上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
「媽媽，我的耳朵壞掉了，幫我修理！」一名6歲男童近期感冒痊癒後，性格卻明顯改變，不僅頻繁拍打耳朵，看電視、講電話的音量也越調越大，情緒變得暴躁易怒。家長原以為孩子只是鬧脾氣，就醫後才發現，原來是感冒後併發中耳積水，導致聽力受到影響。
心臟無力不是老化！隨著台灣邁入高齡社會，心血管疾病位居國人10大死因中持續名列前茅，其中心衰竭更被視為許多心臟疾病的最終階段，尤其高齡長者更是需要提高警覺的族群。醫師指出，及早發現、規律治療可有效控制心衰竭，民眾平時可依下列3大關鍵來判斷心臟健康。
台灣成年人每年有約7,000多人死於肝癌，約5,000多人死於肝硬化，定期肝病篩檢是預防肝病的最佳方法。醫師指出，B型肝炎在所有肝炎中帶原人數最多，目前推估約有200萬人，早期B型肝炎幾乎沒有明顯症狀，呼籲民眾若為帶原者或是高風險族群，應穩定追蹤與及時治療。
台灣於2019年通過同性婚姻的規定，在這項婚姻平權通過之前，不少人不敢說出原生的性向，而同性伴侶也沒辦法享有婚姻的權利。《優活健康網》特摘此篇指出，性向是與生俱來的，為了不傷害另一半，有些人選擇向伴侶出櫃坦承性向，但有些人是不論同性異性，發現自己遇到了更適合當伴侶的對象而選擇出軌，兩種情形下，哪一個更不能接受呢？
90歲陳姓阿嬤，多年前曾罹患子宮頸癌進行子宮切除以及骨盆淋巴結廓清手術治療，手術雖然順利，但術後不久右下肢就開始出現日益加重的水腫狀況。醫師檢查評估後，建議可進行超顯微淋巴管靜脈吻合手術，患者術後復原良好，術後回診時不僅可以自己走入診間，並且原本下肢腫脹已大幅改善，生活也逐漸恢復正常。
孩子的生長發育一直是父母關心的議題，骨齡可反映骨骼的成熟程度，不少家長擔心骨齡超前是否代表性早熟。《優活健康網》摘錄林口長庚醫院兒童內分泌科醫師邱巧凡所寫文章，分享分享骨齡的相關知識，包括骨齡是什麼、骨齡檢查怎麼做，以及骨齡檢查是否安全，幫助家長清楚掌握孩子的成長狀況，並評估是否需要追蹤或治療。
你知道廚房和浴室裡的水龍頭和蓮蓬頭，其實比馬桶還髒嗎？出水口長期積聚水垢、黴菌，不僅影響水壓，還可能讓髒水直接接觸皮膚！《優活健康網》特選此篇，教民眾居家打掃時，學會善用小蘇打、檸檬酸或醋水清潔，可以輕鬆清除水管內部的黏液，讓水龍頭與排水管煥然一新。
腎臟病防治基金會（後簡稱腎基會）與國際扶輪3521地區合作推動「腎臟病防治篩檢計畫」已邁入第十年，日前於苗栗縣後龍鎮舉辦篩檢與衛教活動，秉持「把服務帶進偏鄉」的共同信念，讓健康照護深入臺灣的每個角落。活動以預防篩檢結合衛教講座的形式進行，幫助社區民眾早期發現慢性病，同時以淺顯易懂的方式傳遞健康知識，讓民眾在日常中實踐自我管理。 在苗栗縣政府的支持以及議會、衛生局、後龍鎮公所、後龍衛生所、里長...
糖尿病帶來的影響不只是血糖波動，還可能默默侵蝕視力。根據調查資料顯示，患者約有3成有視網膜病變，但有做眼底檢查者卻不到三分之一，眼科醫師提醒，糖尿病視網膜病變小心5大徵兆，別誤以為只是用眼過度太累或度數加深，若延誤就醫，可能身陷失明危機而不自知。
早上空腹喝10毫升苦茶油（Camellia oil，苦茶籽油）確實有潛在的健康益處，其中之一可能與胃黏膜的保護和修復有關。《優活健康網》特選此篇，營養學專家洪泰雄分享以下是它可能的功效與機制，不僅護胃，更有抗菌、穩定血糖及提供身體能量的效果，減少因感染造成的胃部發炎。
緊急通知！失智症名醫講座延長報名時間啦！名額再開，座位有限，報名最後機會，趕緊把握啦～這一次我們將邀請失智症權威醫師親自解析，從失智症早期篩檢、診斷方式、家屬照護、新藥評估⋯帶您一起暸解失智症。時間為11月22日（六）下午14:00，講座地點遷至小樹屋「香楠703」，好康機會別再錯過。
就算逆轉糖尿病，還是「很傷心」！糖尿病患者持續服藥可以穩定控糖，甚至可以停藥，但研究發現，只要得過糖尿病，未來罹患心臟衰竭的風險仍比一般人高出50%。醫師指出，糖尿病的傷害是慢慢累積的結果，預防疾病永遠比治療有效，尤其肥胖本身就是獨立致病因子，會讓心臟負擔更重、老化更快。
