特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

全國失智患者超過30萬人,如何降低失智風險,已成全民切身議題,國外最新研究發現,具有雙語能力者雖無法完全預防失智症,但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究,除了學習語言,多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等,都能讓大腦保持活躍,降低認知衰退的風險。

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

炎夏到來,過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者,可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論,對於體質較虛寒者,在冬天常發作的疾病,如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等,利用夏日陽氣旺盛時進行治療,補充身體的能量與陽氣,在下半年的冬天可以抵禦外寒,減緩不適。

菸害防制法 新制上路只剩1天

菸害防制法 新制上路只剩1天

菸害防制法新制上路只剩最後1天,臺中市衛生局再次提醒,根據新法規定,今年1月11日起絕大多數的室內公共場所及工作場所都要全面禁菸,且不可以設置室內吸菸室。違規吸菸者,毋須勸阻,最高可處1萬元;業主未張貼明顯禁菸標示,或提供菸灰缸、打火機等與吸菸有關的器具,最高可處5萬元。 菸害防制新法至98年1月11日已有18個月的宣導緩衝期,法定禁菸場所只要是依規定設置禁菸標示,且未提供吸菸有關器物,即不...

無醫村巡迴中醫服務 溫暖社區

無醫村巡迴中醫服務 溫暖社區

花蓮慈濟醫院中醫團隊八日在主任柯建新帶領下,抵達花蓮縣壽豐鄉志學村開診。許多老人家對於可以就近看醫,還可以同時照護孫子孫女,都覺得很貼心﹔一位東華大學女學生因為樓梯踩空而腳踝扭傷,動彈不得,經柯醫師幫她拉筋骨,抹上藥膏用遠紅外線治療,隨即使這位女大學生感覺「筋鬆了」。 花蓮慈濟醫院中醫團隊八日起,每週四上午在志學村展開為期一年的「偏遠地區及無中醫鄉巡迴醫療服務試辦計畫」。柯建新主任表示,花蓮...

病毒疣狀似雞眼 皮膚接觸易傳染

病毒疣狀似雞眼 皮膚接觸易傳染

近來一位患者,腳底出現慢慢增多的皮膚硬塊,剛開始時不痛不癢。未料病灶數目持續增加,原本以為是腳底長雞眼,自行用刀片指甲剪削平處理,可是硬塊卻持續增多,而且越來越痛。初次就診時患者已經有十幾個病變,分佈位置不完全在足底承受壓力點上,仔細檢查可以見到粗糙硬皮中間有幾個像黑胡椒小黑點。經診斷是皮膚感染濾過性病毒所引起病毒疣,經過多次高濃度去角質藥物(水楊酸)塗抹硬塊治療與定期液態氮冷凍處理,病情才...

看病就診也可使用消費券

看病就診也可使用消費券

消費券可用於醫療院所,只要醫院、診所等肯收就診病患消費券即可,惟依據行政院衛生署97年12月24日衛署醫字第0970091080號函釋示,如醫療服務得使用消費券,醫療機構仍應符合醫療法之各項規範(如醫療廣告),且不得從事中央主管機關公告禁止之不正當方法,招攬病人。 為因應國際金融風暴對我國經濟的影響,行政院已規劃發放3,600元消費券,以促進民間消費,維持國內經濟成長動能。自今(98)年1月...

人工植牙須注意 補好地基齒槽骨

人工植牙須注意 補好地基齒槽骨

人工植牙的發展至今已臻成熟。其成功率高達九成以上,並且已是大部分牙醫師進行治療時的一個選項。奇美醫院牙科部牙周病科 - 黃國精主任表示,自然牙齒在口內是靠齒槽骨來支撐受力,而人工植牙和自然牙齒之差別主要在於沒有「牙周韌帶」;但同樣地,人工植牙也需要靠骨頭來支撐受力。因此,骨頭有無影響了人工植牙的受力,亦會影響周遭牙齦的高度,進而影響美觀。黃國精說,一般牙齒拔除後,骨頭會重新癒合重新塑型,隨著...

嘿咻太激烈!?當心陰莖「突搥」斷裂

嘿咻太激烈!?當心陰莖「突搥」斷裂

「陰莖斷掉了」聽起來是件很可怕的事,實際上臨床也不多見,因為陰莖平時是軟而富彈性故不易受傷害。然而一旦勃起而變得堅硬時,便有可能因外力撞擊而嚴重受創。陰莖主要是由兩個陰莖海綿體(corporacavernosa)(即勃起組織)和一個尿道海綿體(corpus spongiosa)所構成,這些海綿體外圍包有一層強韌的陰莖白膜,在平時未勃起時厚度有2~3mm(毫米),但充血勃起後卻只有0.5mm(...

義買《七生有幸》電影票,幫助中途之家兒童

義買《七生有幸》電影票,幫助中途之家兒童

每次只要爸爸回到家,媽媽都很緊張的叫我躲在房間裡。爸爸,可不可以不要再讓媽媽哭哭了,爸爸每次生氣的樣子,我都好害怕……每年有7萬多個孩子在暴力陰影下過著膽顫心驚的日子,有家歸不得是許多勵馨孩子心中說不出的痛。破碎的家庭讓他們將自己變成刺蝟,他們的眼睛訴說著恐懼,他們用話語防衛自己,就怕破碎的心靈再次受傷。來到勵馨之後,孩子們心中的痛有了傾訴的對象,他們慢慢卸下武裝;生活、教育有人關心照料,慢...

睡眠衣改變睡姿 失眠、打鼾症狀不再

睡眠衣改變睡姿 失眠、打鼾症狀不再

許先生(化名)年齡約50歲,身材瘦,多年來皆有打鼾問題,長期睡眠品質不佳,也嚴重影響了日常的生活品質,甚至上班上到一半會突然腦中一片空白,精神狀況很糟糕,為此他困擾許久。經睡眠中心長期追蹤、檢查了一段時間,當初進來檢查時,睡眠呼吸中止次數多達每小時25.5次,屬於中度的阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA), 去年1月份,許先生至光田綜合醫院睡眠障礙科門診就診,醫師為其安排睡眠多項生理檢查(PSG)...

天氣冷颼颼 最忌一早出門運動

天氣冷颼颼 最忌一早出門運動

時序進入冬季,寒冬氣溫驟降、溫差變化大,會使心臟負荷增大,而有心血管疾病的人,在這冷颼颼的季節,更是容易發作。天主教聖功醫院成人加護中心 - 張士琨主任醫師提醒,有心血管疾病(冠狀動脈心臟病)的病人,尤其是上了年紀的人,在天氣驟變時應特別注意保暖;而平時素有三高(高血壓、高血脂、高血糖)症狀的病人,更須按時服藥,定期至門診追蹤,嚴格控制血壓、血脂及血糖於正常範圍,則較不易誘發心血管疾病;如產...

「馬路公益尖兵」全面上路 運將也響應”無菸”潮流

「馬路公益尖兵」全面上路 運將也響應”無菸”潮流

距離菸害防制法新制上路進入最後1周,台灣大車隊全國6000部車輛率先響應加入,由衛生署署長葉金川為運將們授證,且在計程車的左右側門柱對外顯著張貼「無菸台灣 Yes, We Can!」公益貼,並與台灣大車隊的運將代表們共同誓師迎接2009無菸台灣的到來!衛生署署長葉金川表示,菸害防制法新制上只剩最後1周,很榮幸能見證台灣大車隊率先加入成為「馬路公益尖兵」的歷史一刻,帶動全台計程車總動員;同時,...

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