隨著年紀增長，很多人會覺得腿腳不再像年輕時那麼靈活，站久了腰痠背痛，不僅上下樓梯，連一般走走路變得吃力。其實，這些問題不一定只是「老化」，很多時候是因為我們少了鍛鍊，讓肌肉和關節失去了原本的支撐力。《優活健康網》特摘此篇分享穩定防跌的瑜珈姿勢。

黃斑部病變是一種因黃斑部產生病灶而導致中心視力退化的疾病，主要的症狀包括視力模糊、視物扭曲變形，其中，「多足型脈絡膜血管病變」是濕性老年性黃斑部病變的一種，多見於亞洲人種，病灶通常位於視神經周圍或黃斑部，可觀察到脈絡膜血管擴張的現象。《優活健康網》特摘此篇，由台灣大學醫學院附設醫院眼科主治醫師賴佐庭回答老年性黃斑部病變的關鍵5大問題。

您每天習慣來杯咖啡嗎？這習慣是天生註定，還是後天養成？最近一項發表在《科學報告》的瑞典大型研究，為咖啡與心血管健康的關係提供了新視角。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，若頻繁飲用咖啡的民眾，應留意個人基因與心血管健康的潛在關聯。

洗腎患者因為腎臟功能已受損，無法正常排泄多餘的鉀離子，若飲食不慎攝取過多高鉀食物，極易引發危險的高血鉀症，嚴重可能造成心跳停止與死亡。《優活健康網》特摘此篇由醫師分享高血鉀的相關風險以及照護事項，若有任何疑慮請務必與主治醫師討論相關治療建議。

在台灣，高血壓是老年人常見的慢性病，國民健康署過往調查顯示，65歲以上國民有近6成患有高血壓。高血壓長輩也常伴隨骨質疏鬆、憂鬱症等共病。近期研究發現，若同時有骨質疏鬆與憂鬱症狀，體內鈣、維生素D及鋅的水平也較低，代表營養狀態可能成為未來高齡照護的重要關鍵。

過去談到糖尿病，大家最關心的往往是「血糖控制得好不好」；然而，隨著國際治療觀念逐漸轉變，糖尿病照護已不再只是單純控制血糖，更開始重視患者的心理健康。研究發現，成年第二型糖尿病患者中，憂鬱症盛行率約為19%。《優活健康網》特摘此篇，帶大家認識糖尿病患者容易被忽略的「心理隱憂」。

早上起床量血壓、戴上隱形眼鏡出門、坐在診療椅上接受植牙手術，這些看似平凡的日常片段，都與醫療器材密不可分。唯有安全、可靠的醫療器材，才能在診斷、治療與日常健康管理中穩定發揮，協助醫療行為順利進行。《優活健康網》特摘此篇分享醫療器材的關鍵防線。

乾癬是一種免疫調節異常的疾病，會引發慢性發炎並加速皮膚細胞生長，乾癬的外觀是大小不一的紅斑，上方覆蓋厚銀白色鱗屑，常發生在頭皮、手肘、膝部、耳後和生殖器等。《優活健康網》特摘中醫師分享乾癬的照護方法，唯有配合治療、正確調理、維持良好的生活節律，才能與乾癬和平共處。

「身高」是許多家長關心的育兒議題之一。孩子的身高，就像學習成績一樣，常成為父母親友閒聊時比較的話題，究竟哪些日常行為可能影響孩子長高？哪些身高發育警訊需要特別留意？《優活健康網》特別整理醫師分享的常見NG行為與生長警訊，提醒家長若發現孩子的身高或生長速度出現異常，應提早就醫尋求協助。

過去大家常認為，流感或其他呼吸道感染的盛行期往往落在寒冷的冬季。然而，自新冠肺炎（COVID-19）疫情爆發以來，各類呼吸道病毒的流行節奏已逐漸改變，出現了波段式起伏、季節界線模糊的現象，甚至在夏季也會發生疫情升溫的情況。《優活健康網》特摘此篇，由醫師分享夏季疫情反撲的原因以及高風險族群。