特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

超市買菜「學會這3招」更省錢!日本理財專家:先買菜再買肉最便宜

超市買菜「學會這3招」更省錢!日本理財專家:先買菜再買肉最便宜

在物價高漲的時代,日常支出如何精打細算更加重要,尤其是日常三餐的食材,是實現省錢效果的關鍵之一。《優活健康網》特選此篇,日本節約顧問兼理財規劃師丸山晴美利用超市購物「3大省錢原則」,教導上超市買菜的主婦,除了鎖定便宜的商品,還有更多方法幫助節省荷包。

有食譜》2025大暑到!中暑、失眠、食慾不振⋯來碗「豆粥」清熱解毒

有食譜》2025大暑到!中暑、失眠、食慾不振⋯來碗「豆粥」清熱解毒

一年中最熱的節氣「大暑」報到!大暑時節,午後常見雷陣雨,水氣充沛,萬物欣欣向榮,作物也進入快速生長期。然而濕熱交蒸的氣候,容易引發中暑、失眠煩躁、腸胃不適等症狀。中醫師建議,民眾可透過飲食調養與穴位按摩,有效緩解不適,幫助身體順利度過酷暑高溫。

十個男九「痔」

十個男九「痔」

俗語說:「十男九痔」,這句話暗示出痔瘡是相當普遍的疾病。西醫學認為痔瘡的產生與肛門邊緣靜脈叢的血液循環不良,導致靜脈擴張形成血管瘤有關。根據發生的部位,痔瘡可分為內痔和外痔或兩者混合。它平時沒有症狀,但惡化時常會發炎、疼痛或出血的症狀。臺安醫院一般外科醫師 謝家明表示一般而言,痔瘡的治療可分為保守療法及外科療法,但以外科療法的效果較為顯著。外科療法則又可分為手術療法及非手術療法。對於不會脫出...

猝睡症出現與快速動眼期行為疾病

猝睡症出現與快速動眼期行為疾病

紐約七月十七報導,許多有猝睡症的病人於快速動眼期時,不會有肌肉鬆弛及週期性腳動,根據七月睡眠學會發表的報告,其特徵也和快速動眼睡眠行為障礙相似。早期的研究指出猝睡症與快速動眼期行為疾病(RBD)病人的特徵相似,作者說明特別是在快速動眼期時的不規則性。Dr.Yves dauvilliers From Universite de Montpellier 1,France評估快速動眼睡眠行為障礙的病患...

睡覺不再“斷了氣”

睡覺不再“斷了氣”

阻塞型睡眠呼吸中止症的治療選擇睡眠呼吸中止症為所有睡眠呼吸疾病的總稱。雖然阻塞型睡眠呼吸中止症經常在診斷時被忽略,卻可藉由一些明顯的危險因子,例如肥胖、特定的上呼吸道結構、粗頸圍與高血壓,作為參考指標。此外,白天過度嗜睡或睡眠中突然嗆醒,也可能是患有阻塞型睡眠呼吸中止症的線索。阻塞型睡眠呼吸中止症的後患無窮,患者可能因為過度嗜睡引發車禍,得到心血管疾病的機率也比較大,必須及時接受適當的治療,才能...

血尿切勿忽視,小心膀胱癌悄上身

血尿切勿忽視,小心膀胱癌悄上身

早期膀胱癌通常無症狀,要如何發現呢?據統計85%的膀胱癌,最早出現的徵兆就是無痛性血尿,但是這血尿現象,常常無法用肉眼看出尿液變紅色,而需在顯微鏡下才能看見紅血球,因此尿液檢查是相當重要的。當發現有肉眼或是顯微鏡下的血尿,在排除結石、感染、或是伴隨有蛋白尿的腎絲球病變等內科方面的疾病後,就應該進行尿液細胞學、靜脈腎盂攝影、及膀胱鏡檢查,以排除腎、輸尿管及膀胱癌的可能性。膀胱癌是一個常見的癌症...

