上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
「媽媽，我的耳朵壞掉了，幫我修理！」一名6歲男童近期感冒痊癒後，性格卻明顯改變，不僅頻繁拍打耳朵，看電視、講電話的音量也越調越大，情緒變得暴躁易怒。家長原以為孩子只是鬧脾氣，就醫後才發現，原來是感冒後併發中耳積水，導致聽力受到影響。
心臟無力不是老化！隨著台灣邁入高齡社會，心血管疾病位居國人10大死因中持續名列前茅，其中心衰竭更被視為許多心臟疾病的最終階段，尤其高齡長者更是需要提高警覺的族群。醫師指出，及早發現、規律治療可有效控制心衰竭，民眾平時可依下列3大關鍵來判斷心臟健康。
在營養醫學的世界裡，「十字花科蔬菜」幾乎可以說是天然界的抗癌大軍。《優活健康網》特選此篇，不只高麗菜、青花菜、芥藍菜、甚至是小白菜，而在這一整排抗癌選手當中，綠花椰菜無疑是抗癌力最強的代表之一，因為它含有一種研究最多、效果最明確的明星成分蘿蔔硫素（sulforaphane）。
在職場上經常會遇到讓人討厭的同事，明明能力不差，卻因某些同事的存在，使整個工作環境變得壓迫又疲累。《優活健康網》特別摘錄外商高階主管彼得（Peter Tu）分享「面對討厭同事的應對方法」，可以透過掌握自己的情緒、時間與注意力來應對。當我們學會這些方法後，就會發現，需要每個人都喜歡或認同自己，也能活得很好，甚至更加自由。
當氣溫升高，不只臉部肌膚燥熱難耐，相對敏感脆弱的私密處也頻頻亮紅燈！現代女性對於自身私密處的健康越來越敏銳，當出現搔癢、異常分泌物，甚至尷尬氣味時，除了會尋求醫生諮詢，更會於日常搭配專用「私密處清潔、保養產品」，但對於私密處如何正確呵護？日常習慣又容易忽略哪些？德國美容專家為女性解答6大正確觀念。
白血病又稱血癌，其中慢性淋巴性白血病（CLL）發病年齡高，主要發生於老年人，由於初期症狀不明顯，許多患者是在健康檢查後才發現，且多已合併慢性病。醫師指出，此病早期僅有化療可選，但近年已有新型標靶藥物問世，透過「固定療程療法」，以標靶藥物組合治療，患者不需長期用藥，就能有效控制疾病。
私密處異味並不罕見，大多數女性在生活中都曾遇過這樣的情況，只是當氣味變得明顯，甚至影響到生活日常，難免讓人感到困擾，究竟私密處異味是什麼原因？別人聞得到嗎？又該如何改善呢？《優活健康網》整理私密處異味的相關QA，只要釐清原因就能對症下藥，還讓私密處保持清新。
名醫講座來囉！當我們開始忘記自己及身旁的人，該怎麼辦呢？《優活健康網》11月22日將舉辦失智症講座，邀請失智症權威醫師親自解析，從失智症早期篩檢、診斷方式、家屬照護、新藥評估⋯帶您一起暸解失智症。講座限額27名，座位有限，截止倒數中！快快點擊報名連結，一起來聽講座吧！
今年8歲的偉偉，3歲時突然昏倒送醫，診斷為急性酮酸中毒，確診為第1型糖尿病，緊急轉入加護病房治療。媽媽回憶起當孩子準備升小學時，曾有學校以照顧不易為由而婉拒入學，讓她相當難過，所幸目前的校護有相關照護經驗，學校師生也溫暖接納。醫師提醒，第1型糖尿病和大家所熟知的第2型糖尿病是完全不同的狀況，6成患者為兒童及青少年。
兒科人力流失問題日益嚴重，醫學中心不僅住院醫師招不滿，完訓後的年輕醫師也難以留住。衛福部2026年預計投入新台幣249億元兒童醫療保障照護品質，除幼兒專責醫師適用年齡擴大，也將提升4大兒童重症醫療健保給付包括住院診察費，為醫院兒科留才，最快12月公布。
台灣糖尿病患者已突破250萬人，糖尿病控制已成為不可忽視的議題。醫師指出，糖尿病的控制關鍵在於「自我監測」。透過正確量測空腹血糖、飯後血糖與糖化血色素，並善用現代血糖監測工具，病人能即時掌握血糖變化、降低併發症風險，讓糖尿病照護更精準、更安心。
為什麼有些人從不投履歷也能被挖角？該怎麼做才能成為炙手可熱的專業人士呢？本文揭開熱門人才職涯經營的5大關鍵，想成為行業中的佼佼者，花3分鐘一次學起來！
