坐骨神經痛是指骨刺、腰椎狹窄、椎間盤突出、脊椎滑脫等症狀壓迫到坐骨神經，造成下肢麻木、疼痛甚至無力的症狀。《優活健康網》特摘此篇骨科醫師指出，若想改善坐骨神經痛，首先要先訓練核心肌群，簡單做「仰臥起坐」就能有效改善，也提醒生活保健3招，並建議症狀嚴重者盡早就醫治療。
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「醫師，我以前從來沒有閃到腰過，結果光今年就閃了3次，好像有了第1次之後就會一直來！」有病患在診間詢問醫生，疑惑為何閃到腰會一直反覆發作？骨科醫師提醒，若經常閃到腰，要小心這可能不是巧合，而是核心肌群中的「這塊肌肉」沒有完全復原，並建議可透過「腹橫肌收縮」運動來訓練腰部核心肌群，保護腰背、脊椎。
65歲林先生的雙腳大拇趾在10年前開始疼痛，曾就醫使用輔具、復健等保守療法，但效果不佳，原已放棄治療，然而近年來腳拇趾外翻情況更加嚴重，踩地、行走都痛，變形的腳也找不到合適的鞋子，無論天氣再冷或下雨只能穿涼鞋，讓他又痛又冷又難受，也不能去慢跑與登山，直到求診具備足踝專業的骨科醫師，才擺脫疼痛醜腳人生。
70歲羅先生多年以來糖尿病控制不良，前一陣子右腳底出現一個潰瘍傷口，沒想到傷口越來越嚴重還產生化膿。羅先生到診所去治療，醫師擔心惡化可能會導致截肢，趕緊轉診到仁愛長庚合作聯盟醫院骨科部門診，醫師發現糖尿病足的潰瘍已造成骨髓炎，馬上安排住院接受手術清創及抗生素治療。
34歲黃小姐，懷孕6個月時發現左邊髖關節有疼痛感，本來以為是懷孕體重變重的關係，沒想到症狀越來越嚴重，走路開始感覺到一跛一跛的，在小孩快要出生時已經痛到舉步為艱，在家不是坐著就是躺著。黃小姐生下寶寶後立即安排至醫院檢查，X光檢查發現是左側「髖關節壞死」，進行「微創正前開髖關節置換手術」後，疼痛和長短腳都消失了。
張小姐因工作所需，每天都要穿著正裝搭配高跟鞋，大拇指內側長期與鞋面摩擦，半年前她開始無法久站，走路不到半小時，腳底就會痛到像火在燒，且裸足時發覺拇指根部又凸又腫，形狀呈現ㄑ字型。就醫檢查後拇趾已外翻將近40度，如不積極治療恐會引發全身骨骼和關節歪斜、自律神經失調等併發症。
17歲的小蘭是直排輪的好手，每到週末都會跟好友相約，一起去公園或溜冰場溜直排輪，然而在一次練習的過程中，卻因為一個不小心和朋友撞在一起，造成跌倒後左腳膝蓋劇烈疼痛，甚至腫了起來，至骨科就診後，發現是左腳膝關節的前十字韌帶，在脛骨處產生撕脫性骨折。
「閃到腰」是不少人都曾碰過的經驗，背部會有突然被拉扯到的感覺，拉傷的當下疼痛感不強，但過幾個小時後疼痛加劇。醫師表示，閃到腰本身並不是很嚴重的問題，但有可能是腰椎間盤突出的警訊，不正確的姿勢可能會對腰部帶來不可逆傷害，建議民眾平常保持好正確姿勢，也可以進行一些運動來幫助肌肉修復。