雷射手術後不適應症與可能產生的後遺症

雷射手術後不適應症與可能產生的後遺症

※不適應症乾眼症:準分子雷射術後會產生眼睛乾澀(三至六個月會痊癒),或用藥不當、疲勞過度也會使眼睛乾澀,可使用淚管插栓治療,不需手術且快又安全,不需取出三個月後自行溶解。 眩光:在夜間你會覺得對面的車燈或光線刺眼。通常起因於瞳孔大小的變化(白天小、夜間大),容易發生在度數較高而角膜厚度較薄的病人身上,約兩個月後會痊癒。 畏光:術後兩週內,眼睛對光線有敏感的現象,可戴太陽眼鏡來改善,約兩個月後會痊...

血糖測量最佳時機,餐前及睡前

血糖測量最佳時機,餐前及睡前

胰臟是分泌胰島素重要的器官,分泌的胰島素會把我們所吃下的食物轉變成能量,胰島素也會驅使血糖進入人體細胞中提供能量,然而,若胰島素分泌不足,或者是胰島素本身功能不正常,就可能會產生糖尿病。對於需長期使用胰島素的第一型糖尿病人而言,時常監測血糖非常重要。根據美國糖尿病協會(ADA)的建議,每日需量測血糖3次以上,一般而言,最好的量測時機為餐前以及晚上臨睡前。而對於第二型的糖尿病人雖未明確定出量測...

迷你腹腔鏡手術-膽囊切除

迷你腹腔鏡手術-膽囊切除

利用腹腔鏡切除膽囊的手術已在國內普及多年,廣為外科醫師及病人所接受,臺安醫院一般外科醫師 謝家明表示,主要是因為它有下列的好處:1.) 傷口小(約0.5至1公分)2,) 手術後疼痛減少3.) 恢復快速一名35歲罹患膽囊結石的女性,因為反覆的上腹部疼痛來醫院檢查。經檢查後,醫師建議切除膽囊來治療。一般使用的腹腔鏡口徑為1公分,但迷你腹腔鏡口徑僅為0.27公分。病人因為使用迷你腹腔鏡手術,其上腹...

輕忽牙周病,小心危及全身健康

輕忽牙周病,小心危及全身健康

日前有位患者,因為牙周病的細菌經由血液入侵心臟造成組織壞死,只好摘除而利用外循環“葉克膜”維生16天,直到心臟移植手術進行。在讚嘆先進科技及醫師高明的醫術之餘,許多民眾不禁驚覺,原來口腔細菌的破壞力不可輕忽。黃怡豪醫師表示,牙周病患者因為牙齦發炎而不時有出血的現象,細菌很容易經由破裂的微血管進入體內血液循環,如果流經心臟就非常容易侵襲心瓣膜,嚴重時的確會造成生命危險。此外,如果細菌聚集成塊,...

找出孩子「嗜睡」的真相

找出孩子「嗜睡」的真相

「宰予晝寢」這句話長期以來一直被解讀為懶散、不用功以及貪睡的象徵,不過假如宰予有幸活在現代接受睡眠檢查,並證實他罹患的是猝睡症(Narcolepsy)的話,恐怕孔老夫子應當對他同情以待而非一味指責了。彰化基督教醫院睡眠醫學中心醫師 王介暉指出,猝睡症對一般人來說會覺得陌生,主要是因為它的盛行率並不高,再加上未被廣為教育使然,一般說來,猝睡症常見於十多歲的青少年時期,日本是目前已知盛行率最高的...

上腹痛併發燒,膽結石惹的禍

上腹痛併發燒,膽結石惹的禍

最近門診發現多例上腹部疼痛合併發燒的高齡病人來看門診,其中一位家住沙鹿的77歲吳阿嬤表示,過去也常會出現輕微腹痛,起初不以為意,吃了胃藥之後似乎狀況稍微舒緩,沒想到近一個禮拜,連續三天出現上腹部急劇疼痛還有點發燒,家人急速送到醫院急診,經醫師用腹部超音波仔細檢查,才發現是膽囊結石所引起的膽囊出口阻塞,因為膽汁不順引起膽囊炎需要緊急做膽囊切除手術。光田綜合醫院一般外科醫師 蘇劍秋指出患者若膽囊...

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