特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

另類的中秋好禮 讓長輩開心露齒笑

另類的中秋好禮 讓長輩開心露齒笑

漂亮不是年輕人的專利,老人家也在意微笑帶來的福氣與好運,送禮不如送健康,今年中秋就送牙齒健檢!中華民國口腔雷射醫學會專科醫師 陳忠明指出,隨著牙齒美容的技術精進,植牙與美齒微整型就像時下流行的「午休美容」,省時省事,雷射科技與瓷冠製作的進步,讓美麗加分,自信與自然加倍。不僅只是年輕上班族開心露齒而笑的秘密武器,更有許多長輩因為健康與面相學上牙齒主富貴,而決心整理牙齒。不管是什麼因素,有了一口...

淺談食用油安全 ”酸價”可知新鮮度

淺談食用油安全 ”酸價”可知新鮮度

自六月爆發餐飲業者油炸用油問題以來,媒體報導沸沸揚揚,引起民眾的關注與恐慌。 自6月26日起各縣市衛生局針對轄內速食連鎖業者及鹹酥雞、臭豆腐、炸排骨便當、炸油條、及自助餐等相關行業,進行油炸油檢測,以試紙初篩油炸油「酸價」數值,發現業者油炸食物沒有天天換油,影響消費者的權益與健康。 一般民眾可能不了解什麼是酸價(Acid value:AV)?奇美醫院營養科郭常勝主任解釋,酸價是指用來測量油脂...

失智長者樂齡活動 激發長輩重拾信心

失智長者樂齡活動 激發長輩重拾信心

為提供失智症家庭多元化的社區健康照護,臺北市松山區健康服務中心(原衛生所)於98年5月21日至7月16日開辦「社區輕、中度失智長者樂齡活動」暨「家屬支持團體」系列課程,課程設計以不同類型之音樂結合養生操、懷舊歌曲欣賞、樂器伴奏與合奏、肢體協調、手工藝活動、認知與感官刺激…等多元化課程,並藉由團體關懷互動及刺激,激發長輩重拾信心。本次課程另結合本中心「憶難忘天使志工」,發揮志工專長,辦理3場『...

善用醫療爭議調處 醫病雙方和解達四成

善用醫療爭議調處 醫病雙方和解達四成

根據臺北市政府衛生局統計98年上半年度接獲民眾陳情就醫爭議案件共140件,其中外科爭議案件佔總案件數20%(而反映施打雷射及割雙眼皮之糾紛即佔外科件數41%),不滿意醫護人員態度及溝通、醫療品質、收費問題及行政流程佔總案件數36%;其中又以醫護人員溝通不良及態度問題佔57%最高。數字顯示出「醫病關係溝通不良」佔醫療糾紛近4成,內容多為:醫護人員不適當的言行舉止與批評、沒有仔細聆聽病人陳述、對...

加護病房病人 當心呼吸器感染肺炎

加護病房病人 當心呼吸器感染肺炎

什麼是呼吸器?簡單來說就是幫病人呼吸的機器,就叫呼吸器。呼吸器使用後造成的肺炎是加護病房中病人死亡的主因,且是最常見的院內感染之一。澄清醫院平等院區外科加護病房 周翠蓉護理長表示,使用呼吸器病人,其受感染的機率為7%~41%,而死亡率可以高達35%~90%,所以在照顧上非常重要。發生肺炎的時間通常在插氣管內管(維持病人呼吸的管子)後48~72小時(早期)。一般來說,造成呼吸器相關肺炎的危險因...

花蓮慈院類流感特別門診 方便病人就醫、快篩

花蓮慈院類流感特別門診 方便病人就醫、快篩

新流感疫情升溫,花蓮慈濟醫院今天起分別在家庭醫學科、小兒科開設類流感特別門診,方便有類流感症狀的病人看診、進行快速篩檢。兼任疾病管制局東區防疫中心指揮官的花蓮慈院結核菌實驗室主任李仁智說,希望有感冒症狀的民眾都能戴口罩,並利用特別門診就醫,同時呼籲民眾常洗手。 配合中央流行疫情指揮中心政策,花蓮慈濟醫院相關單位昨天上午協調自今天起,由家醫科與小兒科分別在上午、下午開設類流感特別門診,盡速為病...

預購愛心月餅 籌募「長青關懷之家」興建基金

預購愛心月餅 籌募「長青關懷之家」興建基金

蘭智社會福利基金會正在籌募「長青關懷之家」的興建基金,羅許基金會響應該項理念與蘭智基金會展開第一次的合作,9月8日起每周二、五由蘭智基金會在羅東博愛醫院設立攤位,現場接受民眾預購心智障礙學員烘焙的中秋月餅禮盒。羅東博愛醫院員工愛心社得知蘭智今年的中秋月餅訂單至今僅200餘盒,只達到去年同期的2成,率先訂購224盒的愛心月餅,轉送羅東鎮中低收入老人、低收入戶老人,以實際的行動幫助蘭智基金會,也...

以生活代替復健-聖母家屋實踐失智老人「家」居生活

以生活代替復健-聖母家屋實踐失智老人「家」居生活

陳爺爺打開冰箱探了一下說:「昨天包的餃子吃完了,我明天再多做一些」。「快下雨了,我得趕快去收早上晾的衣服」林婆婆關上電視,往後院走去……。這些再平凡不過的居家生活情景,卻曾經是失智症患者與家屬失落的夢;爲了給失智症長輩與家屬最平靜安穩的照護與尊嚴,中華聖母基金會引進日本盛行的新型態照顧模式--小規模的「團體家屋」(group home),讓這些需要照護的失智長輩,居住在如同「家...

加強防疫 聯醫提供「類流感特別門診」

加強防疫 聯醫提供「類流感特別門診」

由於新流感病例不斷增加,臺北市立聯合醫院9月7日起推出「類流感特別門診」,掛號費採一般門診收費。臺北市立聯合醫院仁愛、忠孝、陽明、中興及和平等五院區於週一至週五上下、午各開設一診「類流感特別門診」,忠孝院區於週六上午也各加開一診,提供有需要的的民眾前往看診。聯合醫院表示,目前我國正處於社區流行階段,特別提醒民眾注意以下幾項防疫措施:一、醫院為感染性較高場所,若您無就醫需求,請避免進出醫院。二...

起床溫開水、早餐吃溫食 中醫脾胃養生有幫助

起床溫開水、早餐吃溫食 中醫脾胃養生有幫助

『醫師,我胃口不好,不會餓,也不想吃,能不能幫我開脾?』、『我滿口嘴破,好了又復發,是不是火氣太大?喝很多冰水還是很不舒服!』、『我經常便秘,一點便意感都沒有,也沒吃什麼東西,肚子總覺得大大滿滿的,渾身不舒暢。』門診當中經常會遇到病患提出這類令他困擾的腸胃問題,而調理脾胃一向是中醫所擅長的。奇美醫院中醫部 陳彥行醫師表示,中醫講的『脾胃』是指整個消化系統、以及所屬經絡、肌肉、四肢、口唇等,而...

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