特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

擦玻璃總是有水痕?不留痕跡的窗戶清潔法:選用「這種水」乾淨透亮

擦玻璃總是有水痕?不留痕跡的窗戶清潔法:選用「這種水」乾淨透亮

你是否曾在清潔窗戶後,仍看到殘留的水痕或擦拭痕跡?即使反覆擦拭,玻璃表面依然顯得模糊不清,總覺得無法達到理想的清潔效果。這是許多人在清潔窗戶時常遇到的問題,讓人感到挫折。《優活健康網》特選此篇,專家分享一種簡單又實用的解法,只需要常見的清潔用具,就能有效解決這個困擾。

夏病冬治 三九天穴位敷貼預防鼻炎氣喘

夏病冬治 三九天穴位敷貼預防鼻炎氣喘

三九天穴位敷貼,可說是三伏天穴位敷貼的冬令加強版,同樣可以預防及治療過敏性疾病,以達「冬病冬治」之效。如:過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎等冬季易發作疾病。中醫師說,今年三九天灸穴位敷貼時間分別是:12月30日(周二)、98年1月8日(周四)、1月17日(周六)。臺北市立聯合醫院中醫院區傷科醫師黃啟峰說,每年冬至或冬至隔日開始,每隔九天以中藥灸療膏進行穴位貼敷,連續治療三年。治療後...

非類固醇抗炎藥物引發胃病變的危險因子

非類固醇抗炎藥物引發胃病變的危險因子

非類固醇抗炎藥物(NSAIDs)的使用中,其對胃腸道的副作用包括;上腹不適、消化不良、疼痛,到十二指腸和胃的潰瘍、出血及更嚴重的穿孔、死亡等皆有;美國的報告指出,非類固醇抗炎藥的使用者約25~50%會產生上腹不適,消化不良的症狀,導致10%的病人因此停用此藥。很不幸地,消化不良等徵兆,並無法用來預測胃腸併發症的產生,因為有50~60%產生非類固醇抗炎藥胃腸併發症者並無前驅症狀。臺北醫學大學附...

心肌梗塞發作 50%心律不整猝死

心肌梗塞發作 50%心律不整猝死

現代人因生活壓力,飲食習慣改變,心血管疾病逐漸增加,這樣的隱形殺手,不僅居十大死因重要一環,且發生年齡有年輕化趨勢。有位男性46歲,嚴重吸菸數年,無任何疾病史,前日偶發數次前胸悶痛,並有心悸情形,不適情況於活動時疼痛加劇,但皆於2、3分鐘內自行緩解,因此不以為意。次日劇烈胸痛並冒冷汗,送達急診室時診斷為急性心肌梗塞,隨即引發心律不整,即刻沒有呼吸心跳並喪失意識,陷入昏迷。經緊急電擊搶救及心導...

幸好發現早 青年冠狀動脈阻塞立即通

幸好發現早 青年冠狀動脈阻塞立即通

廿七歲青年因運動時出現胸悶症狀日漸嚴重,經心電圖檢查發現心臟嚴重缺氧,在花蓮慈院心臟科主任王志鴻副院長建議下,今天上午完成心導管治療,及時暢通阻塞的冠狀動脈。王志鴻指出,冬天氣溫低是心血管疾病好發時節,民眾如感到胸悶等不適症狀,應儘快就醫檢查。 王志鴻說,這位年輕人最早是在打籃球時感到胸悶,而這症狀越來越嚴重,胸悶的症狀向喉嚨延伸,背部也出現疼痛、麻的症狀,最後蔓延到左手臂,甚至近日連在家爬...

喝可樂會造成骨質疏鬆?

喝可樂會造成骨質疏鬆?

