你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
蔡小姐，五十多歲，已經接近更年期，來到診間求診時問到：「醫師，人家都說更年期的女性會容易陰道乾燥，但我的分泌物卻很多，是不是感染了？」臺北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科醫師羅珮琳說，白帶是很多女性朋友非常困擾卻又難以啟齒的問題，其實所謂的白帶，可分為生理性及病理性。羅珮琳解釋，所謂生理性白帶，是指正常的子宮頸分泌物，會根據女性月經週期而有量多與量少的變化。正常分泌物是黏稠、透明、沒有異味的稀...
行政院衛生署新竹醫院家庭醫學科賴芸蜂醫師表示，一位35歲的女性病患來到門診說：「醫生，我最近一直在掉頭髮，很擔心會變成禿頭！」這位病患表示自己最近一個月以來，手指輕輕滑過髮稍，指縫間就夾出一把頭髮，整體髮量也較以往稀疏，原本以為是自己多慮了，直到有朋友也注意到她的髮量變少，她才驚覺真的出問題了。賴芸蜂醫師說，仔細檢視這位女病患的頭髮，頭皮完整，毛囊沒有受傷、發炎或感染的現象，沒有整塊光禿的落...
歌手僅雯日前參與節目錄影時表示，自己曾因牙齒不整齊吃過許多悶虧，初出道時上節目宣傳，還曾被製作人當眾羞辱，指著暴牙的她實在不上相，拖累當時的搭檔，這段慘痛經歷讓她感到既難過又難堪，卻也成為她日後下定決心進行牙齒矯正的動力。據矯正醫師蔡忠翰臨床觀察發現，多數齒列不整的美眉慣以淺笑示人，甚至將笑不露齒奉為圭臬，就算偶爾笑開懷也不由自主以手掩嘴，深怕一個放聲大笑，就讓一口亂牙羞紅了臉。矯正醫師蔡忠...
臺北市政府衛生局進行市售火鍋料食品專案抽驗計畫，衛生局表示，本次抽驗不合格之 10 件火鍋料產品，已通知販售業者將違規產品下架不得販售，來源屬外縣市者已移請當地之衛生局處辦，另外來源屬本市及來源不明之產品，經調查確認違規業者後，將依據違反食品衛生管理法第 12 條之規定，處分製造業者或責任廠商新臺幣 3~15 萬元罰鍰，無法提供產品來源者亦依同法第 35 條，處以販賣業者 3~15 萬元罰鍰...
近日內天氣的變化，溫度的下降，讓原本稍有暖意的天變得更加寒冷；近期在醫院內常遇腦血管疾病病患，有的有急性眼睛「中風」現象，什麼！眼睛也會中風？何謂「眼中風」呢？以下案例可供網友參考。病歷摘要：62歲的王先生，清晨起床小解，尿後一陣寒顫手腳冰涼，些微暈眩後正打算回房睡覺時，突然感覺左眼前一片模糊，將右眼遮住後竟然發現左眼幾乎完全看不見，沒有任何警訊的忽然失明令他大吃一驚，心急如焚的他趕緊前往醫...
「我把從前的舊補牙，全部請醫師重新整理後，我女兒都說我變『型男』了喔！」50歲的徐先生（化名）跟二十歲的女兒一起來做口腔健檢，在女兒慫恿下，將舊補牙全部換成3D齒雕後，整個人看起來就像個意氣風發的「少年人」。『尼爾森全球消費者線上調查』曾在2006年公佈一項數據指出，為了維持或加強個人外在，男性消費者最想做的改變項目，第一名是頭髮護理，牙齒美白排名則緊接在後，也就是說，一般人對「齒科」的觀念...
「在我的教學生涯，每年都有優秀的孩子選擇自殺，總讓我感到悲痛與無能為力……」「學生時期好友的自殺事件，多年來讓我不知如何處理心中的遺憾與憤怒，透過中心安排的完整課程，讓我更知道如何幫助別人與照顧自己……」臺北巿每年約有400人死於自殺、近2,400餘人進行自殺行為，也就是說，每天平均就有1人因自殺而失去寶貴生命、6人以自殺行為解決生命困境；而每位自殺死亡的民眾，就會帶給6位親友日後生命歷程中...
平躺對一般人而言是再簡單不過的事，但對出生就被重度腦性麻痺纏身的震宇卻遙不可及。有著俊俏臉龐，卻擁有無法躺平的身軀，終日必須扭曲僵硬的躺臥床上，那時震宇的世界只有天花板，連飲食都需假手他人。所幸經過臺北醫學大學附設醫院復健科、神經外科團隊進行「ITB脊髓內輸注幫浦療法」配合復建療程，18年來震宇第一次可以躺平身軀、跟父親說我愛你、張開口唱歌、洗牙、咀嚼食物…這些第一次，看在伊甸社工人員眼裡，...
花蓮慈濟醫院社區醫學部健康促進進社區，元旦第一天在吉安鄉公所廣場，提供口腔癌篩檢、骨質密度檢測等健康篩檢與諮詢，以及預防醫學等推廣活動。放射腫瘤科專家許文林副院長、以及在今年度被商業周刊選入全國百大名醫的家庭醫學科主任葉日弌，將與醫護志工團隊攜手守護鄉親的健康。花蓮慈院結合社區醫學部所屬家庭醫學科、社區健康中心、預防醫學中心等單位，將在明年度全面推動健康促進醫院計畫取得認證，讓...
位於中山國中捷運站附近，並以複合式SPA生活會館聞名的伊莉莎，最近為回饋愛護伊莉莎的愛美女性們，於跨年當天在網路上推出了0元免費的好康活動，內容為只要登入PChome健康樂活的會員 （網址：http://health.pchome.com.tw/activity/act/3v8/index.html）下載體驗券，除了可以免費入場外，還能夠邀請你一位好姊妹一同在2010年的第一天讓身心靈獲得最...
