特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

全國失智患者超過30萬人,如何降低失智風險,已成全民切身議題,國外最新研究發現,具有雙語能力者雖無法完全預防失智症,但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究,除了學習語言,多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等,都能讓大腦保持活躍,降低認知衰退的風險。

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

炎夏到來,過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者,可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論,對於體質較虛寒者,在冬天常發作的疾病,如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等,利用夏日陽氣旺盛時進行治療,補充身體的能量與陽氣,在下半年的冬天可以抵禦外寒,減緩不適。

評估血癌病患 影像診斷可提供”個人化”醫療

評估血癌病患 影像診斷可提供”個人化”醫療

癌症的形成及進展與其血管新生有著不可分的關係,就如同土壤之於種子的重要性一般。傳統上,血癌病患的診療,必須接受骨髓穿刺或切片,但切片取得的血管新生的數據,只是靜態的,無法得知其異常血管之血流動態、或滲透性的改變,更不能重複測量新生血管的即時性變化,使得診斷及治療的效果受到很大的限制。台大醫學院施庭芳教授與田蕙芬教授的研究團隊,發表了一項研究成果,是利用常規的磁振掃描並結合一套創新的分析模式,...

凍未條!溫灸薰臍能改善四肢冰冷、兼縮小腹

凍未條!溫灸薰臍能改善四肢冰冷、兼縮小腹

今年似乎特別冷,冷氣團一波接著一波來襲。「體質虛寒、面色蒼白」,經常會「四肢冰冷、腹痛腰酸」的您,是否對這股冬意感到困擾與不安呢?台北醫學大學附設醫院 - 傳統醫學科黃中瑀醫師建議有這類困擾的民眾,或許可以考慮「溫灸薰臍」。中醫認為臍部是屬於任脈經絡的「神闕」穴,與十二經脈相聯,內與臟腑相通,對包括腸胃、泌尿、生殖、精神、心血管系統機能均有調整作用,同時也能增強機體免疫力,有預防保健的功用。...

到底該不該長期服用女性荷爾蒙?

到底該不該長期服用女性荷爾蒙?

到底該不該長期服用女性荷爾蒙?許多人在門診會很疑惑的問:「長期服用荷爾蒙不是會致癌嗎?」因而質疑為何還要長期服用荷爾蒙?臺安醫院婦產科周輝政醫師指出,對於患有嚴重更年期症狀的婦女,服用荷爾蒙的好處是毋庸置疑的。許多更年期婦女長期因為熱潮紅、心悸、失眠而嚴重影響生活,甚至產生精神的症狀,經過一段時間的荷爾蒙補充以後,這些症狀都能豁然而癒或是減輕到最低的程度,也能夠恢復正常的生活,因此女性荷爾蒙...

署苗醫寒冬送暖 舉辦街友義診活動

署苗醫寒冬送暖 舉辦街友義診活動

響應衛生署「署醫關懷心、溫暖街友情」系列關懷活動,衛生署苗栗醫院,特別於昨(13)日上午,在苗栗縣立體育場,為街友們舉辦義診活動,現場並準備了便當和米粉湯等食物,共吸引了20餘位街友,前往接受這項貼心的服務與福利;針對少數就診街友表達「冷到凍未條」,社工人員也趕忙張羅衣物和棉被送上,獲贈街友不斷點頭致謝,並滿足地流露出難得的笑容。據苗栗栗醫院副院長許振榮表示,近來不僅全球經濟景氣籠罩在寒冬中...

推動無菸環境 全民賺到健康!

推動無菸環境 全民賺到健康!

新法上路的最後1天,衛生署署長葉金川、國健局局長蕭美玲、董氏基金會執行長姚思遠、終身義工陳淑麗,帶著宋達民與洪百榕及宋逸民與陳維齡兩對夫妻義工,一同在SOGO百貨門口,親自分送「無菸台灣」胸針給民眾,並以春聯歡喜宣告”無菸台灣 正式啟動”! 現場葉金川署長也參與行動劇,向民眾傳達菸害防制新法上路的訊息。SOGO百貨黃晴雯董事長特別親自出席,表達全台七家分店同步響應「無菸台灣 Yes...

