現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
你是否曾在清潔窗戶後,仍看到殘留的水痕或擦拭痕跡?即使反覆擦拭,玻璃表面依然顯得模糊不清,總覺得無法達到理想的清潔效果。這是許多人在清潔窗戶時常遇到的問題,讓人感到挫折。《優活健康網》特選此篇,專家分享一種簡單又實用的解法,只需要常見的清潔用具,就能有效解決這個困擾。
一名11歲的張小弟弟,平日不時出現搖頭、點頭、聳肩等動作,甚至還會不自覺發出怪聲音,這些症狀不僅讓他在學校遭遇同儕嘲笑與排擠,也影響了他的學習表現與自信心。精神科診斷為「妥瑞氏症」後,家長帶著他求助門諾醫院中醫科主任楊成湛門診,透過中藥與針灸的調理治療,孩子的症狀有明顯改善,重新找回學習的動力與開朗笑容。
冬天即將來臨,是心血管疾病好發時節,天氣轉冷,血管容易收縮,血壓容易上升,血液循環變差,一些心血管相關的疾病問題發生的機率增加,尤其是原本已經有腦血管硬化的病人,可能會增加腦中風的機率,澄清醫院平等院區護理部藉由簡單的心血管疾病預防,期望大家都能平安度過寒冬。內科加護病房許琦珍護理長指出,許多心血管危險因子之間是互相有關聯的,如肥胖、吸菸、缺乏運動等,因血壓升高,並會使血中膽固醇的值升高。另...
子宮肌瘤是最常見的一種婦科腫瘤,根據統計,生育年齡的婦女大約有百分之二十都有子宮肌瘤。。臺安醫院婦產科周輝政醫師表示,超過40歲的婦女當中,有百分之四十到五十都患有"無症狀的子宮肌瘤"。所謂無症狀的子宮肌瘤,指的是子宮長有肌瘤,但是沒有經血過多、腹痛或是頻尿等等症狀,所以患有無症狀子宮肌瘤的婦女,通常不會因此去找醫師,往往是在例行的健康檢查當中,發現子宮肌瘤的存在。許多人會感到奇怪:為什麼子...
當天氣越來越冷,就會讓人更「懶」得去動,而且古諺有云:「春耕夏耘秋收冬藏」,也因為人類在冬天都只想窩在暖暖的被窩中,開始讓體內的脂肪不斷堆積,因此,有醫師提倡「生理時鐘減重法」,讓大家在冬季之後,體重不增反減。台北醫學大學附設醫院 - 整形外科 - 蔡豐州醫師表示,所謂的「生理時鐘減重法」是讓身體習慣性自然減少對食物的需求,減緩胃部的吸收,即使沒有很大的活動量,也能保持身體良好新陳代謝,若有...
宜蘭媳婦林瑩,擁有法國Pebeo專業彩繪顏料公司彩繪講師證照,從事彩繪教學及手工藝品創作多年,近年著迷於Decoupage蝶古巴特拼貼,透明的玻璃盤,經從盤子背後張貼餐巾紙可愛的兔子圖案,再上一層漆,就成了可愛的餐盤,老舊又單調的毛巾架,經黏上餐巾紙及塑膠袋上的美麗圖案,就成為全新的毛巾架,林瑩可說是一名環保傢飾魔術師。Decoupage蝶古巴特源自於法文動詞,意思是將美麗圖型剪裁,拼貼裝飾...
為維護市民及學童食用盒餐之衛生安全及品質,臺北市政府衛生局針對本市餐盒食品業之盒餐進行抽驗。97年下半年共抽驗24家,抽驗結果均符合規定。本次抽驗全程採取無預警方式突擊抽查,並以生產線上亂數抽查、餐盒不離眼方式稽查,且依行政院衛生署公告一般食品類衛生標準作為檢驗標準,檢驗項目為(1)微生物限量:每公克中大腸桿菌群最確數(標準:1,000MPN/g以下)及每公克中大腸桿菌最確數(標準:陰性);...
臺北市政府衛生局呼籲食品製造及販售業者在選購或販售銨粉等食品添加物時,應認明或製作有完整包裝及清楚標示(包括:品名、內容物、重量、進口商名稱、電話號碼及地址、有效日期…等),並具有完整食品添加物許可證字號的產品,北市衛生局特別協調合法食品工廠釋出進口的大包裝25公斤食品級合格銨粉,由該局購買、製作成標示標準化「合格銨粉」宣導品,每包1公斤裝共有250包,數量有限,將發放給本市油條製售業者。即...
今年的臘八節在元旦連續假期,花蓮慈濟醫院社會服務室志工提前烹煮了熱騰騰的臘八粥,由院長石明煌與志工分送,與病人、家屬及全院醫護員工分享,另外志工繼續送臘八粥到禪光育幼院、聲遠之家、主愛之家,希望以紀念佛陀成道,祝福人人長智慧、增福增壽。 相傳佛教創始者釋迦牟尼經過六年苦修行,了解道苦行的不究竟,即刻從苦行的座位上站起,走下連禪河,但因形體瘦弱,竟疲乏地倒在河邊。這時有一個名叫難陀波羅的牧羊女...
天氣變寒冷,大人們在加穿衣物的同時,也習慣為小孩子加穿一件衣服;夜晚睡覺時,為了防止凍著,也習慣幫年幼的孩子蓋上又厚又重的棉被保暖。這樣看似自然的舉動,其實隱藏著十分可怕的危險!行政院衛生署新竹醫院復健科暨小兒早期療育門診 - 賴彥廷醫師表示,一位父親帶著兩歲的兒子前來求診,據家屬描述小朋友在四個月大時,因為睡覺蓋棉被沒有注意到,蓋到口鼻,發現時已經沒有呼吸,送到醫院急救,雖然被搶救回來了,...
臺北市政府衛生局表示,98年1月1日(星期四)至1月4日(星期日)之元旦連續假期(含1月10日補行上班日),臺北市立醫院急診及住院服務照常,連假期間原已排訂之各項手術、特殊檢查照常進行,並將加強急診作業。門診部分,臺北市立聯合醫院各院區、臺北市立萬芳醫院暨臺北市立關渡醫院為顧及已掛號民眾之權益,除1月1日(星期四)原為國定假日全日停診外,1月2日(星期五)「彈性放假日」及1月10日(星期六)...
花蓮縣秀林鄉合歡山每到雪季,遊客多、意外也多。花蓮慈濟醫院今年承辦合歡山雪季醫療任務,將自元旦起與門諾醫院、衛生署花蓮醫院、國軍花蓮總醫院、埔里基督教醫院合作,在元旦、春節及週休等假期,在合歡山莊及南投縣的昆陽派出所設置醫療服務站,希望透過緊急醫療照護,保障病人的權益並減少災難帶來的傷害。 位在太魯閣國家公園風景區內的合歡山國家森林風景區是夏天避暑、冬天賞雪勝地。合歡山雖不是台灣最高的山,卻...