你有試過側躺睡覺，當耳朵貼在枕頭上時，感受到耳朵類似砰砰砰的心跳聲？不止側躺，有時站著也會聽到。為什麼耳朵會有砰砰砰聲音？這是怎麼回事，正常嗎？《優活健康網》特摘此篇，醫師警示，搏動性耳鳴少數可能有嚴重血管問題，需嚴防後續腦血管病變，發生腦中風的可能。
特別企劃：耳鳴警訊
特別企劃：除臭方法
冷冷寒冬又到了聖誕跨年的季節，但忽冷忽熱的天氣，有時暖暖包放到過期覺得浪費，或是也可能發生暖暖包不管到哪都被搶購一空，可說是一暖都難求。《優活健康網》特摘此篇，分別為大家整理出暖暖包過期的最佳處理方式，以及買不到暖暖包時，如何4步驟簡單自製專屬暖暖包。
春意漸濃，氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎？又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例，卻總是無法跨出長度的舒適圈？針對短髮入門者，剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注？以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」，患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診，媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀，理學檢查發現喉嚨輕微發炎，胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音，臨床上懷疑是黴漿菌感染，給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
天氣變化大，汗皰疹又癢又想抓該怎麼辦？汗皰疹和香港腳不同，它其實是皮膚濕疹的一種，病灶常長在手掌和足底，患者會受到反覆的瘙癢和水泡症狀困擾。《優活健康網》特選此篇，解析汗皰疹的5大成因，以及日常護理3招，幫助減輕症狀及預防復發。
癌症的精準治療再進化！隨著次世代基因定序 （Next Generation Sequencing, NGS）檢測的進步，更加速了「跨癌別特定基因變異」的發現，除了以原發病器官為基準的治療概念，癌症治療又多了以「特定基因是否變異」為概念的標靶新時代，這也讓某些癌症病友有更多的治療機會。 什麼是「跨癌別特定基因」？隨著醫療技術進步，醫界發現不同的癌別也可能有相同的基因突變，臺北榮民總醫院腫瘤醫學...
若一個人地位高、權威重，我們常會聽從他的指示，該如何創造自己的權威效應呢？富比士出版社的執行長亞當．維蒂（Adam Witty）、行銷策略師魯斯蒂．謝爾頓（Rusty Shelton）於《權威效應》一書中，分享贏得權威感的方法，幫助讀者創造權威效應。以下為原書摘文：
很多人做事總是「3分鐘熱度」，一開始衝勁滿滿，但很快就放棄，該怎麼避免這種狀況？日本腦神經內科醫師加藤俊德於《為什麼我學不會拒絕？》一書中，整合自身多年的諮詢經驗，分享提升自我肯定感的行為治療法，幫助讀者察覺自我情感的認知障礙，並透過行為療法，建立思考的正向迴路，不再掉入負面循環。以下為原書摘文：
熱愛網球與登山的流行疾病學專家何美鄉，近年卻苦於膝關節疼痛問題，差點要置換人工關節。直到求診骨科名醫呂紹睿對她說：「退化的膝蓋有機會恢復，不用換人工關節。」她接受新式治療後至今已追蹤1年以上，不僅打網球、爬山、跑步、重訓都不再疼痛，更透過親生案例證實了「軟骨再生」的新治療觀念，期盼再生醫學與細胞治療技術的進步，能讓更多人受惠。
乳癌是台灣女性好發癌症之冠，其中三陰性乳癌較常見年輕族群。今年31歲的柔柔在竹科工作，2年前摸到乳房上方有硬塊，經切片檢查確診三陰性乳癌2期，腫瘤達2.8公分且淋巴有轉移，在健保尚未給付三陰性乳癌的新一代藥物下，咬牙自費數百萬治療，所幸用藥成效顯著，術前腫瘤縮到0.5公分、淋巴變乾淨無擴散，大幅縮減手術切除範圍，得以保留乳房。
吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰等症狀，也容易惡化為支氣管炎及肺炎。根據衛生福利部國民健康署調查，台灣50歲以上吸菸民眾推估約90萬人，吸菸對長輩與中年慢性病健康風險超乎想像，還可能危害骨骼；更有研究發現，65歲以上抽菸者椎體骨折風險增74%，1年吸菸超過8包更危險。
30歲吳先生多年前於臀部、腋下及胸口長出化膿的凸起顆粒，然而，患處不僅反覆紅腫流膿、疼痛、發臭，還需墊著多層紗布，甚至要包尿布，才能防止膿汁滲透到外衣褲，造成生活上極大的困擾。後續，就醫診斷才發現是「化膿性汗腺炎」，在生物製劑的治療下，吳先生的患處已經大幅進步，不再疼痛、流膿及飄散異味。
Netflix熱門美食競賽節目《黑白大廚：料理階級大戰》，首播便創下驚人的成績，節目主要找來100位廚師，並分成「白湯匙」與「黑湯匙」，由他們上演一場殘酷的料理對決，其中團體戰的比賽更是精彩！《優活健康網》特摘此篇，由出版工作者總編私房筆記分享「團體戰教我的10件事」，讓讀者可以應用於職場工作中。
隨著年紀增長動不動就生氣、覺得看什麼都不順眼？小心你的情緒正在老化！日本精神科醫師和田秀樹於《人，從情緒開始老化》一書中，介紹情緒老化的機制與原因，也傳授讓大腦回春的生活習慣，更附上「情緒老化」程度測驗，幫助讀者掌對提高情緒年齡。以下為原書摘文：
