退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
黃心、紅心、紫心3種地瓜,它們都是優質的澱粉來源,但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何?對此,《優活健康網》特選此篇,營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值,以及烹調方式造成GI值高低的差異.想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。
你有邊界感嗎?邊界感指的是一個人在與他人互動時,能夠保持適當距離,以彼此都感到舒適的方式交流,然而,許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準,無論親情、友情還是愛情,都要建立適當的界線,才能維持健康的互動。
兒童慢性腹痛或叫做反覆性腹痛,指的是每月至少一次腹痛持續三個月以上,且腹痛已經影響到日常生活的作息或上課。1950年代Apley統計4到16歲的兒童及青少年中有10~15%的人有慢性腹痛,中學以上更高達20%。Hyams統計507位青春期青少年發現有13~17%的人每週至少腹痛一次,但只有一半找醫生吃藥或進一步治療,可見這是一個常見卻也常被忽略的問題。臺安醫院小兒科 - 方旭彬醫師表示,慢性...
許多慢性疾病的患者,因為長期的用藥控制,抵抗力自然降低,有時連輕微的感冒,都可能引發嚴重的併發症,更何況是屬於與侵入性的治療。生命的量加長了,生命與生活的質感,則是現代醫學與科技所極力追求的進步與全人表現。牙醫專科陳忠明醫師表示,為因應未來人口老年化趨勢,口腔健康對生活品質的重要性更是不能忽視,快速且無負擔的植牙手術是未來的趨勢。陳忠明醫師指出,利用Q版瓦力機的SPA雷射,可運用水能量來執行...
氣喘已成為臺灣兒童最常見的慢性病,衛生局提醒,暑假到來要加強注意學童健康管理的責任,協助其養成良好的衛生習慣,並隨時注意其健康狀況,降低過敏氣喘發作的機會,定期安排氣喘防治過敏篩檢之預防保健活動,是落實疾病次段預防、早期發現早期治療,及維護健康與增進生活品質的不二法門。臺灣由於地處亞熱帶,從7月份至8月份,常是一年氣溫最炎熱,夏天氣候溫度與濕度相對較高(溫度可達35oC而濕度可達80%以上)...
臺北市政府衛生局今日公布第四波油炸油查驗結果共計稽查285家次,抽樣42件。油炸油進行檢驗確認,其中9件酸價大於2.0(不合格比率為21.4%),並依行政院衛生署規定送藥物食品檢驗局檢驗重金屬含量。臺北市政府衛生局自98年6月26日至7月17日共計稽查553家油炸油業者。除現場命令立即換油外,並將擇期複抽,如複抽結果仍不符規定,將依違反食品衛生管理法第20、31條規定,處分6至30萬元罰鍰。...
一位30歲女性,最近一年來拿杯子或夾菜時會有手抖現象,她很擔心自己是否得了巴金森氏症。至醫院就診時,醫師請這位女性把手放在膝上休息時手並不抖,而她走路快速,動作也靈活,且年齡也較一般散發性巴金森氏症年輕,所以初步排除巴金森氏症。但是,請她雙手向前舉時,手抖動特別明顯,故診斷為姿勢性手抖,屬於動作性手抖的一種。 行政院衛生署新竹醫院神經內科蔡佩君醫師表示,最常見的動作性手抖是原發性手抖,通常由...
微笑無國界,尤其擁有一口珍珠貝齒更是令人賞心悅目!LH齒列矯正臨床經驗豐富的蔡忠翰醫師表示,根據最新一份調查指出,牙齒整齊、氣質、親和力及嘴型完美弧度,都讓微笑變得更迷人更具吸引力。但如果想要擁有像名模林志玲、隋棠一般甜美的笑容,蔡忠翰醫師建議家長在孩子發育期要多注意,如果出現咬合不良、嘴破情況頻繁、平常闔嘴不易的情形就要當心了。根據蔡忠翰醫師表示,臨床上齒列不整可以細分為許多種類型,例如兔...
景氣寒冬,裁員潮、無薪假風聲四起,許多人都擔心會被裁員或是減薪,除了積極加強自己工作上的專業度,以及不可取代性之外,外表似乎也成了職場競爭的人氣指標。一般來說長相比較好看的人,命運似乎比較順遂,人緣好、桃花多,也較受上司重視、提拔。更有面相學指出鼻子掌管財帛宮,因此不景氣年代,微整形儼然成為景氣寒冬中,逆勢讓人提升人氣指數的祕密武器。據統計,在年前至診所要求做「開運微整形」的民眾提升約二~三成,...
術前、術後,停、看、聽!去除眼袋因疤痕小,不需住院。最常見的併發症為下眼瞼外翻,原因是手術時皮膚切除過多,或是下眼瞼術前已有彈性鬆弛,而手術中未予以處理,造成下眼瞼外翻。症狀輕者多半會逐漸自動復原,症狀嚴重者,則必須將下眼瞼彈性補強或是甚至要補皮手術來矯正。因此,醫師術前的評估非常重要,建議修除眼皮時應採較保守的方式,不要一次修去太多眼皮;尤其要注意病人眼輪匝肌的肌肉張力,若是已有鬆弛現象,手術...
根據統計,在所有的年齡層中,老年人是最不運動與創造最高醫療保健支出的組別。為了維持良好的健康,老年人(年齡超過65歲的成年人,或50-64歲有慢性疾病或功能損傷的成年人)應根據其能力和條件,保持良好的運動習慣,避免久坐行為,以及利用多樣化的運動減少醫療支出和預防疾病的發生。許多醫學報告都建議,有規律身體活動的老年人,長期參與有氧運動和肌肉訓練活動是可以增進個人健康避免提早老化的產生。高雄立市...
眼袋是最早呈現老態的部位,除了少部分人因為遺傳體質,從小就有眼袋外,大部分的人都是在30、40歲以後,下眼袋才逐漸成形;一旦有了眼袋,常會給人沒有精神、衰老的感覺,垂垂的眼袋承載了滿滿的歲月痕跡,是老化的跡象,讓人有了未老先衰的印象。下眼袋是由內、中、外側三個脂肪球所構成,並被眼輪匝肌、隔膜等周圍組織托住。隨著年紀增長,脂肪球逐漸累積,支撐的隔膜鬆弛,且肌膚在長期重力影響下逐漸下垂,眼袋也就明顯...