你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）54歲的陳先生，罹患乾癬長達27年，曾跑遍許多醫院，甚至誤信偏方，將辛辣物塗抹於患部，仍不見成效。至大醫院求診後，以生物製劑治療，並且改善作息，第1次注射後15天內病況獲得大幅度改善，外觀看不出是一名乾癬病友。乾癬與體質、環境相關 不具傳染性陳先生表示，冬天發病時，嚴重到會布滿全身，每天身後皮屑可達1個畚箕這麼多。前往業主家從事木工裝潢施工時，部分業主看到他的皮膚...
（優活健康網新聞部／綜合整理）糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃?加上現代人生活忙碌或遇到難以抗拒的婚喪喜慶，外食已是無法避免的場合，然而面對種種的外食型態，對糖尿病患而言心中的擔憂及挑戰更是困擾，在這些場合中該如何選擇才能享受美味又不增加負擔呢？此次的講座內容，將由吳詠如營養師分析常見的外食型態的優缺點並帶您聰明選擇、穩住血糖，提供一些飲食上叮嚀和因應的營養對策。講座內容豐富，歡迎踴躍參加！活動內...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 「啊~~~」一聲哀號！許多人會有晚上睡得正香甜，卻出現小腿肚抽筋的經驗，或是早晨醒來伸直雙腿的時候，突然小腿抽筋一陣劇痛。到底為何會出現小腿抽筋，抽筋時要如何改善？又該怎麼預防呢？ 腦部訊號傳遞不佳 引發抽筋 美兆國際健康管理機構研發長劉婷婷博士表示， 能夠自在地彎曲或伸長手腳，都是依賴腦部訊息，指揮肌肉收縮或舒展，活動關節。當腦部...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）50歲的陳女士是職業婦女，公司家裡兩頭忙。身材雖然標準，但是平常沒運動習慣，而且為了維持身材，很少吃富含蛋白質的肉類，導致肌肉量下降，常常哀嘆腰痠背痛。肌肉量不足致下背痛、慢性病風險提高豐原醫院營養科營養師張秋密表示，通常民眾都會在乎體重標準與否，卻未留意肌肉量是否足夠，導致儘管體重在標準值內，但實際身體組成是體脂肪率過高、肌肉量過低的狀況。人體肌肉量於20於35...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）30歲的陳先生某天凌晨4點，驚覺自己有意識但全身不能動彈，認為被鬼壓床。大約2小時後，上半身可以活動，但下半身仍無力，隨後陳先生開口向家人求救，就醫後症狀緩解。甲狀腺亢進症狀 脖子腫、長白斑醫師詢問病史、看診後，發現陳先生有甲狀腺亢進症狀，並明顯脖子腫、皮膚白斑。檢查發現，陳先生鉀離子濃度過低，安排住院治療，補充鉀離子，症狀改善後出院返家。南投醫院腎臟內科醫師葉哲...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）1位65歲男性，這幾天自覺下巴有慢慢麻木現象，原因不明，至門診就醫。問診中得知，該男有攝護腺癌病史，接受過放射線治療，恢復良好。檢查發現，攝護腺癌復發轉移至下頷骨壓迫三叉神經，導致下巴麻木引起「頷麻症候群」，將安排進一步的放射治療及化學治療。症狀為下巴異常麻木、觸覺喪失另一名56歲女性，近期發現下巴亦出現不明原因的麻木現象。就醫檢查確認是「頷麻症候群」，因假牙壓迫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）正值青春期的少男少女，對於臉上的痘痘，都會很在意，雖然有不少開架式產品能協助照顧痘痘，如抗痘凝膠、痘痘貼等，搭配適當的飲食與作息調整，成功的照顧就能讓痘痘安心離去、青春不留疤；但是，當照顧不好時，接下來的凹洞疤就不是容易解決的狠角色了。醫師提醒，痘痘治療必須對症下藥，才能戰痘成功。痘痘反覆發生 內服外用雙管齊下開業醫診所院長陳諭正表示，年輕人受荷爾蒙影響，痘痘會反覆發...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）癌症病人常因用藥觀念錯誤，或不了解如何正確服用藥物，造成副作用增加，以致中斷療程，病情難控制，影響癌症治療以及預後。及早的用藥教育相當必要，有助於增進患者服藥的順服性，及減少治療副作用，藉此得到更好的生活品質。藥師：錯過吃藥時間不用補吃苗栗醫院藥師丁元芬表示，癌症病人在治療期間，絕對不可自行調整口服藥藥量或頻率。注射藥物過程中，如有感覺注射部位或血管疼痛、灼熱感或...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）1名50歲的氣喘患者，有抽菸習慣，時常咳嗽長達2週也不以為意，一拖再拖直到咳出血才掛急診，經診斷為肺炎。3天後，因嚴重呼吸衰竭轉進加護病房急救，插管治療3個月後，仍不幸因敗血症、多重器官衰竭病逝。肺炎難速對症下藥 呼吸衰竭易威脅生命久咳不癒致多重器官衰竭並不只是個案，台大醫院小兒部主任黃立民表示，台灣肺炎死亡率逐年攀升，是105年國人10大死因的第3名。國人的肺炎...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）慢性腎臟病最重要就是飲食及血壓控制。慢性腎臟病最忌暴飲暴食，而國人喜歡吃到飽的BUFFET及火鍋，短時間內吃下大量蛋白質及蔬菜水果，造成慢性腎臟病患極大風險。中、重度易貧血、水腫 末期甚至猝死慢性腎臟病第1、2期病患還是正常及輕度，較無明顯症狀。第3期中度病患，可能出現輕微貧血症狀。第4期重度病患，不僅輕微或中度貧血，也會水腫、感到疲累。第5期末期病患，不僅中、重...
