你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
台大醫院體系病房在急診多年的「挑菜」爭議,在一名多重共病患者於台大急診候床12天期間病逝後,終於再次浮上台面;除了台大醫院以外,林口長庚也長期急診塞車。對此,衛福部3日將開會討論健保暫留床給付、下轉誘因等,另將研擬示範計畫,最慢年底冬季急診壅塞高峰前上路。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
「單一切口微創手術」可說是外科的革命,臺北醫學大學附設醫院外科團隊今年初引進「單一切口微創手術」,它將原本使用腹腔鏡手術的多個小型切口,整合至一個0.5至1公分傷口,不但疼痛減少,治療效果相同,術後復原快速且幾乎不會留下疤痕。北醫附設醫院外科團隊從2009年1月至11月,已執行該手術計163例,平均每二天即執行一例,目前廣泛運用在急性闌尾炎、大腸小腸腫瘤、膽囊切除等,成為外科腹腔手術首要選擇...
行政院衛生署新竹醫院神經科周秉箴醫師表示,日前一位40歲男性因清晨醒來竟發現雙腳完全無力,連抬腿都有困難,無法下床走路,於是家人趕緊送他到該院急診。經神經內科醫師檢查發現,這位患者的意識很清楚,講話吞嚥也沒困難,雙手正常,感覺神經也無異常;抽血除鉀離子偏低,其餘皆正常,故推測雙腳無力可能跟鉀離子偏低有關。經問診後懷疑可能是得了「周期性麻痺」。之後,經過住院詳細檢查,確定是罹患了甲狀腺毒性周期...
包裝「咖啡茶飲」具方便、休閒、食尚及提神等特色,在臺北都會區具有龐大消費群。在業者的大力行銷下,民眾是否注意到飲料中的「咖啡因」含量?業者是否依法明確標示「咖啡因」? 依據行政院衛生署公告,自97年1月1日起製造「含有咖啡因成分」液態飲料,除原料水水質應符合飲用水水質標準外,咖啡因含量標示規範可供參考:1. 咖啡飲品所含「咖啡因含量」均以每100毫升所含咖啡因量表示:例如:咖啡因含量為「20...
現年四十四歲的徐瑞雍,二年多前被診斷出罹患下咽癌第四期,也因此接受全喉切除術的治療,切除了聲帶、食道、呼吸道,並取大腿肉重建人工食道。對他來說,人生的事,遇到了,就該面對。在手術之後,徐瑞雍呼吸、吐痰都得經過喉嚨上的氣切孔。有時還卡了髒東西需要夾出來,以免時常咳嗽;洗澡時,要小心翼翼不讓水跑進氣孔,以免嗆水;呼吸孔不時需要擦藥保養,以免感染;食物沒嚼爛就吞下去的話,必須把食物從食道推出來;生...
擁有清秀外貌的女大生汪汪,最不滿意自己的地方就是牙齒不如明星亮白漂亮,極欲將牙齒好好美白一番,最近看到電視上知名美妝達人所代言的牙齒美白產品怦然心動,買回家使用了一個月後,不但發現效果不如預期,而且牙齦跟口腔也有莫名的破皮與潰瘍,原本想展露自信笑容的汪汪,現在卻只能苦惱的找上牙醫診所接受治療。牙醫師盧家正表示,市售牙齒美白產品內所含之過氧化物(Carbamine peroxid)濃度雖不算太...
糖尿病成因為何?台東基督教醫院家庭醫學科 黃信揚醫師的回答是:「糖尿病有三大原因:(一)遺傳體質(二)飲食型態(三)肥胖。」其他如:營養失調、懷孕、情緒壓力、藥物等,也可能促使糖尿病發生。然而,糖尿病絕非傳染病,既不會傳給他人,也不會被人傳染,家族中如果有人罹患糖尿病,其他家人得病的機率相對增高,原因不在傳染,而在遺傳或家族的飲食、生活型態。 面對來勢洶洶的「糖糖危機」,患者如何自處呢?黃信...
冬令時節,又到了吃補的季節!署立基隆醫院中醫科林琬翎醫師提到,根據中醫理論,冬三月草木凋零、凍凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節,人體的陽氣也要潛藏於內。因此,冬季養生的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏,以歛陰護陽為根本。在精神調養上要力求其靜,保持心神的安寧,避免煩擾,使體內陽氣得以潛藏。在起居調養方面,冬天應該順應日光早起,等到日出後才起床,才能收歛陽氣,固護陰氣,太早起床,很容易因為本身陽氣...
「聽說減重跟生理期有關係,這是真的嗎?」,坊間盛傳所謂生理期減重法,使得許多女性都很關心到底生理期跟減重這兩者到底有什麼關係。根據婦產科醫師表示,過度肥胖體質的女生經常伴隨有生理期紊亂的問題,而內分泌失調也常會造成體重增加;說穿了,這兩者不但有關係,而且關係可大的哩!國泰綜合醫院婦產科張致遠醫師說,滿多女性都曾感受過月經來臨前一個禮拜食慾突然變好以及身體出現水腫的狀況。減重過程中如果不小心在...
百貨公司週年慶打得活熱,櫃姊們為了衝業績,從早站到晚,也從早跑到晚,再加上平常的忙碌,可怕的蘿蔔腿也就在無聲無形的環境中,慢慢地「種」出來了,加上長時間站立易導致的靜脈曲張,更是櫃姊們的隱憂。可別看這些櫃姊們為了衝業績,各個使出渾身解術,有些績優櫃姊,一個月還可以衝上百萬元,但是高業績所付出的代價,卻是惱人的蘿蔔腿和靜脈曲張的隱憂。有位百萬業績的櫃姊表示,為了預防靜脈曲張,她天天穿靜脈曲張襪...