關懷滿「銀」，健美雙贏

臺北市立聯合醫院陽明院區營養科為配合母親節，將擴大辦理系列營養保健活動，歡迎民眾踴躍參加。

99年5月4日上午10點至12點於一樓大廳舉行健康講座與有獎徵答、「銀養品」示範教學與免費品嚐，提升民眾對銀髮族媽媽的保健認知。

99年5月10日上午9點至下午3點於一樓中庭辦理健康蔬食營養宣導園遊會，當天除有益智遊戲與營養教育文宣贈閱外，並提供「好茶道」－銀耳水果茶與決明子紅茶免費暢飲活動，以歡樂趣味又饒富教育的方式來宣導營養知識，提升銀髮族媽媽生活品質，活得健康又美麗！

臺北市立聯合醫院陽明院區營養科主任饒月娟表示，依據「台灣地區老人營養健康狀況調查1999-2000」結果顯示，女性老人每天攝取9.7份五穀根莖類（相當於2.5碗飯）、2.5份油脂類、3.份豆魚肉蛋類、0.9份奶類、2.9份蔬菜類、1.1份水果類。

她說，每日營養素攝取情況以1毫克維生素B6、7.3毫克維生素E、216毫克鎂、635毫克鈣為不足，鈉的攝取4202毫克（相當於10.7克鹽）為各年齡層最高。因此女性老人的飲食營養，還有大幅改善的空間。