你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
文/財團法人台灣醫療改革基金會研發組研究員 呂佳育使用呼吸器的病人病況漸趨穩定,經評估後可由加護病房轉入呼吸治療中心(RCC),避免續留加護病房,因各種設備的噪音與緊張氣氛,身心無法放鬆影響復原及耽誤復健訓練,或增加感染風險。長期使用呼吸器,對病人日常生活產生許多影響,如能撤除呼吸器,可提升病人生活品質,因此,專業評估監測與呼吸器脫離訓練,成為在RCC治療的重點。脫離時機非常重要,太晚會增加...
「飛蚊症」是許多人都會遇到的問題,是指眼前的黑點或半透明浮游物體,這些懸浮物或“蚊子”打不到、揮不去,隨著眼球轉動而漂動,令人困擾。雖然多數飛蚊症都是生理性的「玻璃體退化」,並不會影響視力,但也可能是視網膜裂孔或視網膜剝離等病變先兆。眼科醫師說,在詳細檢查視網膜和玻璃體之前,不能認為飛蚊症都是不實在而無害。臺北市立聯合醫院中興院區眼科醫師施智偉指出,一位五十歲的女性患者,因飛蚊症到院求診,患...
行政院衛生署新竹醫院家醫科陳孟侃醫師表示,王女士是一位年約60歲的家庭主婦,平常因為高血壓、糖尿病定期在門診追蹤治療,自入冬以來,經常出現有天旋地轉,噁心想吐的感覺,發作的同時,血壓也都特別的高,她心想是不是中風了?因此前來就診。因王女士的媽媽是中風過世的,所以擔心自己也是中風!經診斷發現,她的暈眩是由於內耳不平衡所造成的,因此轉介至耳鼻喉科門診做進一步檢查,確診為良性陣發型姿勢性暈眩,經過...
小傑(化名)是家中的第二個小孩,一出生即在醫院的新生兒聽力篩檢中檢測出聽力異常,經過醫師的確診,小傑的兩耳聽力損失為70分貝,因為早期發現、早期治療,在接受近二年的聽語訓練後,現在的小傑,不但能理解、表達超過五百個字彙,也和一般小孩一樣,喜歡唱兒歌、念童謠、喜歡看電視,還能聽電話以及錄音帶,偶爾還會冒出幾句從電視中學會的英文,看到小傑能有現在的聽說表現,是爸爸媽媽最大的驕傲。輕、中度聽障的嬰...
今年27歲的Ken(化名),年紀輕輕卻有眉毛稀疏的問題!這是Ken與生俱來的,「眉毛稀疏讓臉型看起來很奇怪,感覺上就是少了兩撇在眼睛上面,女朋友要幫我畫眉毛又讓我感到很彆扭,擦生髮水對我來說沒有效果。」植髮專家張宗哲表示,造成眉毛稀疏原因很多,包括外傷、遺傳…等都會有所影響。事實上眉毛的作用是不小的,眉毛在眼睛上邊形成一道屏障,刮風時,它可以阻擋灰塵;下小雨時,能擋住雨水,避免流進眼睛裏。夏...
37歲的上班族林小姐,平時工作需要久坐在電腦前,三年前開始下背痛。剛開始發生時無明顯痛點,主要集中在下背部但並不常發作,因此不以為意。但是近三個月偶爾有夜間翻身困難情形,凌晨3-4時疼痛加重,在變換體位,或按摩、捶擊患部後,疼痛可減輕。有時晨起後疼痛加重,稍加活動,疼痛也能緩解。最近氣溫下降又下雨時疼痛加重,腰部痠痛、肌肉僵硬、有沉重感,嚴重影響睡眠。因此病人到中醫科門診求診。經針灸治療二周...
歐洲及法國第一大藥廠賽諾菲安萬特集團(sanofi-aventis)日前在巴黎總部公布該集團於2009年第四季暨該年全年度的營收報告。賽諾菲安萬特於今年第四季創造優異營收成果,依據可比較基礎,Q4銷售淨額增加3.8%,成為73.61億歐元; 2009全年度銷售淨額增加6.3%,成為293.06億歐元。而Q4不含特定項目調整後淨收益增加10.4%,成為17.96億歐元;2009全年度不含特定項...
文/ 三軍總醫院小兒外科主治醫師 陳克琦 許多家長很困擾和擔心小孩的生殖器發育太小,常常到處看醫生求診,卻經常得不到滿意的解答。其實大部份都是包埋式陰莖的問題。包埋式陰莖又稱「隱藏式陰莖」,使小朋友的「小雞雞」看來很小,但這些小朋友的陰莖大小通常是正常的,問題反而是出在包皮身上。有些人包皮太短,或是包皮與陰莖之間缺少了正常的固定,所以包皮無法貼緊陰莖,造成包皮全都擠到龜頭前端,陰莖縮到皮下脂...
王建民2009年在對多倫多藍鳥隊比賽的第六局,因為肩膀受傷而提前退場。經過核磁共振檢查發現,王建民的肩膀除了扭傷之外,還有一點發炎,他有可能再度被放入傷兵。到底扭傷、發炎、和投手最怕的肩盂唇軟骨的撕裂傷有那些不同呢?三軍總醫院放射診斷部 許一智醫師說明,扭傷其實就是肌肉的傷害,只要適當的休息和保守性治療就可以痊癒。但關節囊的發炎和肩盂唇軟骨的撕裂傷卻可能需要手術才能治癒。投擲運動常會造成肩盂...
跑來又跑去!忙得團團轉!您還在為了申辦身心障礙手冊而勞碌奔波嗎?上網查詢或一通免付費市民熱線電話,幫您解決所有問題…臺北市近3年來,平均每年有2萬6千多位市民辦理身心障礙鑑定,其中經醫院醫師專業鑑定後符合身心障礙等級並取得身心障礙手冊達98.5%,另有1.5%(約400多位)市民因未達到身心障礙等級,無法取得身心障礙手冊。為幫助市民清楚瞭解身障鑑定相關規定,減少不必要之奔波,臺北市政府衛生局...