現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
根據近年來資料統計,台灣攝護腺癌的患者仍以高齡男性為主,童綜合醫院研發創新中心院長歐宴泉醫師表示,1995~2022年間,患者診斷時的中位數年齡從75歲下降至72歲,而攝護腺癌的死亡年齡則從76歲增加至82歲,近年死亡年齡的上升意味著患者存活期延長,關鍵是在於有效治療(如荷爾蒙治療、放射治療、根治手術、標靶藥物)及較優的照護。 攝護腺癌發展慢,排尿障礙即警訊不應忽略 歐宴泉院長...
每日少吃和「4:3間歇性斷食」兩種減肥方式,哪個瘦得更快? 目前沒有明確的科學研究直接比較兩者的效果,但皆可能更適合不同族群,如何判斷自己適合哪一種?《優活健康網》特選此篇,揭密間歇性斷食相關研究結果,並建議根據個人情況和健康狀況,選擇適合的減肥方法。
美眉們是否也有這樣的狀況?臉上的痘子總是東一顆、西一顆的長個不停,而且大姨媽來的前一週冒的更是猛烈,如果又遇到睡眠不足或是壓力過大的情形,痘子就像雨後春筍一樣無法無天的亂長。俗稱的「青春痘」或是「成人痘」,在醫學上皆稱為「痤瘡」,其發生原因跟內分泌脫不了關係。女性的卵巢也會分泌雄性素,當體內雄性素過度活躍的時候,就會促使皮脂腺母細胞的分化生長而製造皮脂,此時毛細孔中的痤瘡桿菌就會開始活躍,進...
(一)「拉皮手術」拉的不只是皮膚臉部老化的原因包含肌肉、脂肪、皮下軟組織…受地心引力牽引而下垂,導致臉型變大,失去立體感。也因固定脂肪的筋膜長期受壓力失去彈性,而使得脂肪鬆脫而凸出甚至移位,最明顯的例子要屬眼袋、淚溝等。因此真正的拉皮手術,必須能重塑臉部線條,所以拉提的不只是皮膚,而是將下垂鬆弛移位的肌肉、脂肪軟組織等一一復位,並重新繃緊鬆弛的筋膜後,再將已鬆弛的皮膚剪去多餘的贅皮之後緊密的固定...
聆聽音樂是人生一大樂事,所有喜愛美妙音符的民眾有福了!為提升敏盛體系的藝術人文氣息,自今年初開始,敏盛醫院規劃了「敏盛四季饗宴-以音符煥然一心」系列音樂會,陸續舉辦『新春音樂饗宴』、『夏-白衣天使,天籟之音』以及『秋季音樂會-搖擺爵士』,獲得全院同仁與民眾熱烈的迴響,適逢年底,院方訂於本(11)月12日上午十時半,假敏盛綜合醫院經國總院一樓大廳推出壓軸的「敏盛四季音樂饗宴之『冬』~ 濟世白袍...
根據臺北市96年死因統計,心臟血管疾病及腦血管疾病,分別佔中年族群(45-64歲)十大死因的2、3名。缺乏規律運動、肥胖、高血壓、膽固醇過高、糖尿病、有抽菸習慣、有家族早發性冠狀動脈心臟病史,以及爭強好勝的人格特質,都與心臟病的發生息息相關。而大客車駕駛因工作時需久坐,若缺乏規律運動,容易成為心臟及腦血管疾病之高危險群。疲勞原是正常的生理反應,只要適當的休息,短時間內就可以恢復。但是,愈來愈...
寒意漸濃,民眾已開始計畫泡湯計劃。臺北市衛生局希望提供市民衛生、安全又愉快的泡湯體驗,除了加強稽查溫泉場所的水質抽驗、PH值、水溫標示之外,另外更加強管理人員之設置、泡澡注意事項公告、現場環境衛生與緊急鈴設置、溫泉浴室的通風檢查及二氧化碳濃度監測等,並要求業者注意溫泉個人浴池通風維護。消費者在享受泡湯時,亦請保持空氣流通,放鬆心情的享受一趟身心靈的溫泉之旅。營業場所應懸掛「泡澡注意十三事」:...
您的家中也有「老寶貝」嗎?提供長輩多元且連續性照護的「迦南銀髮生活福祉中心」預訂在12/13 舉行落成典禮,台東基督教醫院特別公開徵選「銀髮歡顏」照片,希望透過一幅又一幅的影像傳達遲暮之年的長者依舊能保有喜樂、活力的青春樣貌。並藉著為人子女抒發的短文,喚起兒女對父母「家有一老,如有一寶」的珍愛之情,這抑是「迦南銀髮生活福祉中心」成立的服務目的。凡參加此活動者,台東基督教醫院就會贈送一份回報禮...
女性從初經開始到經歷育齡期,之後是接近停經的更年期,直至完全停經後的閉經期,時常出現不同的生理反應,有些時期也會伴隨生理不適,諸如:月經前的經前症候群,經行時的痛經及相關不適症狀,抑或是月經週期失調,都與女性體內荷爾蒙之變化有相關。一些調查顯示,婦女在經前或經期期間會出現一種或數種體徵或情緒症狀者約占30~80%,其中嚴重影響生活或工作者占2~10%,臨床以20~30歲婦女為常見,但亦可見於...
口臭的患者不分年齡,有些人是主動意識到有口臭,和人說話時遮遮掩掩,而事實上比較高的比例,是完全不自覺,直到自己在高談闊論時,身旁的朋友受不了才尷尬地告知。牙周專科醫師黃明霞表示,口臭嚴重影響了人際關係,有些正值適婚年齡的病患一表人才,談吐幽默,工作也很不錯,但約會一直不順利,搞了半天,才知道尷尬的「口臭」問題,居然成為姻緣受阻的原因。這個令人「不能說的秘密」,到底該怎麼處理才能徹底改善?首先...
腦中風一直位居國人十大死因的前三名,除了控制大家耳熟能詳的血壓、血糖、血脂等心血管危險因子,可以減少腦中風外,「頸動脈狹窄」也是缺血性腦中風的重要原因。要有效地預防腦中風,檢查必須包括頸動脈硬化程度評估。為恭紀念醫院心臟血管外科-李志賢醫師表示,頸動脈狹窄可分症狀性與無症狀性兩種,症狀性頸動脈狹窄是指近期內發生過頸動脈狹窄側的缺血性腦神經症狀;而無症狀性頸動脈狹窄則是指頸動脈狹窄側沒有任何局...