「想省錢又想吃得美味」、「注重健康但要有滿足感」，這些看似矛盾的願望，只需要一樣日常食材「豆腐」就能同時實現。《優活健康網》特選此篇，日本料理部落客「おうちごはんと日常」介紹只要一個小步驟，就能讓板豆腐搖身一變，擁有宛如絞肉般的驚人口感，還能自製低卡又省錢的「冷凍豆腐咖哩」食譜。
特別企劃：豆腐營養
特別企劃：隔夜餐食
很多人以為把食物放冰箱就萬無一失，隔天繼續吃沒問題，但這個觀念可能讓你的腸胃和健康付出代價！《優活健康網》特選此篇，秀傳醫療體系中區總院長黃士維告訴大家「5種最不該隔夜吃」的食物，小心細菌病毒全都吃下肚，幫助大家建立完整的食品安全知識。
市值型ETF還是高股息ETF較適合小資族？摩爾證券投資顧問分析師謝晨彥於《ETF佛系致富》一書中，拆解ETF投資策略，內容從基礎原理出發，介紹各類ETF產品與市場型態，並進一步說明挑選高股息與市值型ETF的方法，帶領讀者創造資產倍增的可能。以下為原書摘文：
近幾年常見隨機殺人事件，不少家長當心孩子會不會也變成那樣，究竟該如何教育孩子呢？韓國大腦認知科學專家、香氣博士文濟一於《香氣腦科學》一書中，以腦科學與嗅覺相關研究為基礎，揭開情緒、學習、人際關係與病痛，讓你窺探大腦與嗅覺的連動關係，擺脫生活焦慮。
網紅醫師蘇怡寧日前分享《自然》期刊最新研究，點出一個長期被忽略的生育真相：男性年齡越大，精子品質越差，可能增加孩子罹患自閉症、癌症等疾病的風險，這項發現打破過去只關注「高齡產婦」的觀念。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，提醒準備生育的夫妻：爸爸的年齡同樣重要。
職場難免會遇到聚餐邀約，不想參加該怎麼拒絕？口語表達與危機處理專業顧問蔡祐吉於《升遷不單靠努力，讀懂空氣更順利》一書中，收錄職場人士最常碰到的45個主題，先以和讀者互動的情境破題，接著解構其原因，後提出最有效的實際解方，幫助讀者說出適當的話，為自己在工作場合中建立正向影響力。以下為原書摘文：
台中市一名11歲女童，因感冒症狀持續近一個月未癒，外出時突然在車內「大叫一聲」後隨即昏迷，搶救後仍因嚴重心臟衰竭宣告不治，後續傳出檢驗後發現，女童體內呈現「微小病毒B19」陽性。醫師表示，B19病毒確實可在極罕見情況下導致孩童重症甚至致命，但多數感染屬自限性輕症，家長無須過度恐慌，應正確認識疾病、提高警覺並掌握就醫時機。
冬天是心血管疾病的好發季節，不少人以為心肌梗塞多半發生在男性身上，卻忽略了女性同樣面臨不小的健康威脅。究竟女性與男性在血壓變化，以及後續的血管硬化、心臟功能等方面，存在哪些差異？《優活健康網》特摘此篇，並引述國際研究解析男女血壓變化的不同，期望能在預防與治療上，提供更精準的保健與醫療方向。
外出對失智者來說其實十分重要，把外出和熟悉的需求或愉快的經驗結合，不僅能降低抗拒，還能讓外出有意義，這樣的安排，能幫助家人把「出門」從壓力轉化成自然的日常。《優活健康網》特選此篇，整理3個關鍵重點，並提供真實情境的案例示範，讓民眾看到如何在居家活動中累積安全感，更能馬上把方法運用在自己家人的照顧裡。
每個人都喜歡贏，不喜歡輸的感覺，但是輸贏真的重要嗎？兒童腦神經學博士、小兒神經科主治醫師翁仕明於《爸媽別急，孩子只是慢慢學》一書中，深入剖析孩子可能面臨的15種學習困難，包括閱讀困難、書寫困難、注意力集中困難，只要了解兒童大腦的運作，多一點點幫助，孩子未來就有機會往上跳一階。以下為原書摘文：
73歲的陳女士經胃鏡檢查確診為上部胃癌。傳統治療多採全胃切除，但醫療團隊在兼顧治療效果與術後生活品質後，為她安排了微創腹腔鏡近端胃切除並進行雙瓣重建手術。手術成功切除26顆淋巴結，保留了「半個胃」，避免了全胃切除後可能出現的營養不良，同時維持了良好的生活品質。
宵夜來碗泡麵方便快速又能果腹，但泡麵吃多真的會傷身嗎？不少人以為泡麵加了防腐劑才能放這麼久，吃多了可能導致禿頭、掉髮。到底泡麵該怎麼吃才對？《優活健康網》特選此篇，營養師高敏敏幫大家破解迷思，指出泡麵製程才是長時間存放的關鍵，並教民眾4招健康升級的泡麵吃法。
2022年10月，南韓首爾梨泰院商圈發生嚴重的推擠踩踏意外，原本熱鬧的萬聖節活動卻成了災難性的慘劇，當災難發生，媒體關注的是數字與原因，但那些「活下來的人」往往被世人遺忘。梨泰院踩踏事故倖存者金初瓏於《活下來的我們》一書中，記錄她在事件後319天的心路歷程，那些看似平凡的每一天，其實都是與創傷共處的練習，也讓讀者更能理解，人在面對重大創傷後的身心狀態。以下為原書摘文：
銀髮作家黃育清，多年前因先生健康因素而選擇一同入住養老院，意外開啟與百餘位長者共同生活的深刻經歷，最初只是偶然記錄日常所見所聞，卻在點滴積累中，寫出了近百篇洞察人心的觀察筆記。他也於《今天最年輕，每個人的變老練習題》一書中分享銀髮村的日常，提醒讀者：：老後並非孤單，而是一種共享人生經驗的可能。以下為原書摘文：
