現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
隨著健康意識提升,避孕成為不同人生階段的重要課題,了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥,以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇,應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒,避免使用來路不明產品,正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
中暑是夏季常見問題,因高溫潮濕導致熱量無法散發,引發不適。中醫視中暑為「暑病」,與暑熱、暑濕侵襲有關。中醫師指出,刮痧作為中醫療法,刺激經絡和穴位,以促進氣血循環,達到緩解疼痛、舒緩肌肉、排除毒素等效果,可緩解中暑症狀。但刮痧有哪些訣竅和禁忌?中暑又該如何預防?以下整理一文看懂。
2008年諾貝爾醫學獎揭曉,將獎項頒給發現子宮頸癌元兇-人類乳突病毒(Human Papillomavirus,或稱HPV病毒)的德國科學家哈拉爾豪森(Harald zur Hausen)。此為諾貝爾獎史上頭一回頒給婦產科領域疾病,意義非凡。臺北市立聯合醫院中興院區婦產科醫師魏志尚表示,豪森博士在1977年發現HPV病毒,一反當時學界傳統認知,指出子宮頸癌並非遺傳,而是病毒導致。這樣發現也讓...
花蓮慈濟醫院成立癌症醫學中心六年來,整合院內各臨床專科、資訊與行政團隊、癌症關懷志工等資源,不僅合心協力診斷與治療癌症病患,提供東部民眾自癌症預防、早期診斷與治療、到臨終照護的全方位醫療服務,今年在衛生署首度辦理癌症診療品質認證計畫,通過A級評鑑。 自民國71年起,癌症即高居台灣十大死因之首,每年因癌症死亡人數高達3萬多人,衛生署國民健康局為提高國人癌症五年存活率,除致力於民眾防癌宣導外,也...
秋冬是心血管疾病的好發季節,為提醒國人注意氣溫與情緒壓力對健康的威脅,健康吉美健檢中心特別針對97年10大產業的血液檢驗數據進行風險評估;結果發現,大眾傳播、批發零售、物流倉儲、傳統製造及醫療環保等五大產業,員工的膽固醇平均超過190 mg/dl,接近異常值邊緣,顯示員工健康狀況已亮起紅燈。為協助民眾由日常飲食做起,徹底改善血脂異常問題,健康吉美健檢中心院長楊培鎮醫師表示,豆漿內含豐富的大豆...
良好的飲食習慣對防治脂肪肝有很大的幫助,光田醫院血液腫瘤科柯萬盛醫師提出以下幾項注意原則供民眾參考:一、不要過度補充糖類食物。二、飲食中限制動物性油脂,選擇易消化而含膽固醇少之奶油脂,及植物油。 三、蛋白質對肝臟病人是不可缺少的,充分的蛋白質可以保護肝細胞的功能,促進肝細胞的再生,防止水腫,含血及腹水。含有蛋白質食物,有瘦豬肉、牛肉、豆干、雞蛋、羊肉等。 四、適當的維生素攝取:肝內儲存著多種...
日前一位勞工朋友,因為協助拆除固定在牆上的機台,在敲打過程中,被飛濺的碎片割破眼睛,造成眼角膜、鞏膜破裂及外傷性白內障,經緊急手術,縫合了破裂的角鞏膜及摘除白內障,再給予抗生素治療,雖然避免了眼內炎的發生,但後續仍有一連串的重建手術和漫長的復原期。行政院衛生署新竹醫院眼科胡裕昇主任表示,其實這場不幸可以經由一個簡單的動作來避免,那就是戴上護目鏡。胡裕昇主任表示,據該院眼科統計,因工作引起的眼...
飼養寵物可以為生活帶來樂趣,許多人樂此不疲,也與寵物愈來愈親暱,忽略了寵物可能帶來的健康威脅,其中「貓抓病」便是一種新興的人畜共通傳染病,患者有日增趨勢。永和耕莘醫院感染科主任高寶鑽醫師指出,貓抓病早在1950年便被發現,由於患者多經貓抓傷或咬傷而造成感染,故此名之,其致病菌為「韓瑟勒巴通氏菌」,好發在小孩及年輕人身上;而在台灣,貓抓病的臨床研究從1995年才開始,直到1998年出現首次病例...
「左肺腫瘤不見了!單樞機病情獲得控制。」這對所有教友來說是個大好的消息。單國璽樞機主教在全心信靠天主的信念下,坦然面對癌症,是外界對他好奇的開始,在過去近千個日子裡,單樞機走遍全台各級學校、監所及七個天主教教區,五十多場的演講,題目由過去的「我如何面對肺腺癌」到現在「什麼是天主教」這樣的轉變讓單樞機興奮不已。台北總教區「轉角遇到愛」心靈慕道班11月22日第四場主講人將由單國璽樞機主教接棒,在...
子宮頸癌威脅婦女的健康,「子宮頸抹片檢查」是早期發現子宮頸癌的最上策,臺中市衛生局統計臺中市目前超過10年沒有接受子宮頸抹片檢查的已婚婦女,約計有4萬人左右,相較於定期抹片檢查的婦女,發現潛在罹患子宮頸癌有較高的風險,許多婦人往往因為交通不便,而疏於檢查。日前,國際獅子會300-C1區捐贈臺中市衛生局一台婦女抹片篩檢車,未來將在臺中市巡迴各區,提供婦女子宮頸抹片檢查,保障婦女的健康。車內設備...
「天底下沒有醜女人,只有懶女人。」相信許多女性一定把這句話奉為圭臬,瓶瓶罐罐的保養品、五花八門的彩妝用品,還可能有一拖拉庫的保養程序;全都是為了讓自己能夠成為光鮮亮麗的氣質正妹。但你能想像,如果氣質美女志玲姊姊,哪天臉上冒了幾顆痘痘,額頭泛著油光,甚至脾氣暴躁、彎腰駝背,恐怕這「第一名模」的封號可能從此與她無關了。其實身為女性的我們都知道,月經來的那幾天,臉冒痘痘、身體水腫、腰酸背痛的狀況是...
長期飲用咖啡、濃茶、可樂等深色飲食會使牙齒變黃、變黑。其他如抽煙、嚼檳榔等不良習慣也會使色素沈積於牙齒表面,甚至滲入牙齒琺瑯質內部,造成變色。幸好牙齒美白技術不斷地進步,奇美醫院牙科主任 - 陳雅惠醫師表示,牙齒漂白目前可分為幾種方法:(一)失活牙髓的牙齒漂白:牙齒內部的牙髓組織壞死而經過根管治療後,可以由牙冠內部漂白,使牙齒恢復其美觀。(二) 活性牙髓的牙齒漂白:又可分為二種方式A、門診強...