解黑便?!寒冬慎防上消化道出血

解黑便?!寒冬慎防上消化道出血

王伯伯(化名)最近膝關節疼痛難耐,就自行到藥房買「消炎藥」服用,幾天後忽然解大量的黑便,眼前一片黑暗,就在廁所暈了過去。您可能已經猜到,王伯伯是因為「上消化道出血」失血過多而休克。在胃腸科住院病患中,有很大比例是由於上消化道出血,它是一個急症,必須立刻治療,才能避免併發症甚至生命危險。 臺北醫學大學附設醫院消化內科主任 - 張君照醫師表示,上消化道出血的症狀可能有吐血、解黑便(典型的表現是像...

慢性B型肝炎患者 日常生活應注意事項

慢性B型肝炎患者 日常生活應注意事項

臺灣地區成年人,每五人就有一人是B型肝炎帶原者,光田綜合醫院 - 血液腫瘤科 - 柯萬盛醫師提醒,慢性B型肝炎患者日常生活照護,應注意以下幾點:1. 不抽煙、不喝酒:因為抽煙喝酒比一般人罹患肝癌危險性增加四至五倍,同時肝硬化機會也會增加。2. 避免食入含黃麴毒素來源之食物:例如花生製品,臭豆腐,豆腐乳,豆瓣醬等。 3. 多攝食蔬果:每週至少攝食六餐以上之蔬果。4. 不隨便食用所謂的「補肝」極...

中醫診療憂鬱症 重視「調和身心」

中醫診療憂鬱症 重視「調和身心」

憂鬱症,是二十一世紀,人類社會最重要的疾病之一。近年來,國內的憂鬱症人口也逐年增加,衛生署國民健康局2002年的調查報告顯示:在台灣估計有超過一百萬以上的憂鬱症人口:其中女性是男性的 1.8倍,15歲以上民眾約14%有憂鬱症。實在是現代人的心腹大患。憂鬱症的臨床症狀,主要是以情緒、說話、體力和想法的紊亂為主要特徵。明顯頭痛是最常見的身體症狀,病患常描述自己失去活著的興趣,生活缺乏快樂和樂趣,...

小心!半數食品廣告誇張醫療效能

小心!半數食品廣告誇張醫療效能

「打造黃金根長效持久威力揚! 慾望人蔘配上帝王紅景天,勇猛超持久 連續使用三個月,隨上隨戰慾望久久 雄風再現,壯陽歷久不衰 不含犀利士、威而剛等藥物成分、無副作用!…」、「朝鮮薊萃取素:共有8種配方…使用【朝鮮薊萃取素】3天,馬上就有感覺,毎一種天然成份都能護肝、補肝、保肝、強肝,所以,要對肝好一點,您才能活的久一點…」,看見這些廣告詞,您心動了嗎?千萬別行動,因為這些廣告都是...

光田醫院寒冬送暖意 上千戶低收家庭受惠

光田醫院寒冬送暖意 上千戶低收家庭受惠

連日來強烈大陸冷氣團來襲,天氣冷颼颼,讓不少民眾只想躲在家中抱緊棉被取暖。不過就在12日早晨的寒風中,只見光田綜合醫院沙鹿總院與大甲院區早早便聚集了上千名民眾,而院方數十名員工也積極的將一袋又一袋的白米、沙拉油等民生物資一一堆疊,而這些就是院方要發放給當地共計9個鄉鎮,近千戶低收入清寒家庭的物資。雖然天氣寒冷,但卻可見每位員工忙得不亦樂乎,而民眾臉上皆洋溢著開心的笑容,讓寒冬多了些許暖意。由...

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