特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

醫師教你了解何謂「先天性心臟病」

醫師教你了解何謂「先天性心臟病」

根據統計,先天性心臟病的發生率,約佔活產兒的千分之六至八,其中有百分之八十五的先天性心臟病,無法發現其造成心臟畸型的成因。奇美醫院小兒科 劉萬雄醫師說明,以今日醫學的水準,絕大部份的先天性心臟病,都能夠救治。所以當父母被告知小孩患有先天性心臟病時,不必過度的驚惶失措,只要能與醫師充分的溝通與配合,應當能順利將此病童撫養長大。劉萬雄醫師僅就常見的非發紺型先天性心臟病,簡介其臨床症狀及治療。(一...

「多重抗藥性結核病」擅自停藥將會提高死亡率

「多重抗藥性結核病」擅自停藥將會提高死亡率

很多人以為結核病在台灣已幾乎絕跡了,事實不然,台灣每年新增的結核病案例約有一萬五千名,是法定傳染病通報中佔最多的傳染病,每年奪走的人命約一千人。花蓮慈院結核菌實驗室主任李仁智,也是疾病管制局感染症醫療網東部指揮官,在東台灣服務,帶領胸腔內科病人對抗疾病至今以二十多年,並自2006年4月,推動都治計畫(DOTS)聘請關懷員,提供病人「送藥到手、看藥入口、吃完再走」的服務。2007年,續推「進階...

慢性腎衰竭 針刺治療新選擇

慢性腎衰竭 針刺治療新選擇

臺灣腎臟醫學會統計,2003年全台灣尿毒症發生率最高為雲嘉南地區,每百萬人口有514人,雲嘉南地區每年新洗腎人口,高居世界第一。依美國腎病研究組織(USRDS)2004年報告分析,臺灣每年產生的新尿毒症人口數達每百萬人口385人,為全世界尿毒症發生率最高國家。根據2008年健保局統計,每年透析治療費用約330億,若加上相關後遺症處理,腎衰竭的支出約占健保總額十分之一,儼然形成新的國病。臺北市...

你的壓力有多大?透過肌肉放鬆訓練,讓你一夜好眠

你的壓力有多大?透過肌肉放鬆訓練,讓你一夜好眠

現代人往往因為生活心理的壓力問題,導致睡眠困擾的比例極高。臺北市衛生局最近製作了身心放鬆技巧光碟,將提供給有睡眠困擾的民眾朋友親自到12區健康服務中心,或市立聯合醫院各院區索取學習。根據行政院「社會發展趨勢調查」94年曾針對15歲以上國人進行「失眠症自我評估」的統計顯示,24.39%有失眠的困擾,與90年比較增加了4.6%,以臺北市260萬人口推估就有63萬人有失眠問題,且平均以每年2.9萬...

掉髮起膿皰小心是頭癬在作怪

掉髮起膿皰小心是頭癬在作怪

2歲大的女孩於入院前2週,在左側頭皮開始出現紅、腫、熱、痛的腫塊合併膿瘍的產生,起初曾在地方診所診斷為蜂窩性組織炎,接受口服抗生素治療,但頭部病灶依舊未改善。根據母親主述,患童曾在3週前和外婆家的狗有親密接觸。因臨床症狀持續,經由門診收入院接受進一步檢查。理學檢查方面,左側頂部及顳部之頭皮有6.5 x 4公分的大腫塊合併滲出液及膿包的產生,其病灶處頭髮易斷落;兩側頸部淋巴結有腫大之情形。起初...

終結人工肛門夢魘 直腸癌患者保肛門棄糞袋

終結人工肛門夢魘 直腸癌患者保肛門棄糞袋

林小姐5年前被診斷罹患低位直腸癌第三期、腫瘤約三公分大,當時才26歲的她以為要切除肛門,未來五、六十年都要使用人工造口,糞袋不離身。後來經郭立人醫師施行保肛手術-「肛門括約肌間分離手術」,成功切除直腸腫瘤,肛門也得以保留。目前如常人般控制排便,次數正常且不需隨身攜帶糞袋,生活品質不受影響。低位直腸癌因腫瘤位置接近肛門,一般處置大多以切除肛門後裝置人工肛門為主,因此低位直腸癌患者中,每年有高達...

矯正牙齒,什麼時機是最合適?!

矯正牙齒,什麼時機是最合適?!

門診常可見家長帶著小朋友,詢問齒列不整的適當矯正時機。臨床上,常見下顎前突、上顎後縮的咬合不正,即為俗稱「倒裝齒」的前牙反側錯咬。對齒顎矯正醫師來說,骨性第三級不良咬合棘手難解,所幸大多還是以假性第三級咬合不正居多。若能早期治療,常能達到良好的療效。臺北縣立醫院牙科醫師 賴智信解釋,牙齒與顎顏面在美觀上舉足輕重,對於因咬合不正所引起的外觀缺陷,可能導致孩童缺乏自信,也可能會因此被其他的人疏忽...

中壢華興醫院「新華興.在地情.再出發」

中壢華興醫院「新華興.在地情.再出發」

民國85年黃肇興創立華揚醫院,後來租與他人經營,十數年來受到鄉親支持與鼓勵。去(98)年九月租約期滿,收回華揚醫療大樓,重新設立華興醫院,以服務在地的鄉親為職志。為與鄉親們分享再出發的喜悅並提供更好的醫療服務,中壢華興醫院於昨日上午,在院區舉辦「新華興.在地情.再出發」開幕儀式暨健診活動,現場安排免費血壓、血糖、高血脂、骨密度…等健診活動。中壢華興醫院院長,同時也是骨科權威的紀文仁醫師表示,...

「六分鐘護一生」募集真髮全台起跑

「六分鐘護一生」募集真髮全台起跑

1月9日高雄大遠百百貨 號召全民作愛心享好康為響應政府推廣國民健康的積極政策,持續關懷婦女健康的P&G寶僑家品,在「六分鐘 護一生」婦癌檢測觀念宣導的持續推動下,讓台灣的婦女朋友們對自我健康照護,從被動變成主動,自歷年的婦癌數據不難看出推廣的成效。今年,「六分鐘護一生」公益活動將邁向第16周年,除了持續推廣婦癌檢測宣導外,更與癌症希望協會合作,要共同為癌症病友募集髮束,製作假髮,讓美...

女子腹痛三週 檢查竟罹卵巢癌三期末

女子腹痛三週 檢查竟罹卵巢癌三期末

台中縣一名許姓女士腰部和右側腹部痛了三個星期,到醫院檢查竟發現已罹患卵巢癌第三期末,第二年又出現多處轉移,病情非常不樂觀。經光田綜合醫院腫瘤中心團隊積極施以「聯合療法」後,她的病情有了極佳的進展,除了維持很好的生活品質外,許多腫瘤都縮小甚至消失,許女士感謝醫療團隊的治療,讓自己還能「起死回生」。光田綜合醫院癌症中心郭集慶主任表示,許女士一向身體健康,育有4名子女,家中親族並無任何癌症病史,前...

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