常常有病患到門診主訴眼睛模糊看不清楚，眼科門診醫師會要求檢查眼底，通過眼底鏡或其他專業儀器，觀察視網膜的血管和組織，當醫師發現眼底有糖尿病引起的病變，會反問病患是否有糖尿病？有些病患才驚覺自己有糖尿的病變。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享糖尿病與視網膜病變的關係，建議若有相關症狀可以就醫檢查。
特別企劃：視力模糊
特別企劃：新陳代謝
你有覺得隨著年紀增長，體重也隨之增加的趨勢嗎？如果有，那就是新陳代謝降低所造成的原因。一般來說有許多的人都會說吃哪些食物可有效提升新陳代謝，但除此之外，還有許多可促成新陳代謝的因素可以改變，該如何讓新陳代謝更有效率呢？《優活健康網》特摘此篇分享新陳代謝的機制以及該改善方法。
龜兔賽跑是從小聽到大的故事，但其實烏龜本就不該參賽？日本暢銷書作家、哲學家岸見一郎於《自在感的練習》一書中，從心理學專業與人生經驗出發，層層拆解「非得成為特別的人不可」這種執念，事實上不必刻意追求「與眾不同」，也不必迎合大眾的標準；接納自己的平凡，反而能讓人活得更真實。以下為原書摘文：
出國前挑行李箱，多數人只看容量與品牌，但對地勤與行李處理人員而言，「顏色」往往決定行李是否容易被拿錯、遺失速度與尋回效率。根據各大航司地勤與行李盤作業人員的實務經驗指出，某些顏色在轉盤上辨識度高、撞款率低；反之，也有顏色讓行李在滾動間「完全融入背景」，最容易被誤拿或被忽略。想減少出國最煩人的「找行李」時間，《優活健康網》特選此篇解析，挑對顏行李箱色比你想像中更重要。
隨著現代人對感情的態度日趨開放，「試婚」已成為許多情侶在邁向婚姻前的重要考量。然而，看似能提前檢驗適配性的「同居」生活，背後卻隱藏著一些不小的缺點。到底婚前同居「試婚」好不好？可能有哪些問題？《優活健康網》特選此篇，解析婚前同居對長期關係可能產生的6大壞處。
保險套是常見的避孕物品，俗話說「選對套套帶你上天堂，爛的套套讓你睡客房。」你真的會使用保險套嗎？《優活健康網》整理保險套的相關迷思，包括保險套避孕機率高嗎？過期還可以用嗎？要戴兩層嗎？可以塗潤滑液嗎？並分享保險套的正確使用觀念，讓你享受歡愉過程也保護自己。
春節以來連日低溫，醫院急診室人滿為患，根據衛生福利部統計，春節期間平均每天急診就診3.7萬人次，也讓外界質疑護理荒導致病床開不出來。衛福部12日說明，近3個月醫學中心護理人力持續增加，目前急診的壅塞，最大原因還是流感、諾羅病毒等傳染病因素有關，會再與醫院協調病床調度。
孩子的腿是「O型腿」還是「X型腿」？孩子的腿型是否正常是家長關心的事，醫師指出，兒童成長過程中，腿型的變化如同鐘擺效應，出現變化是正常的成長過程。如果有O型或是X型腿變形，髖關節、膝關節、踝關節則會呈現折線而非直線，而輕微的O型腿或X型腿通常不需要治療。
肌肉流失雖與年齡增長有關，但肌少症並非只挑年長者，不當的減重、營養失衡的飲食、長期的體能活動不足，也會讓青壯年有「危肌」！安法診所副院長柯威旭呼籲，青少年在30歲後，應盡早存骨本，避免加速肌肉流失、提高罹病率與死亡率；研究也指出，未滿50歲的肌肉質量不足者，還可能增加糖尿病風險。
新的一年展開了，你也想求子嗎？以下14個助孕方法與小物推薦，讓你新年「求好孕，得好孕」！擁有一個「迷你版」的自己，是不少人的心願呢，不過求好孕，未必能得好孕！有求有保佑，加上心誠則靈，除了大家熟知的好孕棉與金鏟子，想要新春「求開孕」，以下14個助孕方法一定要知道！
你吃一頓飯需要花多長時間？是5分鐘草草了事，還是花30分鐘至1小時細細品味？根據2014年一篇發表在《Obesity》肥胖期刊研究顯示，細嚼慢嚥不僅能增加熱量消耗，比狼吞虎嚥多出25倍，甚至可以改善血糖問題。《優活健康網》特摘此篇，如何讓細嚼慢嚥成為日常習慣？醫師分享4個實用小撇步。
聖誕節、跨年節日紛沓而至，想不到約會行程要去哪玩嗎？精選100種「字母約會」提案，讓你的戀情迅速升溫！《優活健康網》特選此篇，快用簡單2步驟，快速打造專屬於你和伴侶的百種約會行程，在危急時刻挽救直男直女們想破頭的腦袋，不妨直接點選目錄連連看，讓你馬上得到更多約會靈感！
藝人大S因流感併發肺炎逝去的事件，讓許多人感到震驚與遺憾，醫師提醒，去年流感與新冠病毒幾乎已是全年流行的狀態，近期更是國內外傳染高峰期，民眾務必要留心流感與新冠這類嚴重呼吸道傳染性疾病，兩者皆不是一般感冒那麼簡單，去年因新冠而重症和死亡的人數也都高於流感數倍，同樣不能輕忽。 近日陳宏麟醫師在社群上呼籲，高風險族群應儘快完成雙疫苗接種，在目前流感疫苗供不應求的情況下，若尚未能打到流感疫苗，也可...
人與人之間的關係很複雜，必須保持一個合適的距離，才能彼此依靠，卻不互相傷害。韓國人際溝通專家吳秀香於《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟》一書中，分享「人際相處方式」，唯有在不斷碰壁中學習，把「心意」融入語言，在每段關係中多關照對方一些，才能找出彼此都不會疼痛的距離。以下為原書摘文：