喝可樂會造成骨質疏鬆?光田醫院腎臟內科醫師群指出,其實關鍵並非是可樂本身,而是其中所含有的咖啡因,目前已有許多證據顯示長時間攝取過量的咖啡因,造成骨質疏鬆的機率相對增高,所以咖啡、茶類等也不宜攝取「過量」,除此之外,喝可樂並不會對身體造成太大的影響。此外,造成骨質疏鬆另一重要的因素仍是鈣質攝取不足,一般人每日至少應攝取800~1200毫克的鈣質才足夠。網路上謠傳喝完可樂後馬上暴斃身亡及長期喝...

《醫信箱》蟲蟲危機!?睪丸怎會隱隱作痛?

《醫信箱》蟲蟲危機!?睪丸怎會隱隱作痛?

Q.最近我的睪丸會隱隱有點痛的感覺,不是兩顆而是單獨左邊而已,這是什麼原因引起的,如要看醫生該去哪一科看呢? A.依照您所描述,如果先前一直很正常,但最近發現左側陰囊及睪丸會有隱隱作痛的感覺,臨床上要考慮的疾病可能有:精索靜脈曲張、睪丸或附睪丸炎、睪丸扭轉、前列腺痛或睪丸癌(相當少見)等等。除了睪丸癌會有致命危險;睪丸扭轉會導致睪丸壞死而需立即處置外,其餘大多不會太嚴重;但話雖如此,如果不早...

幼兒「坐不住」並不等同於過動症

幼兒「坐不住」並不等同於過動症

報載泳將費爾普斯的母親從沒想到,這個被診斷為過動症的兒子,如今成為奧運史上最偉大的選手。小費在讀小學時,有位女老師曾對其母親說:「你的兒子永遠無法專心做任何事。」誰也沒想到這個當年不停發問,成績不佳的過動兒,如今竟是「美國之光」,也有人叫他『飛魚』。高雄市立凱旋醫院兒青精神科主治醫師 - 何志培指出,歐美對過動症的診斷標準認定不一,惟大致上同意過動症應包含三個主要面相,即活動度過高、注意力不...

栽員滾滾 越來越多人”睏無眠”

栽員滾滾 越來越多人”睏無眠”

工業革命後,無論東西方社會,均由農業社會步入工業社會,隨著社會步調變遷,現代新興產業興起,勞動人口中有睡眠困擾者愈增,尤其這半年來更是突然呈現攀升趨勢,經問診後發現,與這一波全球金融危機有習習相關因素。台北醫學大學附設醫院睡眠中心 - 李信謙醫師表示,根據睡眠中心成立迄今三年觀察下來,前來求診者,主述病症以失眠為最多,其次為白天嗜睡及猝睡、另外則是異睡(如:夢遊)等情況,人口背景分布很廣,有...

傻瓜電擊器聰明又安全 跨年晚會與您見面

傻瓜電擊器聰明又安全 跨年晚會與您見面

您聽過傻瓜電擊器嗎?說它傻瓜?其實它可聰明的呢!正確的名字是「自動體外電擊去顫器」(AED;Automated External Defibrillator),臺北市政府衛生局將在今年跨年晚會的大型活動中讓它與您見面。根據衛生局統計室資料顯示,臺北市民96年度死亡人數1萬4,486人,十大死因中,心臟疾病由95年的第3名,躍居第2名(惡性腫瘤居首位)。而心臟疾病中常見之急性心肌梗塞及突發性的...

異位性皮膚炎 要避免過度清潔沐浴

異位性皮膚炎 要避免過度清潔沐浴

異位性皮膚炎有些醫師稱之為幼兒性溼疹是一種易發生在嬰幼兒、兒童及青少年時期的慢性且易復發的搔癢性皮膚病變,大約有3%到5%的孩童六個月大到十歲患有異位性皮膚炎,且60%在一歲發病,其中病情的輕重程度差異很大,為恭紀念醫院皮膚科 - 賴義傑醫師表示,依患者年齡及病灶分部,常將異位性皮膚炎的病程分為三期:● 嬰幼兒期二歲到十二歲:病發部位除了尿布包裹的範圍外,幾乎全身都會波及,尤其臉部、頸部及四...

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