人生偶爾有煩惱很正常，該如何消除煩惱呢？日本精神科醫生樺沢紫苑於《擁抱健康幸福人生，精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑》一書中，整理出了47個生活基本知識，包括財富、人際關係、工作健康、心理等，只要把這些知識落實在每天的生活當中，人生就會開始朝著幸福的方向前進。以下為原書摘文：
#心理勵志
台灣高鐵的「寧靜車廂」政策於9月上路，原先盼能達到安靜的乘車環境，但讓許多家長憂心，帶嬰幼兒上車壓力大，這也讓帶孩子的家長、反對孩子發出聲音的人在網路上大戰。《優活健康網》特別摘錄教育工作者趙逸帆所撰此文，分享寧靜車廂的真正意義，其實是希望藉由制度上的小改變，讓民眾學習彼此尊重。
道歉是一種負起責任的行為，但你真的會道歉嗎？史丹佛大學國際衝突與談判中心研究員傑若米・帕洛克（Jeremy Pollack）於《化解衝突溝通法》一書中，深入探討預防衝突的策略，包括溝通技巧、化解策略，提供應對的溝通策略建議，幫助讀者進行有效溝通，試圖避免衝突的發生。以下為原書摘文：
現代越來越多不婚族，考慮不婚時會有很多擔憂，其中最擔心的應該就是「錢」。《我想要獨自生活！》一書由不婚女性生活共同體（emif）的共同代表與成員，根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品，人生幸福不需要靠別人完成，可以自己打造，學會照顧自己的生活，找到屬於自己的幸福定義，就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文：
近年，愈來愈多人舉辦生前告別式，到底有什麼意義呢？「關懷生命協會」共同創立人、台北和信醫院宗教師盧俊義於《預約50+好日子》一書中，分享激勵人心的真實範例，帶領讀者思考50歲後的生活方式，若要避免中年空巢及老年憂鬱的最好方式，就是培養快樂的心境。以下為原書摘文：
在競爭激烈的職場環境中，內向者可能會常常擔心自己無法與外向者競爭，但事實上，高功能內向者擁有獨特的職場優勢，不但有機會在職場中發揮強大的影響力，也有機會用這份特質打造無可取代的的職場價值。《優活健康網》整理此篇分享「職場上的安靜力量」，內向者也有屬於自己職場之路。
「台灣最美的風景是人。」這句話對台灣人而言再熟悉不過，而其中，歐巴桑（意指中年婦女）正是這段風景中不可或缺的角色。居住在台灣的日本媽媽近藤弥生子於《那年，我帶著孩子回到台灣》一書中，分享在台灣生活的觀察，以一位母親的日常經驗為切入點，探討親職、教育、人際互動、社會制度等面向，發掘台灣與日本不同的處事邏輯與文化價值。以下為原書摘文：
你是會計較的人嗎？做人不要太計較，不計較反而得到更多。計程車司機王國春，他在童年時期經歷家庭變故，曾是中輟生、為人頂罪入獄，但在退伍後決心改變人生。他於《坐霸王車的男孩》一書中，回顧自身的成長歷程，鼓勵讀者勇敢面對困境，走出屬於自己的路。以下為原書摘文：
