你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
根據內政部統計98年9月底止底全國領有身心障礙者手冊之慢性精神障礙者高達10萬5,810人,18至65歲者的可工作人口群高達91.30%。此年齡正處於個人組成家庭及工作養家的階段。然而,精神疾病的發生除了衝擊個人的社會角色之外,也使得家庭角色重整,進而成為家屬的照顧責任、經濟壓力與社會壓力。楊延光醫師說明,照顧罹患精神病友時,家屬可能面對的問題,包括有五點:情緒上的影響:從否認、憤怒、憂鬱到...
時序已經進入臺灣最濕冷季節,大陸冷氣團夾帶水氣一波波南下,不僅是心血管病人首當其衝,呼吸道疾患病人更是嚴陣以待。這段時間又是感冒及流感肆虐高峰,加上新流感威脅,有呼吸道疾患病人如:氣喘、慢性氣管炎、慢性阻塞性肺病人,更應小心防範,容易加重原本病情而急性發作,更容易導致肺炎發生,需住院插管治療。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王善民表示,全世界估計約有3億人罹患氣喘,國內研究資料顯示,臺...
常說情人眼裡容不下一粒沙子。孰不知,我們的眼睛還會「長」石頭,而且是門診常見的疾病之ㄧ呢!不過眼結石不同於身體其他部位的結石,主要成分沒有鈣,而是剝落的上皮細胞,混雜著過度分泌的黏液所形成的硬塊。臺北縣立醫院眼科主治醫師蔡紫筠表示,「眼結石」又稱為「結膜凝塊」主要是因為結膜受到刺激發炎,導致上皮細胞增生及結膜腺體分泌改變,這些細胞碎屑混和著黏液性的分泌物掉落在結膜淺層,再慢慢往下累積,而形成...
民眾都會特別注意家中長輩的健康,避免中風的發生,但是您知道嗎?除了一般人常聽到的腦中風外,連腸子都會中風,日前一位78歲的老伯因腹痛拉肚子緊急就醫,經沙鹿光田綜合醫院檢查後竟發現老翁是缺血性腸壞死(俗稱腸中風),所幸經過緊急手術治療,切除腸子250多公分發黑壞死的部分後才撿回一命。光田綜合醫院一般外科蘇劍秋主任表示,這名78歲的老翁因為連日腹痛不止,加上有拉水便、發燒不退的情形而到醫院來就醫...
1 月1 日起,部分住院及需要電腦斷層檢查的民眾,即將因兩大新健保給付決策影響,所受醫療服務及自費項目將有所改變。DRG 的實施,醫院可能為因應健保局導入155 項所謂「住院診斷關聯群支付制度(以下簡稱DRG)」,在民眾在住院部份,而有「醫療人球」、「大病小醫」等等現象發生,民眾一定要了解相關資訊喔!所謂「醫療人球」是指:當發生複雜度較高之急病重症,趕送至醫療機構,被少數不肖醫療院經營者以利...
「植髮!?我才二十多歲會因雄性禿而需要植髮嗎?」這是許多有禿頭困擾的民眾求診時第一句話。「我正年輕耶,可是看起來卻像三、四十幾歲的老頭,同年妹妹都叫我叔叔,讓我好自卑。」「擦生髮水對我來說沒有效果,吃藥又擔心會有其他的副作用」這是更多有禿頭族的心聲。陸修光醫師表示,造成男性暫時性掉髮原因很多,包括生活習慣、壓力、疾病…等都會有所影響,但造成永久性禿髮,其中以遺傳性雄性禿最常見,研究發現雄性禿...
據衛生署國健局公佈之「93-94年癌症登記報告,女性癌症增加最多的是乳癌達二成二,而乳癌發生率逐年增加,已攀升至女性罹患癌症的第一位,於93至94年間,每年有超過六千名婦女罹患乳癌。整形醫師莊家榮觀察發現,近年來台灣女性乳癌患者有年輕化趨勢,臨床上年紀最輕的患者僅二十四歲,且家族並無乳癌病史,而也因乳癌年輕化,影響進行乳房重建比例隨之增高。多數乳癌患者除經化學治療外,亦需切除乳房,部分病患若...
古訓有言:「細嚼慢嚥」,良好的咀嚼讓食塊變小亦不會造成胃部消化負擔,食物的營養也才能完整吸收,營養都吸收了身體問題自然就少。也可見牙齒咀嚼功能的重要。天主教聖功醫院賴珮翎醫師說:門診常遇到病人問我一句「醫生,一定要做假牙嗎?」「我現在吃東西也沒有不方便啊!應該可以不用做假牙吧!」;「才缺少一顆牙齒,不需要做假牙也可以吧?!」對病人而言,除了害怕接受牙科治療的恐懼之外,另外一個重要因素即為經濟...
寒假前夕鬧血荒,署立基隆醫院於上週五舉辦『福虎生風-大愛相逢』捐血暨音樂饗宴募款活動,基隆市衛生局王博恩局長也蒞臨參與並與院長李源芳一同率先挽起衣袖以實際行動加入捐血活動行列。現場醫護同仁的熱情參與外,連光隆家商的學生們在聽聞本院有捐血活動後,也熱情的響應,短短的一天,有超過100人以上一同共襄盛舉,一共募集到了約40,000 cc的熱血,成果相當豐碩,相信能幫助不少需要緊急用血的患者。因捐...
羅東博愛醫院愛心跳蚤市場活動二手物資募集展開!為了幫助更多弱勢朋友,羅東博愛醫院即將於2月1日至2月5日舉辦愛心跳蚤市場活動,即日起展開募集物資,民眾家中有乾淨、未損壞的二手圖書、玩偶或舊衣等歡迎捐出義賣,另外,為了募集更多的物資,社工課長吳家豪與熱心員工們也運用Facebook、plurk等新興的微網誌,邀請親朋好友一同作愛心。羅東博愛醫院跳蚤市場活動堂堂邁入第5年,近兩年活動期間各募到1...