商品陳列巧思、路上的標語、網路購物結帳前的「加購優惠」這些訊息都時刻影響我們的判斷。行為經濟學家伊娃．凡登布魯克（Eva van den Broek）、資深廣告人提姆．登海爾（Tim den Heijer）於《蒼蠅效應》一書中，分享蒼蠅效應的相關案例，徹底顛覆世界的認知，幫助讀者成為引導他人、說服他人的專家。以下為原書摘文：
你還敢吃粿條、米粉嗎？寶林茶室食物中毒案為國內首次驗出米酵菌酸，強烈毒性引發民眾恐慌，不少民眾怕道不敢吃相關製品，部分店家更直接停賣米粉、粿條等米製品。衛福部次長王必勝指出，其產生有3大條件，過往在台灣的案例也少，將與專家討論是否改名，以免污名化米製品。
小雨今年滿30歲，身材豐腴，剛開始服用調經藥約2、3個月。這天洗澡的時候突然感覺兩側乳房都有點硬硬的。「是月經快來了嗎？還是跟調經藥有關？我究竟需不需要擔心啊？」小雨心想。隔天早上起床後，小雨決定還是撥個電話預約門診，解決心頭之患⋯⋯
近期食安問題頻傳，讓人不免思考「我吃的食物有沒有毒？」中國醫藥大學附設醫院急症暨外傷中心毒物科主任洪東榮於《然後，你就中毒了》一書中，解析食物中毒的相關知識，從震驚社會的毒蠻牛飲料、中藥鉛中毒事件，到新聞經常出現的農藥傷害、工安意外都包含，帶領讀者探索毒物科學。以下為原書摘文：
「我都吃燙青菜、不吃飯，怎麼還一直變胖？」「我都吃得很少，怎麼抽血報告還是充滿紅字？」常見許多錯誤飲食觀念，不僅營養不均衡、營養素攝取不足，甚至攝取過多熱量的現象。隨著老年人口數增加，台灣將在2025年時正式進入超高齡社會，想健康活到老「如何健康吃？」已變成銀髮族眼下最關注的事情。
