許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
經常發呆、反應變慢，小心竟是腦中風引發癲癇！一名70歲老翁近日出現反應遲鈍、經常發呆，甚至有時候會突然跌倒的狀況，家屬發現他經常發呆、反應變慢，甚至有時候會突然跌倒，因此帶他至醫院進行檢查。經過進一步的電腦斷層掃描（CT）檢查後，醫療團隊發現老翁左頂葉有曾經發生過腦中風的痕跡，但患者與家屬皆不清楚其曾經中風的事實。
你或許遇過被約會對象Ghosting（無預警消失、斷聯）的經歷，但你有聽過被灑麵包屑、被當餅乾罐子嗎？現代約會、戀愛型態百百種，我們該如何知道哪一種適合自己的風格呢《優活健康網》特選此篇，帶你一起了解10大最新約會、關係詞彙，也許你會找到自己的選擇！
台灣演員林依晨於2014年和圈外男友林于超完婚，結婚後的兩人分隔兩地，林依晨在台灣與公婆住在一起，而另一半則因工作關係定居在美國，長年都以遠距離維繫兩人的關係，從遠距離戀愛晉級遠距離婚姻。去年10月兩人歡喜迎接女兒的到來，快樂當一對新手爸媽。《優活健康網》特摘此篇分享林依晨的婚姻經營之道，並分享10大金句。
你知道喝咖啡時的基本禮儀嗎？《優活健康網》特選此篇，喝咖啡時，可以用右手拿著咖啡的杯耳，慢慢地移向嘴邊輕輕啜飲，不宜握住杯身大口喝，正確且優雅的方式是用拇指、食指和中指輕輕捏住提把來飲用；喝咖啡時也不要發出聲響，攪拌棒不使用時應放在杯後⋯⋯想成為咖啡達人，這些禮儀你必須知道！
在職場中，名片代表著個人與品牌的標識，也反映了其獨特的個性和專業性，不過別過度依賴名片上的職稱。從事人力資源管理15年以上，《經理人月刊》、《Cheers快樂工作人雜誌》知名職場作家楊琮熙於《職場原力》一書中，分享40種職人的職場原力，包括溝通的藝術、工作的態度、視野的角度等，幫助讀者打造不被淘汰的職場競爭力。以下為原書摘文：
台灣2025年步入超高齡社會，高齡獨居也可能變成常態，該如何做好獨居準備？日本愛知學院大學綜合政策學院博士董怡汝於《打造黃金老年，避免下流老人風險》一書中，通過實際案例說明老年可能面臨的各種問題和挑戰，幫助讀者學習如何為老年生活做好準備，減少錯誤認知帶來的痛苦，從而在老年生活中獲得更多的幸福和滿足。以下為原書摘文：
近日台北市文山區發生比特犬咬傷人事件，徐男飼養的比特犬在11天內兩度跳車咬傷機車騎士，遭台北市動物保護處重罰20萬，再度引發社會對犬隻攻擊風險的關注。類似事件並非單一個案，去年桃園就曾發生一起嚴重犬隻攻擊事件，有1名婦人遭家犬撲咬臉部，導致眼球與顴骨外露，傷勢慘重。
肺結核又稱為肺癆，是因人體感染結核菌所致，最常發生的部位在肺部。肺結核潛伏期長且發病緩慢漸進，早期多半無症狀，可能出現久咳超過2週以上、易疲倦、厭食、微燒等，通常在常規胸腔X光檢查時才意外被發現，患者會在不知不覺到虛弱、咳血，導致肺功能損傷，即使治癒也可能留下永久性後遺症，甚至提高罹患肺癌的風險。
春天來臨，許多人計畫春遊賞花，但對於花粉過敏的民眾而言，可能伴隨著打噴嚏、流鼻水、眼睛癢和皮膚紅疹等過敏反應。《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所院長宋奉宜撰寫此文，分享避免花粉接觸的秘訣與花粉過敏舒緩方法，只要掌握正確預防措施，就能安心享受美好的春季生活。
走樓梯膝蓋卡卡又疼痛？隨著年齡增長，膝關節的軟骨可能會逐漸退化，引起疼痛和僵硬，這也讓爬坡、走樓梯等日常行動變得困難。對此，醫師指出，雖然膝蓋退化無法完全避免，但養成良好的生活習慣以及正確的治療方式就能減緩退化，建議民眾，若膝蓋出現問題就該就醫，才不會耽誤治療黃金時機。
