你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
看著內衣廣告中渾然天成的胸部,令多少平胸族望塵莫及,擁有一雙尖挺美胸更是所有女性的共同夢想,尤其自巨乳女星蔚為話題後,帶動部分女性期待的不僅是絕美好波,更視傲人胸圍視為整型目標。開業整形外科莊家榮指出,天生大胸部與人工乳房仍有差別,即便現今的內視鏡隆乳可減少患者痛感,術後恢復期也短,但義乳的型式或尺寸仍受客觀條件限制,若患者想擁有一對美而堅挺但又不失自然觸感的巨乳,仍有賴整形醫師的專業判斷。...
行政院衛生署新竹醫院神經科蔡佩君醫師表示,一位五十幾歲的男子,因全身無力、頭暈、無法下床走路而來急診就醫,懷疑中風而住院,住院治療一週後,症狀雖逐漸改善但始終仍有頭暈的情形,病患在周遭人的勸說下,始對醫師坦承:在此次急診就診前,因為出現感冒症狀,聽他人提及犁頭草可治百病,便將犁頭草與香蕉打成汁後飲用,飲用兩次後即出現頭暈、噁心、全身無力、無法走路等症狀,病患因擔心告知醫護人員後會被責備,始終...
臺北醫學大學附設醫院有感於社區防疫及建立社區健康網絡的重要性,乘著3/24世界結核病日之前,在李飛鵬院長及陳振文、朱子斌二位副院長的帶領下,結合了醫師、社區醫學及志工團隊共一百多人分成三組,在松山區居民眾集的松山火車站、永春公寓及松山商職這三個區域向民眾宣導結核病防治,並設計了朗朗上口的宣導口號「咳三週 快驗痰 勤服藥 全都治 北醫附醫關心您」,讓民眾了解防疫的重要性。李飛鵬院長表示,附醫一...
文/陳芳琪 台灣癌症基金會國際事務助理專員當你與朋友交談,他們注意到的第一件事情就是你的笑容,笑容已透露出許多你的個人訊息!從牙齒與牙齦狀況,都可以略知一個人的生活型態,如是否抽菸?是否經常熬夜?是否常喝咖啡或茶?所以,口腔的保健極為重要,除了做好上述的口腔清潔之外,可別忽略了飲食健康的重要性!抽煙與嚼食檳榔都是導致口腔癌之主因,這兩項因素都是因為化學性物質刺激口腔黏膜導致,但若因長期疲倦免...
文/署立基隆醫院 神經內科曾孔彥 副院長 一名83歲女性,最近兩週有嚴重記憶力減退,言語減少及與人溝通困難,回顧病史,發現其有慢性心臟疾病,且曾有胸、腰椎及前臂骨折,步態不穩,時常發生頭部撞傷的情形,住院檢查後原來是「硬腦膜下血腫」,經過手術已經恢復良好。署立基隆醫院神經內科曾孔彥副院長表示:失智症為一腦部逐漸退化以致於喪失智能的疾病,包括喪失智力與生活能力。失智症造成的原因有很多,其中的「...
清明節將至,民眾掃墓祭祖時,容易接觸到恙螨孳生的草叢環境,增加感染恙蟲病的風險,尤其花東地區為恙蟲病盛行地區,全年皆有病例發生,約四、五月病例數急劇上升,在七月時到達最高峰,花蓮慈院感染科王立信副院長提醒民眾,在吸取大自然芬多精的同時,別忘了做好自身的保護措施,避免讓難得的假日變成致命的吸引力。日前一位病患因大量流鼻血兩週後,前來花蓮慈院急診就診,由耳鼻喉科溫羽軒醫師收治。之後...
小寶(化名)從出生起就是個人見人愛的小天使,既不吵鬧,又對人笑口常開,但是當小寶走路越來越穩,會揮手向阿公阿嬤表示掰掰,還能拿筆畫畫,卻只會偶而一兩次發出嗎…啊…呀…的聲音,不像鄰居妹妹,雖然晚幾個月出生,已經會滿口爸爸媽媽說個不停,讓我們夫妻倆好羨慕,每天也都努力想盡方法,用各種玩具、遊戲來利誘小寶開口。阿公說,我們小寶只是比較害羞而已,「惜字如金」的孩子,如果他想要東西的時後,都會自己發...
日前,資深藝人徐風因罹患食道癌而住院治療的消息,因媒體新聞持續的露出,引起民眾再度對自身健康的關注。食道癌的發生,男性多於女性,約為12:1,根據國民健康局96年癌症登記數據顯示,食道癌為男性十大癌症排行第七名,當年有1,685名男性及140名女性被新診斷患有食道癌,相較於95年仍有增加;它也是男性癌症死因的第6名,面對人數逐年增加的食道癌,民眾該如何面對與預防?癌症希望協會理事謝政毅醫師表...
愛自己‧愛家人的健康臺北市政府衛生局將政府提供的14種免費健康檢查及篩檢項目集結成「珍愛健康手札-2010~2014全家健康照護」手冊,手冊內提供「從嬰兒到老年」每一種健康檢查及篩檢項目適用對象、年齡、篩檢日期、篩檢結果的紀錄表,並且依性別,將男性與女性可以接受檢查及篩檢項目歸類出來,可以紀錄5年的健檢資料,是您全家大小健康管理的小幫手,裡面還有實用的保健知識與健康小常識,如欲索取本手冊請洽...
99年度臺北市婚後孕前健康檢查已經開始囉!凡設籍臺北市之已婚未懷孕市民至臺北市立聯合醫院受檢均可獲得補助,女性每人補助1,595元,男性每人655元,僅需負擔272元的掛號費及診察費,特殊族群如低收入戶、原住民、身心障礙者及新移民則全額免費,99年度預計補助1,780位市民,額滿為止,有意參加的市民請盡快至臺北市立聯合醫院接受檢查。婚孕前健康檢查為優生遺傳醫學照顧的第一步,可延續個人的週期性...