退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
黃心、紅心、紫心3種地瓜,它們都是優質的澱粉來源,但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何?對此,《優活健康網》特選此篇,營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值,以及烹調方式造成GI值高低的差異.想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。
你有邊界感嗎?邊界感指的是一個人在與他人互動時,能夠保持適當距離,以彼此都感到舒適的方式交流,然而,許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準,無論親情、友情還是愛情,都要建立適當的界線,才能維持健康的互動。
秉持「食材的優劣是決定味道的關鍵」之概念,涮鮮火鍋店內的肉品,從無骨牛小排、松阪豬肉、霜降牛肉到即將推出得的腓力牛肉等十幾種肉類,在挑選上可是相當講究、從不馬虎。負責人邱先生說:「肉品種類多樣化是為了給客戶更多的選擇,且堅持給顧客最好的。」湯底的部份也針對了不同顧客群的需求做設計,像是口味偏重的顧客則有壽喜燒及新推出的泰式酸辣湯底,喜歡吃辣的客人則可選擇寧記麻辣、韓式泡菜及蒙古紅湯三種湯底,...
醫美推薦的眼部抗老療程磁波美顏光 運用多波長的脈衝光與傳導式電磁波,由病變組織吸收,將光能及電磁能轉為熱能,刺激膠原母細胞活化,促進膠原蛋白新生,減少表淺細紋。也因為磁波光儀器能夠將光能降到最低的安全劑量,藉由調高電磁波來補足調降脈衝光的能量,所以較不會造成色素沈澱、熱傷害等副作用。每次治療時間約20分鐘,治療中及治療後可能會有十幾分鐘短暫的紅腫、溫熱感,做完療程後只要加強保濕、防曬即可,1至2...
年紀過了30歲之後,很多人都會感慨:「怎麼我的眼睛小細紋變多了?」尤其是笑的時候,眼睛的魚尾紋更無所遁形,恨不得時光能倒流回到年輕的時候。正因為眼睛周圍的皮膚比臉上其他部分的皮膚薄10倍,每人一天大約要眨12000次眼睛,所以眼角常常不經意洩漏了年齡的秘密,也讓美麗風采大大打了折扣。一般來說可以將眼周肌膚老化分為以下三階段:第一階段 眼部狀況:肌膚所呈現的是水份流失、漸漸出現細紋、表淺皺紋。減緩...
為營造無菸環境的健康醫院,積極促進民眾與同仁健康,嘉義市天主教聖馬爾定醫院9日上午舉辦「一百萬個我願意-愛心戒菸連署誓師大會」,邀請衛生局長孫淑蓉和學校、社區團體代表與院長陳美惠帶領院內同仁與社區民眾共同宣誓連署,展現拒菸的決心,更藉此活動凝聚眾人之力,齊力推動菸害防制。「世界衛生組織健康促進醫院國際網絡」近年來大力推動菸害防制,而台灣也在今年正式實施菸害防制新法。台灣健康促進醫院學會今年1...
98年1月11日上路之「菸害防制法」新規定,已明定網咖為全面禁菸場所,因應暑假來臨,網咖是青少年經常出入之休閒場所,為保障青少年健康,臺北市政府衛生局衛生局7月9日結合董氏基金會,特別實地到網咖,教導家長及青少年選擇無菸網咖的方式:業者須於入口處設置明顯禁菸標示,不供應與吸菸有關器物,並應主動勸阻吸菸行為人。衛生局統計自1月11日至7月8日新法上路近6個月之網咖檢舉案件,計有42件,約占檢舉...
企業為求競爭力復甦而升高的職場工作壓力,長期以來已引起眾多高科技工作者和白領族健康表現不佳,雖無明顯疾病,但經過分析診斷,始知已成為「慢性疲勞」一族。景福健康管理健管部顧問-張佳發中醫學博士表示,慢性疲勞乃由多項因素引起、涉及多系統功能失衡紊亂的症候群表現。從中醫觀點而論,慢性疲勞與長期或過度的壓力,引起肝氣失調(自律神經)與新陳代謝、營養吸收障礙之脾胃虛弱(消化系統)較為相關;故在調理上,...
「菸害防制法」執法屆滿半年,根據董氏基金會統計,初期以私人職場有違法吸菸情事而遭申訴者居多,自4月起,網咖菸害申訴案件暴增,且持續有增無減、穩坐第一!網咖是暑假青少年經常進出的休閒場所之ㄧ,為此,消基會、董氏基金會與義工李明依特別實地到網咖,教家長依三步驟選擇符合禁菸規定的網咖,如有不合格者,請向菸害申訴專線或董氏基金會檢舉,並呼籲業者勿抱僥倖心態、確實遵守「室內全面禁菸」的規定,同時,董氏...
雷射的應用是近代醫學上的一大進步,早期氬氣及二氧化碳雷射應用在血管病灶及外科的止血上,而近年來醫療用雷射的應用已經發揮的淋漓盡致,治療的方式和原理也較從前精進;天主教耕莘醫院新店總院皮膚科 - 陳志剛醫師指出,如今的雷射不僅可以治療病灶,還可用來除皺、美白或縮小毛孔,甚至治療靜脈曲張或攝護腺肥大症。新的雷射的治療概念也與從前不同:從前的雷射治療,目的在於破壞不要的組織或結構,大量的破壞不僅恢...
站在「享受美食」的角度,您是否對於到處充斥的「美食資訊」近乎麻木?在不斷強調「工法」、「用料」、與「口味」的美食市場裡,你心理是否仍有些許空虛的角落一直無法填滿?坦白說,有時三五好友的小餐聚,哪怕只是隨意的粗茶淡飯,也遠勝過虛榮昂貴的山珍海味。最受國人屬意的「歐式料理」,常被視為是美食的最上選。然而能夠成為「頂級饗宴」代名詞,絕非只是「高貴也很貴」!這類的美食都有一個額外共通點:「搭配葡萄酒...