特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

經常尿道發炎 可能是”結石”作怪

經常尿道發炎 可能是”結石”作怪

何謂「尿路結石」?簡單的說,就是在尿液流經的通路上,有石頭形成或停留。因此腎臟、輸尿管、膀胱及尿道這些器官的結石就是「尿路結石」。在文明化的社會中,結石大都由腎臟所形成。臺安醫院泌尿科 陳日昇醫師表示,結石形成的原因有諸多理論,但總結來說,體質遺傳是一大主因,不過就結石形成的過程來看,大家都同意充分而稀釋的尿液是預防結石最重要的決定因素。陳日昇醫師說,石頭在腎臟生成後,因停留時間長短不一,位...

放射治療大幅降低副作用 七旬罹癌老翁照常扛鋤頭下田

放射治療大幅降低副作用 七旬罹癌老翁照常扛鋤頭下田

台中縣一名七十多歲的李姓老翁,家中務農,長期都有排尿困難的問題,由於症狀不嚴重,也未出現血尿等特殊狀況,因此李老先生與家人都認為是老年男性常見的攝護腺肥大而不以為意。但日前由於排尿問題嚴重到已影響生活品質,於是李老先生來到醫院就醫,並經醫師評估進行攝護腺刮除手術。沒想到術後病理切片意外發現老先生已罹患攝護腺癌初期。由於患者高齡,於體力和抵抗力等各方面都將影響治療方式,光田綜合醫院腫瘤治療團隊...

痛風患者別讓”尿酸”縮短你的壽命

痛風患者別讓”尿酸”縮短你的壽命

根據衛生署國人營養的調查,發現台灣地區成人(大於十九歲)罹患高尿酸血症的比率男性達四分之一,女性達六分之一,其中以青壯年(十九到四十五歲)罹患最多。高尿酸血症會造成痛風關節炎,而根據最近的研究報告指出,肥胖、高血脂、糖尿病、缺血性心臟病(狹心症、心肌梗塞)及腦血管病變可能與尿酸高有直接關連,且有慢慢增加的趨勢。因此臺北醫學大學附設醫院 風濕免疫過敏科醫師們強調,聰明的痛風族朋友,我們不只要治...

今「白露」正式入秋 中醫轉骨、補骨效果佳

今「白露」正式入秋 中醫轉骨、補骨效果佳

今天(9/7)就是白露,進入秋天季節,正是中醫師眼中轉骨的好時機,父母除了可以幫青春期孩子準備轉骨藥方食補,其實像是骨質疏鬆患者,或筋骨曾受傷的人,都有效果。「轉骨」是指當兒童進入青春期,轉變為成人的一段生理及心理上的變化時期,是人體各器官成長髮育僅次於嬰兒期的第2個高峰期。所謂的青春期則指年齡從10到12歲開始,一直到16到17歲。為恭紀念醫院中醫科 - 杜旻峯醫師表示,一般...

聰明學會幫寶寶添加副食品

聰明學會幫寶寶添加副食品

寶寶的營養與餵哺到底要注意哪些原則,才能讓寶寶長得好長得健康,是父母們最想知道的。門診中媽媽們常常問到的一個問題就是:我要如何幫寶寶添加副食品?應該何時添加?可以吃些什麼?哪些不能吃?以下就一一為您介紹。臺安醫院小兒腸胃科主治醫師方旭彬表示,基本上,一歲是寶寶營養的一個重要分水嶺。一歲以前的嬰兒,應該以母乳或合格的嬰兒配方奶(不是鮮牛奶)為主食。除非特殊不得已的狀況,否則不要剝奪寶寶喝母乳的...

防治H1N1 基層醫師教育訓練將展開

防治H1N1 基層醫師教育訓練將展開

臺中市衛生局為因應H1N1新型流感疫情,將與行政院衛生署疾病管制局第三分局、臺中市醫師公會共同舉辦「臺中市防治H1N1新型流感基層醫師教育訓練」,對象為臺中市醫療院所醫師及衛生局所工作人員。 「臺中市防治H1N1新型流感基層醫師教育訓練」時間為本(9)月8日(星期二)中午12時40分至下午3時10分,共有兩堂課程,第一堂課由中區疫情指揮中心王任賢指揮官擔任講師,講授題目為「H1N1新型流感臨...

嬰幼兒流感症狀表現與成人不同

嬰幼兒流感症狀表現與成人不同

成人若感染流感、新流感,可能出現類流感症狀:突然發病,有發燒(耳溫≧38℃)及呼吸道症狀,並具有肌肉痠痛、頭痛、極度倦怠感。不過,幼兒若感染流感、新流感,不見得一定出現咳嗽、流鼻水等呼吸道症狀,有可能只有發燒,或合併腸胃道症狀。嬰兒甚至也不一定會發燒,表現出來的症狀可能只是懶懶的,沒有活力,也沒有食慾。小兒科醫師提醒說,只要看到嬰幼兒吃...

北市啟動「社區流感篩檢中心」

北市啟動「社區流感篩檢中心」

 臺北市政府衛生局為因應H1N1新型流感疫情,與臺北市醫師公會及臺北市藥師公會共同研議設立「社區流感篩檢中心」,讓基層醫療院所的社區醫師、社區藥師及臺北市各區健康服務中心連結而成的社區防疫網絡,共同投入防堵學校及社區疫情。 臺北市擔任「社區流感篩檢中心」之診所,將由衛生局製發「臺北市社區流感篩檢中心」告示牌,供該院所張貼於明顯之處,衛生局並協助設置社區診所之感染管控措施,...

臺北市H1N1新型流感疫情通報

臺北市H1N1新型流感疫情通報

依據衛生署疾病管制局資料顯示,臺北市H1N1新型流感住院病例,本日新增2例,自98年6月1日至9月4日上午6時止累計20人(其中住院6人、出院13人、死亡1人)。北市公私立高中以下學校停課數,本日新增9校(園)、9個班級,復課3校(園)、4個班級,目前共計35校(園)、37個班級停課中。H1N1新型流感傳染途徑與季節性流感相當,主要是透過飛沫與接觸傳染,症狀有:發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、...

小兒大便變白 當心”肝外膽道閉鎖”

小兒大便變白 當心”肝外膽道閉鎖”

近日臺北市立聯合醫院中興院區兒科門診發現一位出生20餘天的黃疸男嬰,因大便顏色逐漸變淡、變白,家長非常警覺帶來檢查,經過腹部超音波檢測,發現禁食8小時後,超音波看不到膽道及膽囊,診斷為肝外膽道閉鎖,現已安排手術中。臺北市立聯合醫院中興院區新生兒科主任吳求森表示,肝外膽道閉鎖發生率約2萬分之1活產兒,若不開刀處理,病兒平均壽命約10個月,其原因不明。吳求森表示,大約20%病兒最先的大便仍有顏色...

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