特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

保鮮膜加熱會溶出塑化劑?PE、PVC材質怎麼選?挑選「這種」更耐熱

保鮮膜加熱會溶出塑化劑?PE、PVC材質怎麼選?挑選「這種」更耐熱

保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材,大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑?保鮮膜耐熱度是多少?保鮮膜微波有害嗎?這次的專欄,《優活健康網》特選此篇,幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質,讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選,怎麼正確使用。

植物奶風潮你喝對了嗎?燕麥奶、堅果奶、椰奶⋯「這1種熱量最高」

植物奶風潮你喝對了嗎?燕麥奶、堅果奶、椰奶⋯「這1種熱量最高」

近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇,由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。

掌握產檢時機 孕育健康寶寶

掌握產檢時機 孕育健康寶寶

由於社會變遷和經濟的壓力,台灣“少子化”的現象愈來愈普遍,因此對胎兒的健康與品質,就更加講究與要求。隨著醫療儀器與醫學知識的進步,以前許多孕婦與胎兒的異常,現在多能早期的診斷出來,並加以預防與治療。天主教耕莘醫院新店總院婦產科鄧森文醫師指出,目前產檢的健保給付只有10次,基本上在32週以前,每隔4星期作一次產檢;自32週至36週,每隔2星期作一次產檢;自36週以後,則每1星期作一次產檢。例行...

健走幫助失明兒童 開啟美麗「視」界

健走幫助失明兒童 開啟美麗「視」界

根據世界衛生組織(WHO)統計數字顯示,到了2020年,全球失明人口將大幅增加至1億750萬,其中超過75%的失明個案,其實是可以治癒的,然而因為家貧得不到適當的治療,以至無辜喪失視力。為喚醒全球關注失明問題,奧比斯基金會、世界衛生組織和國際防盲組織(IAPB)等非營利組織,將每年10月第2個星期四定為「世界視覺日」,藉此大力呼籲全球重視可預防的失明,正視人人都有看得見的權力!此次奧比斯以「...

預防心臟病猝死 須檢測動脈「軟斑塊」

預防心臟病猝死 須檢測動脈「軟斑塊」

心臟病長期居國人十大死因的第二位,光在2006年,便有一萬三千人因心臟病死亡,如何及早發現、及早治療,成為日益重要的課題。心臟病中最常見的是冠狀動脈心臟病,成因為脂肪和鈣質沈積在心臟的冠狀動脈管壁內,形成動脈硬化斑塊,使血管狹窄,當動脈鈣化與斑塊太過嚴重時,心臟肌肉便會缺氧、壞死,稱為狹心症或心肌梗塞。天主教耕莘醫院永和分院放射診斷科-林哲弘醫師指出,要找出心臟冠狀動脈的問題,以往多半依賴心...

植牙貪便宜 男子臉腫牙爛“潰”不成形

植牙貪便宜 男子臉腫牙爛“潰”不成形

一名50多歲男子,日前因為要植牙,貪便宜選擇價格特別優惠的接受治療,不料卻引發植體(人工牙根)感染並演變成蜂窩性組織炎,經醫院牙科醫師治療後,才讓”潰不成形”的牙床恢復健康。光田綜合醫院大甲院區牙科主任宋開書表示,植體感染的發生原因包括植牙的時候沒有妥善而專業的處理,再者就是患者個人口腔內部的清潔也很重要。如果是早期種植體進去時就有感染的狀況發生,最好能立即將植體拿除。如果植體已經和骨頭粘合...

「藥事照護」居家服務老人 協助正確用藥

「藥事照護」居家服務老人 協助正確用藥

藥事照護是藥師的天職,目前國內用藥環境嚴重,健保藥品支出占醫療費用27%,但老人更高38%,老人人口日益增多,在重陽節時節,老人不只僅需要重陽節慰問金,他們的健康及用藥問題更有待國人重視。藥師公會全聯會理事長連瑞猛表示,去年藥師法修正,藥師業務新增”藥事照護”相關業務。目前澳洲是世界上實施藥事照護最成功的國家,全聯會日前邀請澳洲藥事照護專家Dr. Jenny Gowan來台教育訓練,高文博士...

圓夢A計畫─讓歡笑動起來

圓夢A計畫─讓歡笑動起來

由台北市東和扶輪社及福臨門餐飲集團共同主辦的「圓夢A計畫─讓歡笑動起來」公益活動將於97年10月10日至11月7日全面啟動。「圓夢A計畫─讓歡笑動起來」公益活動定於10月10日11時在福臨門新店捷運店、南京創始店、永和頂溪店、新北投捷運店、中壢大江店、桃園台茂店同時舉辦圓夢愛心義賣活動,義賣所得全數捐贈做為圓夢行動經費。11月7日至9日主辦單位將和忠義育幼院27位院童搭機赴澎湖實現夢想。記者...

女性減肥、防曬過度 易得骨質疏鬆症

女性減肥、防曬過度 易得骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是一種全身性的骨量降低,使骨骼微細結構發生破壞的疾病,會導致骨骼的脆弱,結果使發生骨折的危險性增加。一般而言,人的骨密度在三十至三十五歲時達到巔峰,以後便開始走下坡。奇美醫院骨科主任-陳伯毅醫師表示,女性因為懷孕生子、較少運動、減肥節食、營養不良,在三十五歲以前沒有達到較高的骨密度﹙成年女性骨質較同年男性為低﹚,也可能因為疾病長期服用藥物﹙例如利尿劑、抗癲癇藥、類固醇、甲狀腺素、肝...

《醫點通》罹患癌症,關鍵5大問

《醫點通》罹患癌症,關鍵5大問

一旦被診斷罹患癌症,正確的心態除了正向思考外,還須冷靜下來充分瞭解自我疾病的真正狀況,把握治療良機,以取得最好的治療成效。光田綜合醫院腫瘤內科郭集慶醫師提醒,務必珍惜自己「知的權利」和自主原則,讓自己參與治療決策的過程,而有能力決定治療的方式,不至於陷入沮喪及憂鬱當中。郭集慶醫師表示,若不幸罹癌,以下五點是在就診時應該詢問醫師的關鍵問題。原發的部位是在什麼器官或組織呢?目前有無淋巴的轉移?有...

巴金森病友會 從食衣住行改善生活品質

巴金森病友會 從食衣住行改善生活品質

花蓮慈濟綜合醫院舉辦巴金森病友會,包括其他腦部退化引起的運動障礙疾病病友,透過經驗分享改善病友在食衣住行上所遇到的困擾。巴金森病是一種慢性腦部退化性疾病。西元1817年,英國的詹姆士‧巴金森醫師 (Dr. James Parkinson) 對一種運動障礙疾病做了以下的描述:「不自主的顫抖併有肌力的減退,顫抖發生在非運動期;軀幹彎曲,站姿前傾;步態會由走路的樣子變成小跑步;但理性與智力並沒有受...

歡慶九九重陽節 敬老尊賢表關懷

歡慶九九重陽節 敬老尊賢表關懷

重陽節將至,為了讓長期住在護理之家的長者,也能充份感受節慶之歡樂,衛生署苗栗醫院提前於昨(6)日,安排客家山歌才藝和葉片吹奏等表演,並準備壽桃和蛋榚,祝福住民健康長壽;另外院方還備有「歡樂自助餐」,特別邀請家屬參加,共同陪伴長者用餐,共度溫馨的重陽佳節。體恤長期照護家庭成員之辛勞,因此院方特別請家屬同樂,藉以增進住民和家屬間,更多的互動和情感交流;表演節目則是由具有才藝的家屬—擅長「葉片吹奏...

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