你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
糖尿病是因胰島素釋放或作用有問題,導致糖類代謝異常及血糖過高的慢性疾病,若長期處在高血糖的狀態,會導致許多糖尿病的併發症,加重病人的病情。為恭醫院 趙上青代護理長表示,通常有許多患者對飲食有許多錯誤的觀念,他們認為不吃甜食,血糖即會變好,對食物代換也一知半解,造成飲食偏差和營養不均衡等問題出現,如果只是以藥物為主的治療,往往不足以使患者達到良好疾病控制,要有良好的血糖控制,必須飲食、運動和藥...
根據衛生署統計,自民國八十一年以後,口腔癌發生率及死亡率節節上升超過了鼻咽癌,已成為國人頭頸部癌症第一位,在93年國人十大癌症死因為第6名。根據國家衛生研究院95年度最新統計,臺灣男性口腔癌每年發生率已高居世界第3,目前臺灣口腔癌發生率約十萬分之三十五,依每年5%增長率成長,估計再五年臺灣就會成為全球第一,約達到十萬分之四十五。臺北市立聯合醫院和平院區牙科主任馬魁指出,口腔癌發生於口腔顏面部...
31歲的徐小姐在8年前生下第一胎後,為了節育所以到醫院尋求長期避孕方式,在醫師建議下裝置了含銅避孕器,裝置後的第一個經期,徐小姐發現自己經血量突然變多,前三到五天血量就如小便一樣,經血及經痛也延長至十五天左右,剩下的半個月因為仍有不定期出血,所以徐小姐還是必須使用護墊,並且需不斷服用止痛藥來抑制疼痛,回診時醫師表示一般避孕器大約需要一至二年的適應期,請徐小姐再忍一段時間看看。但徐小姐的症狀並...
老李(化名)患有慢性心血管疾病,須長期服用阿斯匹靈,後來因為出現胃潰瘍出血的嚴重副作用,醫師便依照健保規定,開立另一種與阿斯匹靈類似但不傷腸胃的新藥「保栓通(plavix)」。最近因為搬家,換到另一家醫院看診,老李一開始有跟醫師說明用藥的狀況,醫師卻搖頭表示這個藥一顆健保價高達56元,阿斯匹靈才1元,加上過去出血的病史不是在該院發生的,所以不願開給他,除非再次發生出血的副作用…相信大家對於上...
老人跌倒可能有潛在的問題,從腳沒有力氣、步態不穩、頭暈,到有疾病在身、營養不良,甚至是藥物影響、環境因素等。為恭紀念醫院家庭醫學科 湯夢彬醫師表示,營養不好會造成體力變差,可能導致跌倒,而背後原因則可能是飲食的內容或是消化有問題。像巴金森氏症早期患者會有小碎步、走路時身體前傾的現象,容易造成老人家跌倒,而此時尚未被診斷出來,就像是不明原因造成。老人家也可能因為視力不好,看不清楚家...
大部分的人都認為手術後一定會很痛(即使給了止痛藥),手術後也不應該打太多止痛針(可能會延緩傷口復原)。 澄清醫院平等院區麻醉科主任 王均衡說明,事實上,現代醫學已經證實術後盡量減輕疼痛可以加速病人的復原,減少出血,降低術後合併症發生率(如肺炎)。因此能減輕疼痛的術後病人便可更快下床行走進行復建工作並提早出院。王均衡解釋,止痛針劑作用是迅速效果穩定,術後疼痛控制的藥物包含有下列幾種:非類固醇抗...
花蓮慈濟醫院自製生產「氟18氟化鈉」及造影流程4日通過衛生署GMP查核,成為臺灣首家也是唯一可以自製生產「氟18氟化鈉」進行全身骨骼掃描的醫院,取代「鎝同位素」進行全身骨骼掃瞄,特別是對癌症骨轉移檢查是很重要的新利器。花蓮慈院核子醫學部主任高志浩表示,普遍被全球醫界運用全身骨骼掃瞄的鎝同位素,由於位在加拿大,用於生產全世界半數用量的醫用同位素核子反應爐,自去年五月當機至今仍然無法修復,造成鎝...
彰化縣埔鹽鄉陳先生67歲時中風,嘴歪流口水,手腳無力,意識卻很清楚,醫師說可能會長期癱瘓。陳先生回想,95年清晨4點左右起床上廁所的時候,突然出現四肢無力,無法行動,更害怕的是說話不清楚,拖到早上9點多,才由表弟送到彰化醫院急診就醫,經過檢查才發現自己是腦中風。當時嘴歪流口水,手腳無力,意識卻很清楚,醫師說可能會長期癱瘓,第一想到的是會拖累太太和兒子,心情就很"鬱卒ᦀ...
「台成幹細胞治療中心」移植病房於3月12日在臺大醫院舉行揭幕啟用典禮,為共同提升幹細胞移植醫療服務品質及研究發展而努力。自從郭董事長胞弟郭台成因罹患急性骨髓性白血病病逝於北京後,郭董事長深切體悟失去至親之痛,決定化小愛為大愛,以永齡健康基金會之名義捐贈總值約新臺幣100億元的癌症中心及質子治療中心予本校;另規劃50億元與本校進行多方位的產學合作案(包括非營利之高端設備醫療中心、幹細胞移植中心...
口腔癌近年來成為愈來愈棘手的健康危機,陽光社會福利基金會為呼籲民眾重視口腔健康與世新大學公廣系四年級同學合作,舉辦一系列的口腔癌防治宣導活動,包括在網路與街頭舉辦的「我愛健康之吻大募集」、以及3月14日在萬華艋舺公園舉辦的「口腔癌防治嘉年華」,活動中世新同學將發揮說學逗唱的十八般武藝,模仿演出阿洪之聲脫口秀和艋舺電影檳榔特別篇;藉由學生的創意與活力,讓口腔癌防治的觀念用更活潑、更有趣的型式傳...