你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
近年來,我國社會經濟變遷,生育率降低,高齡人口比例逐年增加,人口老化問題日益嚴重。臺北市統計至96年底超過六十五歲之老年人口約有31萬人,約占臺北市總人口之12%。臺北市立聯合醫院和平院區精神科主任楊志賢表示,老年人由於身心功能退化,影響其生活功能及自尊感與自信心的維持,因此憂鬱症及失智症便成為常見對老年心理健康的威脅。和平院區精神科為促進老年心理健康及防治老年憂鬱症及失智症的發生與惡化,開...
找出原始痛點,透過推揉即可改善包括疼、痛、痠、麻、癢、脹、悶、刺、腫、暈、抽筋、流鼻涕…等疾病的症狀,是目前正夯的中醫「疼痛原始點療法」基礎理論,衛生署苗栗醫院副院長許振榮表示,傳統中醫藥學博大精深,其中「疼痛原始點療法」為實用且易學的部份,相當適合民眾應用於自我保健。中醫科主任康鍾禧主任說明,所有原始痛點,大多位在骨旁之筋,找到原始痛點後,推揉力道應以患者能承受為宜,但又不能太輕,否則效果...
有鑑於乳癌若早期發現早期治療的高存活率及良好預後,與亞洲女性罹患乳癌的年齡有年輕化的趨勢,去年底衛生署即通過針對45歲以上的婦女,實施有條件式的乳癌篩檢補助,希望能造福女性族群,透過定期篩檢來發現早期乳癌。然而,卻有一群為數不少的愛美女性,因為害怕乳房攝影機器的擠壓,會把隆乳後矽膠或水袋給擠壞,遲遲不敢接受乳癌篩檢,談到乳癌的預防總是感到憂心忡忡。中華民國美容外科醫學會理事、開業整形外科醫師...
曾女士32歲,有雙角子宮(2角隔間一大一小),1側輸卵管阻塞,另一側輸卵管水腫,西醫斷定需作試管嬰兒,且有甲狀腺亢進服用西藥控制。吃了幾次排卵藥無效,96年5月想試試中醫來求診。臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區中醫科醫師楊麗姝表示,該病患服用57天份科學中藥,加上每週2次針灸(月經期間6天停藥),測量基礎體溫,配合排卵期行房,經過3個月未有起色,經她建議服用中藥飲片煎劑,加上每週2次針灸,於...
前陣子一名鍾姓國一男生,每次到校即緊閉雙唇、不說話,惟回到家又恢復正常。校方研判可能與初進小學時曾遭不愉快經驗,且長期未受到正視、開導所致;高雄凱旋醫院兒童青少年精神科主治醫師 何志培表示,所謂選擇性不語症(elective mutism),乃指兒童因明顯之情緒因素選擇性說話,在某些情境下可以說話惟在其他特定場合下無法說話。何志培進一步解釋,此症患病率較低,國外報告5歲兒童為千分之7.2,入...
您是以速食取代孩子的正餐嗎?孩子飯肉吃光光,青菜晾一旁,上演親子吃飯大戰嗎?抵抗力差常感冒,也常腹瀉或便秘嗎?長庚兒童醫院研究發現,2到4歲的孩子,63%有偏食的問題,有4成9的父母以為自己的孩子飲食營養正常,事實上,小孩已經有偏食的情況。臺北市大安區健康服務中心與宏恩醫院營養師及大安工研醋烹飪師幫您變魔法,99年3月20日(星期六)上午10時至12時於該中心(臺北市大安區辛亥路3段15號2...
「無煙菸品」仍有高度致癌風險與成癮性菸商亟欲擴大吸菸族群 推出無煙菸品「口溶菸錠」違規菸商知法犯法,董氏基金會籲主管機關立即依法重罰近期在台灣有美國菸商推出「××口溶菸錠」,除對外聲稱為減害菸品,更違反菸害防制法規定,隨菸黏貼單張說明書以進行菸品宣傳;董氏基金會強調:「世上沒有安全的菸品!」,所謂的「無煙菸品」,不過是菸商為因應各國推動無菸環境政策而想出的權宜之策,最終目的仍是希望維持和開發...
行政院衛生署新竹醫院小兒科張寳玲醫師表示,一名13歲國中生在班上因不守規則且成績差,陸續被三家學校輔導轉學,父母擔心其有學習障礙而帶其至醫院作心智評估,診斷其智力正常但有注意力不足過動症。雖經過心理諮詢,其因情緒因素仍不願重返學校。另一9歲小男生因學校老師覺得其有過動不專心而建議至醫院作評估,在接受藥物治療及心理諮詢後,其不但成績進步及守規則且變得更有自信。張寳玲...
痙攣或是癲癇,不但會造成腦部傷害,更可能有其他隱藏性原因造成,若有意識喪失,眼珠上吊,牙齒緊咬,嘴溢白沫,四肢用力伸直或是用力抽動…等發作情形,應及早尋求小兒神經科醫師做診斷及治療。病童甲是一位15歲學童,因在學校有意識喪失及四肢抽動情形,緊急送至急診室。經臺北市立聯合醫院中興院區小兒神經科主治醫師簡穎瑄診察,懷疑有腦部構造異常,經腦部核磁共振檢查後,懷疑是動靜脈畸形或是血管瘤,之後再經血管...
臺北市政府衛生局關心北市國小新生的健康,凡是經衛生局氣喘初篩問卷為氣喘高危險群者,請持”過敏檢驗通知單”於99年3月16日起至9月30日止”免費 ” 提供『氣喘過敏篩檢』,請家中有氣喘高危險群兒童多多利用至臺北市立聯合醫院抽血檢查,以維護學童健康。根據謝貴雄教授針對臺北市7-15歲兒童的調查結果,其氣喘盛行率由63年的1.3%,74年的5.05%、80年的5.8%,提高至83年的10.49%...