你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。
講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
前一段期間H1N1新型流感疫情似乎有稍稍緩和跡象,民眾可暫時鬆一口氣之際,近日來新流感疫情卻有持續升溫的現象,多處地區都發生群聚感染,面臨可能出現疫情大爆發的秋季,提醒民眾還是要做好自身防護準備,以遠離流感的威脅!繼成功嶺傳出國內最大宗的感染案例後,連在醫院的工作人員也傳出爆發群聚感染,甚至台北市國中小學校園也中箭落馬,逼得政府不得不祭出短暫停課措施,避免疫情向上竄燒,顯示新流感的疫情未曾停...
每天我們總是會遇到許多不如意的事情?老是覺得自己碰上衰事,而在唉聲嘆氣?你是否曾數過自己每天會抱怨幾次?澄清醫院平等院區復健技術部 施光庭主任 表示,抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海裡抱怨給自己聽。抱怨就是在講我們不想要的事情,而不是我們想要的事情。當我們開始抱怨,就是將焦點放在不...
李先生(化名)55歲、最近3個月有間歇性解鮮血便,其一開始以為是痔瘡出血而不以為意,後來血便量及次數增加,於是至腸胃內科門診就醫,經醫師初步診察後建議接受全大腸鏡檢查。檢查發現其大腸有數顆大腸息肉,其中最大顆直徑為2公分。經醫師建議接受內視鏡大腸息肉切除,病理組織切片檢查發現全為腺性息肉,其中一顆直徑大小只有1公分竟然有局部惡性變化,切斷端則尚未受癌細胞侵犯。究竟什麼是息肉?臺北醫學大學附設...
兒童慢性上腹痛(肚臍以上的部位)、心窩或胸後有燒灼感、喉嚨有酸味往上衝,都有可能是胃酸過多的徵兆。經醫師診斷確定有與胃酸過多相關的疾病(消化性潰瘍、慢性胃十二指腸炎、胃食道逆流、逆流性食道炎等),應該依照醫師指示按時服藥。臺安醫院小兒腸胃科主治醫師 方旭彬表示,胃酸過多者,在飲食上最好少量多餐,每餐吃七分飽即可,飯前飯後一小時內不可運動或洗熱水澡,兩餐之間可以蘇打餅乾當點心。飯後不可斜躺沙發...
臺北市政府衛生局為維護食品之衛生安全,特舉辦「98年度連鎖便利商店衛生優良自主管理 OK 標章認證」說明會,並訂於 98年9月3日(四)下午1:30~5:30假臺北市立聯合醫院仁愛院區檢驗大樓6樓大禮堂(臺北市大安區仁愛路4段10號)辦理認證說明會暨衛生講習,凡設於北市之連鎖便利商店業者,歡迎即日起由總公司統一向衛生局藥物食品管理處報名(北市信義區市府路1號1樓東南區、電話:02-27287...
水是人體健康不可或缺的要素,尤其許多愛美女性聽說多補充水分可以保持肌膚水嫩,更是狂飲。不過一位家住台中的20多歲妙齡女子,聴說多喝水可以排毒又可以變更美,變成了隨時得包著尿布的「尿布一族」。這位潘姓小姐(化名)今年才26歲,本身從事服務業,由於工作需要,潘小姐常常得和客戶應酬喝酒。此外注重保養的她聽說多喝水會讓皮膚水噹噹又能排毒,所以一有機會就狂喝水。沒想到去年潘小姐發現自己開...
奧比斯防盲救盲基金會與New Balance攜手,秉持著對眼疾人士的關懷,在8月29日(六)晚間於新店碧潭風景區舉辦「2009奧比斯New Balance公益健走」,號召民眾為眼疾兒童籌募醫藥經費。已連續第三年舉辦的奧比斯公益健走,今年參與人數創歷年新高,超過3,000多位民眾,一同於新店碧潭風景區進行8公里的慈善步行,大會更邀請到知名藝人吳君如擔任「光明大使」,蒞臨現場為參加者加油打氣。...
淋病尿道炎雖是古老疾病,但始終未銷聲匿跡,甚至還因反覆感染,造成越來越多抗藥性淋病感染而影響治療效果,再加上性觀念改變、性行為防護不周全等因素,更使感染者不再侷限於20歲至50歲的族群,青少年感染個案並不少見。臺北市立聯合醫院中興院區泌尿科主任柯明中日前就診治了2位抗藥性淋病患者,其中一位還是年僅17歲的青少年。17歲陳先生因為小便灼熱、疼痛、尿道口有鼻涕樣分泌物,到臺北市立聯合醫院中興院區...
經濟不景氣讓台灣的失業率不斷攀升,根據最新公佈的數據顯示,七月份台灣人的失業率已高達6.07%!而弘毓基金會在台中縣已服務至少一千個弱勢家庭,看到許多家庭陷入失業、裁員的危機,生活頓失依靠。為此,基金會特自8月30日(星期日)上午九點起,分別辦理山海屯共計三場次的就業促進活動,結合職業訓練專家及台中縣勞工處的就業輔導專家分析就業市場、職訓創業資源,並提供現場求職登記。沙鹿場次更於下午時段安排...
在臨床的醫療照顧中,若遇到因頭頸部、上消化道及神經功能受損造成吞嚥困難疾病的患者,無法正常由口進食以獲得充足營養與水分時,必須改由靜脈注射與管灌飲食等人工治療性的營養補給。醫師說,經皮內視鏡胃造瘻,是需管灌飲食者的福音。然而,長期使用鼻胃管,容易造成病人不適而自拔,或滑脫及阻塞而造成鼻部及食道潰瘍、逆流性食道炎、吸入性肺炎等缺失,甚至影響吞嚥功能。再加上插鼻胃管在生理及外觀上會...