性愛是親密關係中重要的一環，但如果男方很快就想射精，女生往往會懷疑：「是不是我有問題？」其實伴侶的表現好壞，從來不是一個人的責任。與其互相猜測或指責，不如兩個人一起了解原因、一起找方法。《優活健康網》特摘此篇分享性愛相關觀念，幫助伴侶建立更自在健康的親密關係。
特別企劃：性愛須知
特別企劃：鹽分超標
近日社群上出現一則貼文，指出茶葉蛋糖分過高，引起網友熱議。針對「食物吸收滷汁是否會大幅增加糖分攝取」，讓不少飲控族產生疑慮。《優活健康網》特選本篇文章，將帶大家解開誤會，說明滷汁對食物糖與鈉含量的影響程度，並教你滷製品怎麼吃最健康。
你小時候的職業志願和現在的工作一樣嗎？一份台日職業調查顯示，孩子長大之後「不做夢了」，這背後有哪些原因及職場人共同的焦慮底色？
鮭魚是DHA、EPA等omega-3脂肪酸含量豐富的魚種代表，而最近有新聞指出鮭魚用煎的最NG，會造成omega-3脂肪酸的流失！這是真的嗎？水煮、蒸、烤又如何呢？《優活健康網》特摘此篇，這篇專欄將分享鮭魚怎樣煮最影響營養素。
過節年假時，團聚用餐及休閒娛樂增加，不少人長時間久坐，出現肩頸痠痛、腰背僵硬與下肢腫脹等情況。台中慈濟醫院中醫部醫師洪正君指出，久坐易引發痠痛不適，是因為肌肉活動減少、氣血運行不順，提醒民眾定時做一些伸展運動，可有效舒緩肩頸僵硬、改善下肢循環。
30歲的工程師小柚，春節前5天因感冒出現嚴重咳嗽，症狀反覆發作，持續數月未見好轉。夜間入睡時，甚至常聽見自己呼吸伴隨「咻咻」的喘鳴聲，已明顯影響生活品質與作息。她因此前往診所就醫，經醫師評估後指出，相關症狀可能與氣喘有關，讓小柚感到相當驚訝。醫師指出，反覆出現咳嗽、喘鳴、呼吸困難及胸悶症狀，就要當心是氣喘。
現代科技醫療發達，人類壽命得而延長，但真正關鍵不只是「活多久」，而是「健康地活多久」，也就是健康壽命。讓人生更多年份遠離疾病，核心就在於預防慢性病。《優活健康網》特選此篇，神經科醫師達迪克（David Dodick）在《歐普拉每日專欄》（Oprah Daily）指出，如果能阻止這些疾病的出現，就得以延長一個人健康生活的年數。
小中風竟是中風前兆？小中風是指「小範圍的中風」，代表著短暫性腦缺血（transient ischemic attack，TIA），其實原理像中風一樣，送往腦部的血液供給被阻斷了，但是症狀並不會持續很久，來的也快去得也快；要警惕的是，小中風會增加中風的風險。《優活健康網》特摘此篇，由醫師白映俞分享小中風的原因以及症狀，呼籲民眾察覺背後隱藏風險。
現代人為了方便保存食材，常將肉品冷凍儲存。然而，冷凍與解凍肉品若操作不當，可能導致微生物生長。許多人以為冷凍保存即可完全避免細菌生長的風險，但事實上，冷凍只能暫時抑制細菌活性，並不能將其殺死。《優活健康網》特選此篇，專家提供肉品安全解凍避免細菌的3方法。
農曆春節即將結束，許多人在假期間熬夜、聚餐、少運動，導致身體免疫力下滑。隨著開工返校、氣溫變化不定，流感病毒趁虛而入，感染風險大增。《優活健康網》特摘此篇，由家醫科醫師陳俊光提醒，春節後應立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等3大健康行動，強化免疫力，降低流感與呼吸道疾病的威脅。
春節假期即將進入尾聲，隨著開工日來臨，不少上班族和學生可能會出現情緒低落、提不起勁，甚至失眠等狀況，其實有可能是「收假症候群」在搞鬼！《優活健康網》特別電訪楊聰才身心診所院長楊聰財分享收假症候群的原因、症狀，並針對「5種收假廢人」提供收假建議，快來看你是哪一種吧！
大年初五又稱「破五節」，在傳統年俗中，這一天要接財神、送窮神，把「五窮」通通趕走，還得拿起掃帚把家中垃圾清掃出門，象徵祛邪避災。不過，現代人的「送窮」早就不只掃地那麼簡單。《優活健康網》整理大年初五的送窮習俗，也藉由破五送窮的象徵意義，提醒大家把窮氣一起送走，為新年討個好彩頭！
常聽人說「太歲當頭坐，無福必有禍」，不少民眾會選在大年初四到宮廟走一趟，幫自己和家人點光明燈、安太歲，祈求新的一年平安順遂。不過，你知道安太歲要準備哪些東西？流程又是怎麼進行的？哪些宮廟可以安太歲、祈福呢？《優活健康網》整理了安太歲的相關重點，並同步分享2026年「犯太歲生肖」，快來看看你的生肖有沒有上榜吧！
農曆過年許多人已訂好各色年菜，但年菜該如何保存，安心過好年呢？從冷藏、冷凍溫度控制，到復熱是否徹底，其實都與食品安全有關。《優活健康網》特選此篇營養師提醒，冰箱別塞太滿，生熟食應確實加熱，尤其燒臘、海鮮與剩菜更要留意保存與解凍方式，避免細菌滋生引發腸胃不適。年節飲食熱鬧之餘，掌握正確保存與加熱原則，才能吃得安心、過年不掃興。
