舌苔是覆蓋在舌頭表面的薄膜，許多人照鏡子時發現舌苔變黃、變厚、變厚白，甚至出現裂紋、齒痕，卻不知道背後反映的身體狀況，究竟舌苔黃正常嗎？舌苔厚白正常嗎？需要每天清潔嗎？刷不掉怎麼辦？《優活健康網》整理舌苔的衛教知識與自我檢測，供民眾初步判斷身體狀況。

1名55歲的科技業上班族，平時規律運動。某次打完網球後，背部開始疼痛難耐，本來以為肌肉拉傷，到診所服藥後仍持續感到不適，甚至痛到半夜前往急診，嚴重影響睡眠與日常工作。直至1週後，背部和腋下出現紅疹與水泡，才確診為帶狀疱疹。醫師表示，皮蛇初期可能僅有疼痛而無明顯皮疹，容易被忽略或誤判，若延誤治療，恐增加併發症風險。

工作清閒為何讓人感到焦慮？本文分析職場中「閒缺」或「突然清閒」所帶來的心理衝擊，並教你如何打破「失控」的焦慮，將空閒時段轉化為策略性的自我投資，重獲職場主導權。

隨著台灣社會快速轉變，晚婚晚孕、婚孕脫鉤已成當代人口結構趨勢，因此《人工生殖法》的修法也變得相當重要，未來單身女性及女同性配偶可望納入適用人工生殖。專家表示，若修法通過，國內借精預估年需求量將大增約8倍，應提高捐精營養金並擴大非識別性資訊揭露。

你睡前會小酌嗎？不少人為了容易入睡，會養成在睡前喝點小酒的習慣，看似能幫助快速入眠的酒精，其實可能是以犧牲睡眠品質為代價。營養師指出，睡前飲酒不僅會影響整體睡眠品質，若長期或過量飲用，還可能干擾身體的新陳代謝，進而影響體態變化，建議平時可適度補充3類營養素，幫助改善睡眠品質。

你的老公是暖男嗎？在我們不認識對方的情況下，肯定是透過外表、第一印象來認識對方，漸漸走入他的內心、了解他的性格，才會慢慢理解對方是什麼樣的人。《優活健康網》特摘此篇，你覺得哪些是暖男老公的特質，或是以下超暖舉動，你的隊友又中了幾個呢？

韓星鄭恩彩不只擁有170公分模特兒身材，近年更在《正年》、《安娜》等多部話題韓劇累積知名度，更擔綱主演《榮耀．她的法庭》，人氣水漲船高。除了亮麗外型與優雅氣質令人印象深刻，為戲剪短髮的她更以多變的短髮造型成為職場OL的髮型靈感最佳範本。《優活健康網》特摘此篇，若妳也想嘗試一款俐落卻不失專業度的短髮，以下8款鄭恩彩同款職場短髮造型推薦給妳。

為打破對血友病不宜運動的印象，並提升病友對「凝血因子濃度」重要性的認識，台灣省關懷血友病協會與中華民國血友病協會共同發起「Level Up」活動。活動透過兩位熱愛運動的 A 型重度血友病病友瑞哲、小均與高雄醫學大學附設中和紀念醫院特殊血液病防治中心林佩瑾主任，攜手味全龍啦啦隊女神李多慧一同挑戰爬象山，以實際行動展現血友病患者在積極治療下、有更高的凝血保護力，能追求更高強度的活動與多元生活方式，並享...

春暖花開，重新展開新一年的日常節奏。然而在季節交替之際，肺炎鏈球菌的威脅更在社區中蠢動。數據顯示，肺炎死亡者中超過9成為65歲以上長者1。對高齡族群而言，完整保護至關重要。為此，疾病管制署今年一月起特別將肺鏈公費疫苗升級為更簡便的單劑接種，長輩只需要打1劑即可完成保護2，不必再間隔1年回診補打，減少舟車勞頓，鼓勵符合政府公費接種對象民眾主動與醫師諮詢，不要錯過了自己應有的權利。 成大醫學院醫...

「以前經前頂多覺得累，怎麼現在脾氣也變差了？」許多30多歲女性都有這樣的困擾。統計顯示將近半數育齡女性受經前不適所苦，隨著年齡增長，不少人擔心症狀會越來越嚴重，但臨床觀察與研究顯示，事實未必如此。《優活健康網》特摘此篇分享經前症候群的相關研究。