特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

25萬人份克流感 開放醫療院所登記

25萬人份克流感 開放醫療院所登記

「H1N1新型流感中央流行疫情指揮中心釋出克流感25萬人份,臺中市衛生局有需求之診所,請向轄區衛生所登記」。H1N1新型流感中央流行疫情指揮中心指揮官於98年8月28日核定疾病管制局儲備克流感有償撥用方案,將於近日配送至各指定醫療院所。8月15日健保開始給付克流感後,雖然醫療院所已陸續向羅氏藥廠進貨,但因近日需求增加,部分醫療院所反映市場供貨進度不及,因此指揮中心決定提早比照日前釋出口罩的作...

沒有性生活也可能感染菜花

沒有性生活也可能感染菜花

一位30歲單純的家庭主婦,因為忙著照顧未滿一歲的雙胞胎,自生產完後已經將近一年未曾有性生活。最近因為肛門旁長出異樣突起物而到醫院求診,在直腸肛門外科醫師及婦產科醫師診斷下,才驚覺罹患了俗稱菜花的肛門及外陰尖形濕疣。她認為自己生活單純,也將近一年未曾有性生活,卻仍罹患菜花,百思不得其解,也一直無法釋懷,更不知如何保護自己的小孩。行政院衛生署新竹醫院直腸肛門外科沈名吟醫師表示,會罹患俗稱菜花的尖...

預防大腸直腸癌 飲食多纖維、少醃製

預防大腸直腸癌 飲食多纖維、少醃製

根據衛生署統計,台灣地區平均每4.6個小時就有一人因為大腸直腸癌離開人世,且發生率有逐年攀升的趨勢。因為初期無典型症狀,一旦有明顯症狀才發現時,病情多已較為晚期。近年來,標靶治療開啟癌症治療的新紀元。光田綜合醫院大腸直腸外科 - 李彥志醫師表示,由於針對癌細胞,因此治療通常毒性輕微,較少有傳統化療藥物的副作用。目前已在臨床上使用的標靶治療藥物,一為血管新生抑制劑,名叫癌思婷(Avastin)...

玫瑰夫人9月優惠活動 邀您一起走進璀璨風華的「玫瑰殿堂」

玫瑰夫人9月優惠活動 邀您一起走進璀璨風華的「玫瑰殿堂」

以華麗巴洛克來營造用餐氛圍的玫瑰夫人在9月份分別為了中秋節、聽奧、教師節舉辦了一系列的好康活動,讓所有前來貴賓們可以在享受優惠下品嚐新鮮又具異國風味的精緻美食。玫瑰夫人在中秋團圓月所準備的三款茶品,各有不同風味,分別為「玫瑰烏龍茶」、「玫瑰紅茶」、「玫瑰花夫人茶」,「玫瑰烏龍茶」是採自1300M以上有「雪鄉」之稱的合歡山脈高山烏龍茶,因此高山茶具有色澤翠綠鮮活,滋味甘醇。「玫瑰紅茶」入口後沒...

擺脫蘿蔔腿 夏日瘦大小腿曲線雕塑夯 短裙、短褲性感上場

擺脫蘿蔔腿 夏日瘦大小腿曲線雕塑夯 短裙、短褲性感上場

炎炎夏日,性感高跟鞋、迷你短裙登場,但是粗壯的大小腿實在煞風景,令人退避三舍;根據整形診所指出,女人的腿,從某種程度上是性感的象徵,修長的腿給人優美的感覺;尤其踩著美麗的高跟鞋,大腿肥胖、小腿肌肉凸起,著實是許多女人心中的痛,整形醫師蔡豐州表示,夏天女性上門求診瘦大腿與蘿蔔腿的比例明顯比其他月份高出許多。據了解,許多愛美的女性朋友,為了一展美麗曲線,紛紛尋求整形醫師的協助,希望能穿上短裙,成...

聽障奧運即將登場 正值流感期間 提醒做好個人衛生

聽障奧運即將登場 正值流感期間 提醒做好個人衛生

聽障奧運即將於9月5日至15日在臺北舉行,正值全球H1N1新型流感大流行時期,臺北市政府衛生局表示除對選手等外賓加強旅館及賽場傳染病防治工作外;也呼籲國內民眾,熱情觀賽同時也應做好個人衛生與防護,如有發燒、喉嚨痛、流鼻水、咳嗽、肌肉酸痛等類流感症狀時,請速就醫勿至賽場,可在家看轉播,以避免引發賽場流感群聚事件發生。根據聽奧基金會統計共有81個國家報名參賽,約近有4千名選手及1千多名隨隊人員參...

驚!煙抽太多 舌頭長毛

驚!煙抽太多 舌頭長毛

日前一位45歲的男性至該院牙科就診,主訴他的舌頭突然長了「黑毛」,他非常害怕是惡性的東西,所以趕緊求診。經醫師問診後發現患者有糖尿病病史,同時有多年抽菸的習慣,經過仔細的診察發現,他罹患的是「毛狀舌」,於是為其刮除毛狀物,並給予抗菌藥物治療。行政院衛生署新竹醫院牙科吳金俊醫師表示,所謂「毛狀舌」,是因為舌背上的絲狀味蕾形成類似指狀的凸起,細菌或酵母菌附著其上而形成黑色毛髮狀外觀,所以容易讓人...

學校總動員 同力防範校園傳染病

學校總動員 同力防範校園傳染病

今年暑假不平靜,經歷了八八水災、全球H1N新型流感大流行,開學後透過學生間密切接觸,面臨第二波腸病毒、流感、登革熱等校園傳染病群聚危機,臺北市政府衛生局提醒您,做好個人衛生保健及正確洗手、遵守咳嗽禮儀及落實校園環境清潔工作不可少。根據臺灣地區歷年腸病毒疫情統計,腸病毒流行時期有兩波,第一波在4至6月,第二波在9至10月。腸病毒的傳染力極強,主要經由腸胃道(糞口、水或食物污染)或呼吸道(飛沫、...

預防新流感 〝手〞護你我健康

預防新流感 〝手〞護你我健康

依據衛生署疾病管制局資料,截至8月28日上午6時止全國流感住院病例累計共103例,其中5例死亡;臺北市流感住院病例累計15例。 開學正值全民動員防治新流感,臺北市政府衛生局提醒市民注意養成良好個人衛生習慣,正確洗手,家中孩童如果有呼吸道症狀如咳嗽時,應戴上口罩、立即就醫,按時服用醫師處方,並至症狀解除後24小時才能返校上課;學童就醫後家長應向學校回報醫師診斷結果,由校護經由校安系統通知教育局...

你「家」安全嗎?加入陽光「搜證先鋒」,守護居家安全

你「家」安全嗎?加入陽光「搜證先鋒」,守護居家安全

陽光近年來的服務數據顯示,家庭意外傷害總是最高的受傷主因,在97年服務中發現家庭意外佔有32.1%。在工作場所發生燒傷意外佔17.6%,今年第一季家庭意外與工作傷害也分別為受傷主因前二名。工作燒傷意外發生,通常都是出於突然,讓人措手不及,也造成家庭經濟中斷或另一個負擔產生。老舊的公寓外牆,常常看的到糾結成一團的電纜線,因擔心電線經過風吹雨打很容易受損,造成漏電或觸電引起火災,「搜證先鋒」活動...

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