隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
當走向痛苦的生命末期時，安樂死是可能的選擇嗎？當全世界有超過15個國家通過安樂死合法，台灣有機會成為下一個嗎？至今6年過去，安樂死立法仍遙遙無期。《優活健康網》特選此篇，專訪推動安樂死合法化的婦產科醫師江盛，他從2018年開始致力推動「死亡權利法案立法公投案」（簡稱「安樂死公投」案），在街頭巷尾找人連署，爭取安樂死合法的可能。
立冬是冬天的開端，氣溫開始明顯轉冷，萬物進入休養蓄藏的階段。中醫認為，這段時間應重視「養腎護陽、儲存元氣」，若忽視保暖與調養，可能造成腎氣不足，出現手腳冰冷、腰痠背痛等不適，立冬養生建議用一壺暖身茶、兩個穴道，再加上三九貼，啟動身體自我修護。
「腳痠、膝蓋痛，是不是正在長高？」不少家長聽到孩子喊痛，常以為是成長中的正常現象，卻沒發現背後可能隱藏著足部發育的警訊。門諾醫院物理治療師李玥蓉提醒，不少孩子有足弓發育不良現象，足弓就像天然避震器，若發育不足，不只容易腳酸、腳痛，還可能連帶影響膝蓋、髖關節甚至脊椎健康。
2025年農曆過年後出現急診壅塞，如今端午連假群聚後，新冠肺炎（COVID-19）疫情升溫，加上天氣熱聚餐腸胃道急症增加，醫師工會憂心急診塞車重演。面對COVID-19疫情升溫，醫師工會提醒，出現症狀可先以快篩初步評估，再依分級醫療原則尋求適當治療，將急診資源保留給重症患者。
28歲林小姐近半年來月經週期變得不規則，有時間隔45天，有時僅20天，經血量也時多時少，經期也變得忽長忽短。她原本月經週期穩定，每28天來一次，經期約5天，經量適中。最近她也注意到臉上痘痘變多，體重增加了3公斤，且基礎體溫無明顯雙相變化，因擔心影響將來生育能力，決定到婦產科門診進一步評估。
轉換工作是每個人在職業生涯會面臨的問題，你身邊是不是有同事，常常抱怨公司爛、老闆機車，卻一直待在原公司不走？事實上，會離職的人通常都很安靜。《優活健康網》特摘資深媒體人、知名作家莎莉夫人（Ms. Sally）所撰此文，分享她在職場上的觀察，其實真正的走投無路，是沒有選擇。
觸摸、擁抱會寵壞孩子嗎？從嬰兒到青少年，愛的擁抱能增強安全感、同理心，並降低攻擊行為。觸摸對父母亦有益，可減少焦慮與憂鬱。《優活健康網》特選此篇，提醒爸媽摒棄「觸摸會寵壞孩子」的迷思，擁抱是成長最好的禮物，不僅可以促進身心健康，更有助於孩子的情緒調節、睡眠與大腦發展。
清潔劑是打掃過程中不可或缺的家居用品，但你知道在有些情況下最好別使用，用了清潔劑反而可能適得其反。《優活健康網》特選此篇，專家認為在清潔時不應使用清潔劑的3個地方，包括玻璃窗、瓦斯爐、浴室，若用了清潔劑反而更容易變髒，並且提供更正確又快速的清潔方式。
一名25歲男子因雙側腋下反覆發炎、化膿長達2年多，身體質量指數（BMI）達38.9，屬重度肥胖，2年多來雙側腋下大面積反覆發炎、化膿，不僅需長時間墊著多層衛生紙、頻繁更換衣物避免膿液滲透，更因異味與尷尬情境逐漸遠離社交生活，醫師診斷為化膿性汗腺炎，醫師呼籲汗腺較發達者，應特別注意早期診斷與治療。
隨著年齡增長，有些人會開始感覺腰痠背痛、身高變矮，或是一不小心跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆症的警訊，除了日常訓練肌力，也可利用飲食調養、穴位按摩來預防骨鬆。中醫認為「腎主骨」，認為骨質疏鬆多因腎虛所致，治療上常用中藥如杜仲、續斷、骨碎補、淫羊藿、山茱萸等，有助強筋健骨、延緩骨質流失。
Netflix台劇《忘了我記得》由知名演員謝盈萱、秦漢主演，透過女兒面對父親記憶退化的視角出發，延伸出對婚姻、家庭與人生選擇的深層反思，同時也是許多有失智父母家庭的縮影，讓觀眾忍不住共感落淚。《優活健康網》特摘此篇，特摘資深媒體人、親職作家張念慈所撰此文，分享從《忘了我記得》學會的3大提醒，在父母還記得名字的時候，在我們還來得及說「我愛你」的時候，就多說一句。
搭乘飛機是一種方便快捷的交通方式，但對一些人來說，飛行可能會導致耳鳴或不適。這種不適通常是由於氣壓變化而導致的，但有一些方法可以幫助你避免或減輕這種情況。《優活健康網》提供5項實用建議，吃糖果、喝水都能幫助減輕不適。
