你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
以矽膠人工義鼻進行隆鼻手術,在東方人來說是相當普遍的整型手術,台中開業整形醫師吳明憲指出,特別是在過去並沒有很多材質可以選擇的情況下,幾乎是唯一選擇,不像現在不僅矽膠的材質更為柔軟,更有Goretex(e-PTFE)或是矽膠外包裹Gortex的chimeric義鼻,或是在鼻頭部份採用自體耳或鼻中隔軟骨等選擇。過去的矽膠義鼻除了比較堅硬不自然,也常因為想要同時延長東方人的短鼻子而選擇了過長不適...
傳統外科直腸肛門癌症手術需有兩個大傷口,一個在腹壁,一個在會陰肛門周圍。特別是腹部切口約 15公分長,常發生手術後疼痛與傷口感染的問題,使病友在直腸肛門癌治療路途上,遭遇不安與苦痛,實在令家屬與醫療團隊只能精神上支持病友。臺北市立聯合醫院忠孝院區一般外科主任莊振榮表示,一般腹腔鏡器械手術雖可以減少腹部刀口長度,但因器械靈活度不足,很難在既深又窄的骨盆腔內,安全有效的操作,使外科醫師裹足不前。...
文/天主教聖功醫院放射科 蔡蕙怡主任根據衛生署統計,乳癌是台灣女性發生率最高的癌症。每年有將近七千位女性罹患乳癌,一千六百人因乳癌死亡。乳癌是可以有效治療的,早期發現乳癌就有治癒的可能。要如何早期發現乳癌呢?女性朋友們該做甚麼檢查以維護自己的健康?最基本的是乳房的理學檢查,也就是婦女每月的自我檢查,或到醫院由醫師幫忙觸診。雖然有研究認為乳房自我檢查並無法有效發現早期癌症,也有人認為醫師觸診的...
文/台灣癌症基金會企劃組專員 林伊玲台灣癌症基金會營養師 吳秋玲您知道癌症病人的營養攝取不足,對於癌症治療過程有很大的影響嗎?營養不良與體重減輕是腫瘤病患常見的營養問題,因為營養不良的癌症病人,常常無法接受積極的治療,也很容易會增加治療的合併症及感染率,減低放療或化療的治療效果,甚至會降低癌症病患的存活率。台灣癌症基金會表示正確的營養與飲食觀念,才能吃得健康,獲得均衡的營養補給,進而提升癌症...
文/署立基隆醫院 院長室 連續27年,癌症已蟬聯國人十大死因首位,衛生署也公佈「不到七分鐘就有一人確診罹癌」的警訊,其中大腸癌、乳癌、口腔癌、子宮頸癌罹患人數共佔所有癌症的33%,實不可不慎。除了肺癌難早期發現外,其餘常見癌症均可藉由篩檢即早治療。子宮頸抹片可降六到九成子宮頸癌發生率與死亡率;乳房攝影可降三成乳癌死亡率;糞便潛血檢查可降二到三成大腸癌死亡率;口腔黏膜目視檢查可降四成口腔癌死亡...
奇美醫學中心於2009年4月成立腦創傷中心,在兼顧臨床照護及基礎研究下,藉由多科整合共同治療的方式,有專責醫師負責積極治療改善患者病情之醫療行為,也注重患者與家屬心理建設及支持,以及出院後居家照護協助,為全方位照顧。奇美醫學中心神經外科主治醫師兼腦創傷中心主任 郭進榮表示,意外傷害死亡是台灣十大死因的第五位,其中顱腦損傷則是造成意外傷害死亡的最重要原因,即使存活者也可能因不同程度...
署立基隆醫院/院長室署立基隆醫院蔡富順醫師表示:根據統計,很多疾病都是吸菸所引起的,有90%肺癌死者、80%慢性阻塞性疾病、30%所有癌症,20%冠狀動脈心臟病及腦中風死者都是因吸菸所引起,抽菸比不抽菸者引起肺癌的機率是10倍;英國皇家醫學會曾報導吸一支菸縮短5分半鐘的壽命,世界衛生組織更將吸菸所引起的疾病,稱為「可以預防的最嚴重的生理疾病」。同時也要提醒民眾,有意願戒菸的朋友,署立基隆醫院...
「2010年麥當勞叔叔全台醫院巡迴親善拜訪」列車來到光田綜合醫院囉!「麥當勞叔叔之家兒童慈善基金會」長期關懷台灣病童,每年巡迴全台各大醫療中心進行巡迴親善拜訪,探視超過5,000名以上的住院病童。而今年也選在週一(3/22)到光田綜合醫院為小朋友說故事與帶動活力健康操。現場除了當日就診的小朋友與家屬外,還有沙鹿國小附幼的學童一同參加,場面非常熱鬧。表演結束後,麥當勞叔叔也親自到病床旁一一探視...
去年因為孤鸞年的緣故,許多準新人紛紛延至今年結婚,門診中發現,由於孤鸞年後有結婚潮暴增的現象,最近新人一起至診所整修門面的比例大為增加,連新人的父母親也趕著這股「婚前複合式療程」的熱潮,希望改善惱人的肌膚狀況,在拍婚紗照及宴客當天,留下完美的形象。最近剛新婚的林小姐及張先生皆為銀行的高階主管,由於忙碌的工作性質,加上籌備婚禮的壓力,讓兩人原本各有痘疤、斑點、細紋的問題肌膚更為嚴重,為了成為婚...
行政院衛生署新竹醫院精神科詹仁輝醫師表示,70歲李先生5年前自公務機關退休,李先生平時個性溫和好相處。退休後跟太太住,兩個兒子都在外地工作,假日會回家探望李先生。大約從3年前開始,李先生出現記憶力變差、忘東忘西、重覆問話的情形,起初家人以為是年紀大了,才有點健忘,不以為意。1年前,李先生開始四處藏重要東西(存摺、金子),事後卻忘記東西置放的地點,時間、地點也常搞錯。有時兒子假日來看他,卻說他...