特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

新法上路 公開哺乳,人時地不受限

新法上路 公開哺乳,人時地不受限

臺北市制定公共場所母乳哺育自治條例已獲行政院核定,預計3個月後正式實施。臺北市政府已於去年12月22日正式公告「臺北市公共場所母乳哺育自治條例」,此為全國首創以法保障婦女哺乳權利。本條例明確規範婦女於臺北市之公園、街道、賣場、公車、捷運及車站等公共場所進行母乳哺育之權利,任何人不得有制止、驅離或其他影響哺育之行為,否則將處新臺幣五千元至最高三萬元之罰鍰,於今年4月1日施行。臺北市為保障婦女與...

「全腹膜外腹腔鏡疝氣修補手術」傷口小、不沾黏

「全腹膜外腹腔鏡疝氣修補手術」傷口小、不沾黏

疝氣是一種常見的疾病,孩童,青壯年人,老人都有可能發生,而隨著醫學進步,已由傳統的「疝氣修補」到「人工網膜修補」,進展至「腹腔鏡修補手術」。而臺北縣立醫院則是提供更安全的「全腹膜外腹腔鏡疝氣修補手術」,因為沒有侵入腹腔,故除了有腹腔鏡手術的優點外,更可避免組織沾黏,降低腸阻塞的風險。臺北縣立醫院外科主治醫師郭智偉說,疝氣修補手術在外科相當常見。傳統的修補手術是以縫合患者本身的組織來修補,因傷...

台商回台過年 爭搶預約人工植牙療程

台商回台過年 爭搶預約人工植牙療程

最近牙醫門診接到台商隔海來電或親友代為預約的情況有明顯增加的趨勢,牙醫師盧家正醫師表示,許多台商因長期在大陸打拼生意,最傷腦筋的就是牙痛或假牙故障,為了一勞永逸的解決牙齒問題,常會選擇人工植牙的方式找回自己的第三付牙齒。長期在大陸做紡織生意的台商陳先生就是個很好的例子,這幾年嫌原本的假牙不好用,卻因為不敢在大陸看牙醫而放任不管,因為常聽其他台商朋友們推薦人工植牙的好處,於是想趁今年過年假期好...

室內公共場所三個人以上才需要禁菸?「菸害防制法」民眾前十問

室內公共場所三個人以上才需要禁菸?「菸害防制法」民眾前十問

「菸害防制法」新制執行滿週年,民眾遭受二手菸害情況,整體上已有明顯改善,但一年來具名請董氏基金會代為檢舉的違反菸害防制法案件仍有1,043件,而網咖申訴案件數仍高居第一位;此外,申訴民眾有四成是透過「董氏基金會/華文戒菸網」進行申訴,即使是以手機或電話申訴的民眾亦會強調希望保密,顯示民眾仍在意網路的隱密性及民間團體的緩衝性;再者,許多民眾不斷建議應提高罰則,以落實立法目的,並提高執法效果,顯...

愛玩遊戲也愛做公益 募集發票幫受暴媽媽

愛玩遊戲也愛做公益 募集發票幫受暴媽媽

一張發票能做什麼?敗家消費的紀錄?偶爾對對很難中的獎?還是躺在垃圾筒中?寒流來襲之際,網路上可是暖烘烘地,現代婦女基金會與遊戲基地自即日起至1月25日共同舉辦「集發票‧做公益~愛心POWER力量大」活動,鼓勵熱心網友們隨手蒐集發票,幫助受暴媽媽及孩子,為她們盡一份心力,重新找回安全、幸福的生活。遊戲基地表示,很高興有機會號召會員一同作公益,期待基地中的會員都能夠「愛玩遊戲也愛作公益」,玩家除...

被害人一站式服務 保護性侵害被害人減少重複陳述

被害人一站式服務 保護性侵害被害人減少重複陳述

「我不清楚我在哪裡?我只記得最後喝下朋友的飲料後…醒來已在旅館…家人陪我去醫院,醫護人員詳細地告訴我驗傷及報案流程,驗傷完就看見警察、社工,還有檢察官也到醫院,檢察官還說,筆錄作完後會盡量減少我去出庭的次數,所有的人都像家人一樣地一再叮嚀我,要我好好休息,有任何需要都可以找他們幫忙…」臺北市政府自90年率先全國推動「性侵害被害人減少重複陳述」措施,有效降低被害人的焦慮與害怕。為提供被害人更完...

你不可不知的「營養治療」

你不可不知的「營養治療」

過去幾十年來,醫療一直不斷在進步,以往很多為人類所束手無策的疾病有了新的療法,病患的生命因此延長,而營養是協助恢復健康的最基本條件,臨床研究顯示,營養狀況的好壞,會影響病患的住院天數、感染率及死亡率。當病患的病情變化,在治療的過程中,若無法由口腔進食,必須經由靜脈或管灌方式給予營養來支持生命。因此營養治療在整個醫療過程中佔有相當重要的地位。奇美醫院社區護理 李凰瓊護理師表示,營養治療的歷史相...

教妳認識何謂「乳房攝影」與「乳癌篩檢」

教妳認識何謂「乳房攝影」與「乳癌篩檢」

根據衛生署統計,乳癌是台灣女性發生率最高的癌症。每年有將近七千位女性罹患乳癌,一千六百人因乳癌死亡。乳癌是可以有效治療的,早期發現乳癌就有治癒的可能。要如何早期發現乳癌呢?天主教聖功醫院放射科 蔡蕙怡主任說明,乳癌發生的初期多半沒有症狀,婦女每個月要做乳房自我檢查,按壓乳房看是否有硬塊或不正常分泌物,但當我們自己可以查覺得到異常時腫瘤常常已經大於2公分,是癌症第二期以上了。在歐美國家有幾個數...

食道癌、大腸癌檢查之最新武器

食道癌、大腸癌檢查之最新武器

傳統之內視鏡檢查對於早期食道癌、早期大腸癌的偵測比不上窄頻影像內視鏡系統(Narrow Band Imaging)。因為對於扁平、輕度表面隆起或表面凹陷之病灶,窄頻影像內視鏡系統可以更清楚針對這些病灶表面之腫瘤血管照相(圖1及圖2)。因而提高早期食道癌、早期大腸癌的診斷率。窄頻影像內視鏡系統的原理是將長波長的紅光利用旋轉濾鏡過濾,而讓短波長的藍光集中照射在黏膜淺層,因此使這些病灶表面之腫瘤血管無...

磁振造影健檢 檢視自我身體健康

磁振造影健檢 檢視自我身體健康

行政院衛生署新竹醫院放射科李孟儒主任表示,為了提供民眾更好的醫療品質,以及沒有輻射傷害的健康檢查方式,新竹醫院在一年前特別引進全功能1.5T磁振造影儀,並設置高雅舒適的解說室與候檢空間,在竹苗地區,越來越多的民眾選擇此種方式定期檢視身體的健康狀態,且頗受好評。為因應民眾健康檢查的需求,新竹醫院從今(99)年元月起至二月底止,特辦理「磁振造影健檢」活動,該活動為自費、採預約方式,該院磁振造影中...

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