很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
特別企劃：眼睛紅癢
特別企劃：食慾不振
近年低碳飲食風潮席捲全球，許多人為瘦身選擇完全戒斷米飯、麵食等碳水化合物，轉而每天只吃沙拉。然而，許多人執行一段時間後卻發現自己不但沒有變瘦，反而無法更加疲倦、注意力不集中或精疲力盡，甚至運動表現明顯下降。《優活健康網》特摘此篇由醫師分享低碳飲食的隱憂以及聰明吃碳水的方法。
大家都知道「相愛容易，相處難」，尤其是從情侶變成人生伴侶，彼此都會有種熱情消逝卻換來責任的壓力感，所以在生活中難免的摩擦越來越多，尤其一起生活容易因為各種堅持的習慣和觀念出現執。在這樣的相處中，彼此就會出現因為理智線斷裂或情緒爆炸，而脫口出情緒性的話語。《優活健康網》特摘此篇分享情侶溝通的秘訣。
人生走到中場，才發現事業不上不下？薪水只夠養活自己和一家人？其實，中年不只有危機。外商公司總經理、理財專家雨果於《中年理財》一書中，分享自己如何從「忙著選股」轉向追求「財務穩健增長」的心路歷程，以及中年理財的關鍵思維，只要善用中年優勢就能在變故中守住選擇權。以下為原書摘文：
肥胖是不少人煩惱的疾病，尤其有時候外型看起來瘦瘦的，可是腹部肥肉多看起來肚子好大，為什麼肥肉特別容易長在肚子上？該如何吃對飲食瘦小腹？《優活健康網》特選此篇，營養師揭密內臟脂肪的真相，並建議民眾靠3招瘦小腹飲食消除難纏的內臟脂肪，解決小腹肥胖困擾。
我們都知道省錢的重要性，但真正付諸實踐的人有多少？從業超過10年的專任約房仲陳泰源，人生最高負債達380萬元，靠省錢、存錢達成買房的夢想，他也於《省出一棟房》一書中，分享簡單易懂的做法，並輔以親身體驗認證，不用靠投資也可以輕鬆存出買房金。以下為原書摘文：
聊天時若只自顧自地講話，對方很快就會感到不耐煩，此時可以觀察對方的神情、姿勢與動作，加以應對便能讓對話繼續。夏季日本職場心理學專家神岡真司於《活用人性弱點の說服心理學》一書中，分享心理誘導密技，藉由情境理解活用「內向能量」，不論聚會、約會、商談、談判、反擊等都能運用，讓所有人都聽你的。以下為原書摘文：
2024年「小寒」節氣來臨！小寒標誌著開始進入一年中寒冷的日子，也是冬天倒數第2個節氣。古人云：「冷氣積久而為寒，小者未至於極也。」此時的天氣已經很寒冷，但還未到氣溫最低的時候，因此稱做小寒。中醫師提醒，防寒保健推薦自製「益氣薑棗茶飲」，讓民眾在寒冬裡暖身又暖心！
冷冷的冬天就是要來杯杏仁茶，雖然其香味刺鼻，但又有不少人迷戀這樣的風味。就算你不喝杏仁茶，你肯定也吃過杏仁瓦片、杏仁巧克力、杏仁牛軋糖，你知道他們是不同種類的杏仁嗎？《優活健康網》特別採訪台大醫院營養師葉宜玲，整理杏仁種類、功效與飲食禁忌，以及杏仁挑選與保存秘訣，另附上「養生杏仁茶」食譜，冬天在家就能溫暖開喝。
今年1月5日逢節氣小寒，時值農曆12月上半月，國曆1月上半月。中醫師指出，小寒節氣應早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。每天多睡1小時，可以使身體內的陰陽平衡，滋養臟腑，增加身體的強壯程度。飲食上可多吃白木耳、山藥、水梨、百合等滋陰潤肌膚食物，預防冬季癢。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師分享小寒的養生方法。
台灣於2025年邁入超高齡社會，年長者如果能有健康的口腔環境，就能維持健康的身體。牙醫指出，重度牙周病造成缺牙風險，高齡每年定期回診率低，尤其80歲以上定期看牙僅30%，以成人牙周病盛行率推估，台灣恐有50萬名長者面臨全口無牙，最好定期回診，才能守護牙齒健康。
78歲的阿凱原本身體健康，在3年前收掉市場的魚舖後，卻逐漸出現失智症狀，短短半年就惡化成中度失智症，導致脾氣暴躁、睡眠減少，嚴重影響生活品質。某天兒子下班回家，發現阿凱只穿著內褲，拎著兩袋魚，在廚房走來走去，嘴裡念著要去市場賣魚，兒子試圖阻止他出門並提高音量斥責時，阿凱瞪大眼、情緒激動，甚至不穿鞋子就衝出家門往市場方向走去⋯⋯
65歲陳先生近半年來腰部經常感到僵硬與疼痛，早晨起床特別明顯，翻身下床都有困難，活動後雖稍微緩解，但長時間久坐或挺直腰部後，疼痛會再次加重。隨著日子過去，腰痛反覆發作並且越來越嚴重，腰椎前彎後仰都不舒服。後續，陳先生至羅東博愛醫院全人疼痛照護中心求診，經診斷確診為「腰椎小面關節炎」。
運動過後膝蓋後側痛，可能導致膕肌的運動傷害！膕肌對於膝關節的穩定性相當重要，到底膕肌長在哪裡？膕肌受傷症狀有哪些？復健運動又該怎麼做呢？《優活健康網》特邀復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文提醒，過度使用膝蓋，久站久坐或突然深蹲等姿勢不良情況，都可能導致膕肌受傷。
