你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
台大醫院體系病房在急診多年的「挑菜」爭議，在一名多重共病患者於台大急診候床12天期間病逝後，終於再次浮上台面；除了台大醫院以外，林口長庚也長期急診塞車。對此，衛福部3日將開會討論健保暫留床給付、下轉誘因等，另將研擬示範計畫，最慢年底冬季急診壅塞高峰前上路。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
依據傳染病防治法第三條規定，急性病毒性A型肝炎為第二類法定傳染病。A型肝炎病毒為腸病毒72型，是一種核醣核酸 (RNA)病毒，大小為 27 nm。人類是唯一的宿主。A型肝炎是一種傳染性極高的疾病，潛伏期約15-150天，平均28-50天（2 - 6星期左右），兒童的潛伏期更長。 A型肝炎主要經由糞-口途徑傳染，例如接觸到A型肝炎病人排泄物污染過的食物、未經徹底煮熟的飲水、生食受污染的海產（特別是...
張小姐是個職業婦女，在婚姻裡總是感受不到該有的幸福。在家和萬事興的大帽子下，面對嘮叨的婆婆，儘管心裡抱怨，只能淚往肚裡吞；更讓她為之氣結的是，老公總是站在自己的媽媽那邊。然而作為一個媳婦，表現還算稱職，雖然內心著實不快，表面也平安無事。因為公司組織縮編，工作量倍增，張小姐漸漸感覺應付不過來，身心俱疲的她，除了疏於家事外，工作時則難以專心，頻頻出錯，在被主管約談後，晚上開始失眠。婆婆的嘮叨更勝以往...
公共衛生首重「三段五級」的預防，北市衛生局重視健康管理工作，除了推動成均衡飲食、規律運動、定期健康檢查或癌症、三高篩檢外，更期待市民養成良好的健康生活習慣，以獲得健康及享受美好人生。98年8月康健雜誌針對全台24縣市舉辦健康城市-防癌力調查，從「生活型態」、「菸害防制」、「檳榔防制」、「癌症篩檢」等四大面向共21個指標檢視縣市防癌力。臺北市非常榮幸地連續3年蟬聯《康健》全台民眾最想居住的城市...
「菸害防制法」新制執法10個多月來，菸商屢屢違規，至今民間團體共檢舉74品項菸品的重大違規，惟目前大部分仍在調查階段，即使裁定要處分者，亦仍在行政程序進行中，未有菸商真正因違反「菸害防制法」而被罰款！今民眾爆料，台灣菸酒公司似自動將桃園國際機場排除於台灣領土之外，於機場免稅店大方賣起違反「菸害防制法」規定的菸品；另外，民眾還檢舉，免稅商店既不檢查證件，還鼓勵旅客踰越法律多帶免稅菸品入境！完全...
每週三上午九～十二時在台東鹿野鄉瑞和村衛生室 提供家庭醫學科專科門診及預防保健服務唷！為增進偏遠地區醫療服務品質，使保險對象都能獲得適當的醫療服務，由健保局指導、台東基督教醫院承辦的「鹿野鄉巡迴醫療」自本月十八號展開，每週三上午九～十二時在該鄉的瑞和村衛生室，提供家庭醫學科專科門診及預防保健服務。這是東基繼達仁鄉、延平鄉、大武鄉之後，第四個所承辦的偏遠地區醫療服務鄉鎮。 在健保局「...
現階段人口問題主要為不婚、晚婚、延遲生育及少子等現象，經濟、養育與教育問題是低生育率的主因，當前台灣婦女的總生育率已降至1.0人（10年前為1.7人），目前平均每名婦女只生1個小孩，這樣的生育率自然會使得每年的嬰兒出生數逐年下滑，少子化所衍生的勞動力將日趨負擔。如何建構完整之婦幼衛生保健服務體系，強化優生保健之知能，提供婦幼親善優質環境，進而促進健康，是臺北市政府衛生局積極推動優生保健政策之...
世界愛滋日的由來 世界衛生組織（WHO）明文規定每年的12月1日為國際愛滋日，其目的是為了鼓勵全球各國透過各種不同管道及方式，來對愛滋政策的發展、愛滋病疫苗的研究、社區愛滋之預防教育、感染者及病患之醫療照顧與支持等，能為愛滋這個現代醫學上尚須克服的疾病可以多盡一份心力。 署桃醫院本著愛滋服務精神，自民國九十一年成立『愛滋病照護中心』就積極服務愛滋、幫助愛滋，近年來在每年辦理國際愛滋日活動，就...
「嗯...這要怎麼說才好呢？... 總之，我最近就是沒耐心，很容易動怒，常常覺得很疲憊、做什麼事都不順心，下班後回到家裡，一開口就知道等一下又要吵起來了... 總得找個方法解決啊，但我又不想讓公司裡的同事們和長官知道我請假去看心理醫師...」。臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理組主任林惠蓉說，這是在社區心理諮商夜間門診裡經常會聽到的「開場白」，許多上班族明白自己所面臨的生活壓力和困境為何，但當...
30歲的張小姐(化名)，在青春期時就發覺頭髮容易油膩，常需要天天洗2次頭，而且剛洗過不久後，頭髮很快又開始出油，不時散發惱人的頭髮怪味，不僅自己聞到會受不了，結婚後連老公也招架不住，在工作場合人際關係更是倍受考驗。二個月前至臺北市立聯合醫院中興院區中醫科就診，經醫師詢問得知，張小姐有頭皮油膩發亮、掉髮增加、搔癢明顯等症狀，平常晚睡又喜歡吃油炸、辛辣、油膩食物，醫師確診為頭皮油膩的「濕熱內蘊」...
