你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
趕快上網發表對台灣醫療改革建言 最高可得2000元禮券！！ 無論您是醫事人員或一般民眾，對於現今醫療環境與政策有許多的見解、針砭，或是您是否觀察到有許多重要的醫改議題，亟需受到關注與改善，卻不知該向誰反應？即日起，醫改會發起2010議題徵文募集令，邀請您與我們一同作醫改！歡迎提供具體待改善的醫療事宜，並張貼至醫改會『徵文活動』留言板，不僅有機會贏得獎品，也讓台灣醫療環境因你而變的更好！■ 徵...
飯店百貨業者看準今年景氣看好，年菜預購價格蠢蠢欲｢漲｣；全台第一大月子餐廠商逆向操作，下修年菜價格推出「優質、平價」三大人氣年菜：沙鍋魚頭、酸菜白肉鍋以及佛跳牆鍋搶攻年菜市場。即日起更於全台火紅的facebook成立紫金食堂粉絲團，邀請網友加入粉絲一起A年菜好康。紫金食堂行銷部經理陳雅莉表示，今年希望沿襲紫金堂一貫的健康養生概念應用在年菜上，讓喜愛紫金堂的消費者可...
18歲以上成人吸菸盛行率從18.93%下降至15.3%，為臺灣地區最低「菸害防制法」新規定自98年1月起上路施行至今已滿周年，臺北市政衛生局透過教育宣導及稽查的雙軌策略，已有顯著成效。根據行政院衛生署國民健康局98年最新的「成人吸菸行為電話調查」資料顯示，臺北市18歲以上成人吸菸盛行率由97年的18.93%，下降至98年的15.3%，為臺灣地區23個縣市中吸菸盛行率最低之城市。臺北市政府衛生...
徐先生65歲，有糖尿病病史，定期服用藥物控制血糖。之前亦有小便不順困擾，但並不以為意。元旦假期和家人長途旅行開車出遊，由於適逢連續假期，人潮較多車流壅塞，雖然感覺膀胱漲想要小便，但卻勉強憋尿。到了目的地之後，下腹部又漲又痛，剛開始只能滴滴答答解出很少量尿液，之後下腹疼痛情形愈趨嚴重，且再怎麼用力也完全解不出小便，只能趕緊前往醫院急診室求助。經急診醫師診斷為急性尿滯留，置放導尿管後，從膀胱中引...
怎麼樣的SPA生活會館能深受許多政商名流與藝人明星的愛戴呢？位於中山國中捷運站旁， 24小時都不打烊的伊莉莎，無論你是白天或晚上去，都可以發現在店內享受SPA療程和美體設備的愛美女性總是絡繹不絕。店內除了有斥資千萬所引進的蒸氣浴、水療池、烤箱及美體沙龍進口設備外，還有臥舖和休息室供愛美的消費者在享受完舒壓服務後，能夠直接安穩地在伊莉莎得到最舒適的休息。伊莉莎聞名的美體設備與舒壓療程，也吸引不...
一位身高178公分，體重85公斤，35歲的年輕男子乘坐輪椅入病房，臉色蒼白呼吸費力，說話時會喘，血壓高達250/160mmHg，有高血壓已10年，自覺無不適症狀，未服藥控制。下肢有水腫的現象，用手指按壓時，皮膚凹陷無法立刻彈回，（右腰痛已３天，尿中有血及有泡泡尿已經２個月，已為是尿道感染，自己買消炎藥吃，本以為多喝水就會好，但是醫師說我可能要洗腎了，真的有那麼嚴重嗎？我只不過是有點不舒服而已...
現代人因生活緊張、壓力過大導致失眠的問題越來越嚴重，根據台灣睡眠醫學會調查發現，國內有超過1/4人口，約480萬人有睡眠問題，調查分析指出，其中有高達24.8%出現睡眠障礙問題，甚至有11.5%的民眾已經罹患慢性失眠，換句話說，每10人中就有1人輾轉難眠、夜夜數羊；蕭勝明醫師呼籲，由於現今資訊發達，網路上充斥許多治療失眠問題的錯誤方法，其實，最健康且簡單的方法就是補充含有色胺酸 （trypt...
糖尿病患者常忽視腳部的照護，但臺北縣立醫院家醫科賴韻如醫師指出，臨床上，截肢的病人有高達三分之一是糖尿病患者。所以，糖尿病患者務必要好好保護雙腳，才能知「足」常樂。賴韻如醫師表示，典型的糖尿病足部潰瘍形成過程是由於神經病變，引起手腳麻木、刺痛等，尤其晚上症狀會加劇，同時對溫度、痛、振動的感覺亦會日漸遲鈍，到最後完全喪失感覺。因缺乏痛覺預警，導致病人的腳部容易受傷。例如鞋子不合易發生水泡、鞋內...
近日來發燒、嘔吐、腹瀉及腹痛之兒童病例有不斷地增加，檢查後為證實多為輪狀病毒感染，顯示輪狀病毒感染症正流行中。輪狀病毒胃腸炎常發生於四歲前幼童身上，小於二歲之的幼兒時期是最好發的年齡。而冬天正是輪狀病毒高峰期，此病毒常是造成幼兒腹瀉及死亡主因。此病毒共分為五群由A到E群，其中以A群常造成人類感染，此病毒在全世界皆可發生。臨床症狀：此病的潛伏期約二天，主要出現症狀為嘔吐，發燒合併腹痛，接著腹瀉。通...
整形風氣越來越盛，微整形有如化妝般的過程，已是時下女性趨之若鶩的選擇，但許多愛美女性在做鼻整形時，過多的錯誤資訊或討論區以訛傳訛，把隆鼻污名化，認為「隆鼻鼻頭會變大或是發炎等等」，整形醫師蔡豐州表示，不當、不正確的手術技巧才會讓鼻頭變大，正確的手術方法反而是鼻頭更細緻有型。根據蔡豐州醫師超過7,000例的隆鼻經驗與其發表在國際醫學期刊上的論文（PRS）指出：隆鼻，尤其是[骨膜下隆鼻]是非常快...
