#個人成長

工作遇到不愉快怎麼辦？獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」、POLA化妝品擔任銷售員堀野智子於《還在工作的樂趣——我102歲》一書中，分享了自己超過60年的業務生涯，以及她對幸福、工作與生活的態度，並帶領讀者挖掘自己的小確幸，在無聊的工作中找到樂趣。以下為原書摘文：

91歲的日本小說家阿刀田高，去年和罹患失智症的妻子慶子別離。從發現病情、在家照護超過2年，到決定將妻子送進照護機構，他坦言過程中有痛苦、掙扎和謊言，回顧這段歲月，他認為自己已盡了全力沒有後悔，更相信當初選擇交由專業機構協助，是最好的決定。《優活健康網》特選此篇故事，解析高齡銀髮族退休後，老老照護的困境與解法。

我們總以為人生只能二選一，不是現在盡情享受，就是把快樂往後延；但真正成熟的選擇，從來不是極端。書評部落格「閱讀前哨站」、說書頻道「下一本讀什麼」創辦人莊勝翔（瓦基）於《情境智慧》一書中，從最新的科學研究出發，建立拆解人生難題、建立思考邏輯的情境智慧，引導讀者跳脫二元對立，看見更多的可能，在面對人生的各種選擇時，做出更明智的判斷。以下為原書摘文：

邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。

你深深相信你所相信的事嗎？其實你所相信的事實不一定是真的。神經語言程式學治療師華特．史代普博士（Walter Doyle Staples）於《贏家思維和平常人的想法不一樣》一書中，透過心理學中的預期理論、神經語言程式學、大腦行為模式研究，帶領讀者重新建構心智程式，讓成功變成可預測、可複製、可持續的過程。以下為原書摘文：

「中年」是人生的黃金期，也是人生下半場的的轉折點，該如何順利開局呢？美國傳奇企業家鮑伯．班福德（Bob Buford）於《豐盛中年》一書中，分享人生中場開局策略，帶領讀者把人生上半場所累積的一切，包括成功、能力、人脈、資源，甚至是傷痕、陰影等，轉化成人生下半場的意義與影響力。以下為原書摘文：

我們從小就被告知別太自私，但你有為自己活過嗎？2024年副總統候選人、知名身心靈作家賴佩霞於《靜心的力量》一書中，融合靜心30年的生命經驗，帶領讀者從混亂中回到平靜，只有靜心才能看清楚前行的方向，隨時回歸存在本質，重新調整、沉澱，再出發。發以下為原書摘文：

你知道你的「優勢地帶」在哪嗎？為什麼明明史丹佛大學諮商心理學博士蓋伊．漢德瑞克（Gay Hendricks）於《天才地帶》一書中，提出一套簡單且全面地探索天賦的刻意練習，幫助讀者充分發揮自己與生俱來的「天才資質」，一步步成為心中最理想的自己。以下為原書摘文：