退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
黃心、紅心、紫心3種地瓜,它們都是優質的澱粉來源,但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何?對此,《優活健康網》特選此篇,營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值,以及烹調方式造成GI值高低的差異.想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。
你有邊界感嗎?邊界感指的是一個人在與他人互動時,能夠保持適當距離,以彼此都感到舒適的方式交流,然而,許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準,無論親情、友情還是愛情,都要建立適當的界線,才能維持健康的互動。
在1963 年麻疹疫苗尚未使用前,被視為是孩童期不可倖免的疾病,超過99%的人都會被感染。麻疹的歷史最早記載於十世紀波斯國,但一直至十七世紀初才分清楚麻疹和天花。而1846年丹麥醫師在調查麻疹的流行時,才正式確立麻疹為傳染病,其潛伏期約14天,感染後具終身免疫等特徵。根據台灣省衛生處年報,民國42~50 年間,在臺灣每年有700~900個麻疹死亡病例,且常佔5歲以下兒童十大死亡原因之一,可見...
數百年前的保加利亞人常喝發酵乳,而當地的人也比較健康長壽;後來俄國的Dr.Metchnikoff首先以科學方法提出乳酸菌的生物療效,因而得到1908年的諾貝爾獎,他提出假說認為發酵牛乳中的某些乳酸菌能中和下消化道中的有害細菌,進而能促進人類的健康,後人尊他為乳酸菌之父。近三十年來,科學家對於這一類能促進人體健康的益生菌(包括乳酸桿菌、比菲德氏菌、酵母菌等),有了更進一步的了解,市面上許多優酪...
糖尿病不是家族遺傳的專利!三十三歲林姓女子(化名),最近一個月突然食慾大增,但是體重卻急遽下降,並且出現頻尿及虛弱症狀,明明越吃越多,卻老使不上力氣;無故氣喘及心悸更讓她以為自己得了不治之症,憂心忡忡下趕緊就醫,診斷結果竟是得了第一型糖尿病,這讓無家族糖尿病史的她,一時之間無法相信。所幸後來在醫師及衛教人員悉心解釋後,她才開始接受自己得每天注射胰島素的事實,現今血糖已控制並定期於門診追蹤中。...
禿頭問題竟是造成現代社會「男敗犬」節節攀升的原因?經建會最新統計發現,國內約30歲適婚男性的有偶率逐年降低,甚至大幅低於南韓、日本等其他亞洲國家。而最新的「女性擇偶條件大調查」發現,針對外型條件有6成受訪適婚女性介意未來伴侶有禿頭問題,且擔心親友反對為介意的主要因素 ,而與禿頭男交往過的女性也道出自己面臨的困擾以及男友遇到的壓力,顯示禿頭問題不僅影響男女雙方信心,也引來親友外界的莫大壓力!台...
女性愛美排行榜中,眼睛輪廓的變化,最容易受到矚目,眼睛線條會呈現精神奕奕的狀態,在各大彩妝的宣傳上,哪種色彩該怎樣搭配,怎麼突顯、修飾、加深不同的效果,都是在眼睛周圍作文章,倘若你的眼形是大眼睛的單眼皮、單眼皮又泡泡眼、或是中國風的丹鳳眼又該怎麼來表現眼神的魅力呢!本文針對80年代、90年代時期盛行的眼部風潮,與時下流行的電眼風格走向,由醫師針對不同的個案需求提出建議,量身打造專屬於您的美麗處方...
「乾物女」是從日本傳來的新名詞,出自於漫畫雨宮螢的生活狀態,因缺乏愛情的滋潤、再加上平日懶得保養,皮膚失去明亮光澤,就像曬得乾癟的魚乾,而稱作乾物女。其實,對於經濟獨立的熟女或輕熟女來說,買個名牌包並不困難,但是倘若皮膚乾枯、無光澤,整個人氣色不佳,彷彿也和手中的名牌包格格不入。因此,與其以名牌襯托身份地位,倒不如在自身外表樣貌上多下功夫,把自己當成名牌來投資,營造搶手指數!平時除了幫人製造美麗...
「現在的我,就像在等待生命中的紅燈過去;等綠燈一亮,我已經準備好-昂首闊步走入人群」...精神病友阿嘉(化名)娓娓道出許多病友的心聲。為了讓社會大眾對於精神病友的認識不再侷限於「暴力傷害」、「可怕」等刻板印象,並促進病友能有社交交流,嘉義市天主教聖馬爾定醫院精神部14日為院內的精神病友舉辦「奇夢子秘密花園周」-成果才藝展,由病友們聯合演出「父親的愛」音樂劇,以及展出多項復健成果:包含陶土作品...
近年來,罹患大腸直腸癌的人數日漸攀升,民眾聞之色變。花蓮慈濟醫院推動腹腔鏡手術,不但能夠縮小傷口,降低疼痛度,對於老人的術後復原也特別有利,近年來已有多位八十多歲罹患大腸直腸癌的老人家受惠,其中高齡九十六歲的陳阿嬤就是腹腔鏡手術個案中最年長的病人。 花蓮慈院大腸直腸外科主任糠榮誠表示,大腸直腸癌好發於高齡老人,但是很多家屬聽到要動手術,都會覺得年紀大動了手術會更糟,因而放棄開刀治療,真的非常...
Q:喝牛奶會讓皮膚變白嗎?我的臉、腳、手都曬得很黑,要怎麼辦?抬頭挺胸能使胸部變大嗎?洗澡時要如何清洗胸部才能乾淨呢?A:喝牛奶究竟會不會使皮膚變白,是許多女性共同的疑問,然而答案恐怕要令很多人失望了,因為是否定的。曾經有人開玩笑地說,若說喝牛奶皮膚會變白,那吃加有醬油的食物,豈不是會變黑妞了!其實一個人皮膚容易曬黑與人種或體內黑色素多寡有關,因此要避免曬黑,外出時得做好防曬準備,如撐陽傘、...