你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
文／奇美醫學中心 社會服務部奇美醫學中心於4月1日下午，在永康院區第二醫療大樓十二樓第一會議室舉辦「丙上劇坊2010年度公演」。奇美醫院在邱仲慶院長的帶領下，近年在各項醫療技術的提升及醫院景觀、空間的改善各方面都大幅精進，百尺竿頭更進一步，提供民眾安全、優質的醫療照顧；並致力於民眾生理、心靈之照護，希冀達到全人照護的目標。除了平日舉辦各項節慶活動、邀請各公益團體到院進行文藝表演，此次特地與財...
臺北市政府持續推動的老人健康檢查，服務設籍於臺北市今年度年滿65歲以上老人或55歲以上之原住民，截至目前尚有近1萬個名額可預約，請長者多利用，額滿為止。為使長者辦理預約登記時更為便利，自4月1日起，除可採現場預約外，增加電話預約登記，期望讓市民藉由電話通訊的便利，以獲得安排健檢場所。目前未額滿可電話預約的醫院有：臺北市立聯合醫院（陽明、忠孝、和平、中興、林森及婦幼院區）、臺大醫院(即將額滿)...
清明節將近，為使消費者能吃得安全又衛生，臺北市政府衛生局及台中市政府衛生局抽驗清明應節食品。本次清明食品於傳統市場、大型量販店及潤餅皮專賣店等地點抽驗，不符規定的，若調查屬實，將依據違反食品衛生管理第12條及第10條之規定，爰依同法33條處分製造業者3～15萬元罰鍰，並依第29條令其違規產品應予以回收改正或銷毀。衛生局提醒，長期攝入過量食品添加物會對身體健康造成一定損害，食入過量的苯甲酸可能...
正值春暖花開的時節，行政院衛生署新竹醫院的門診大廳在每週二、四的上午也洋溢著春天溫暖愉悅的氣息，因為自上月（3月份）開始，該院鋼琴演奏志工蔡鐘慧小姐固定於每週兩次到醫院門診大廳提供「好響聽音樂」- 竹醫音樂饗宴的服務，讓到院的民眾及病患、甚至在醫院工作的醫護人員能暫時忘卻病痛的不適或工作的緊張繁忙，帶來短暫歡愉的音樂時光。甫自台北市立教育大學音樂系碩士班畢業的蔡小姐，現為鋼琴老師，年紀輕輕就...
眼盲心不盲，全台唯一多重視障合奏樂團，用愛奏出對生命的熱情今年16歲來自單親家庭的楊堃威，曾經是個沒有自信、連說話都困難的多重障礙學生，身體除了眼盲以外，更有著肢體殘障及智能障礙，但在九年來經過惠明學校教育及樂團老師的音樂培養下，現在不僅開朗樂觀、更擔任了學校妙妙樂團的主唱，與其他十一名同樣患有視障等多重障礙的同學，一同站在舞台上完成音樂會表演。惠明學校教務主任劉台英表示，多重...
文／署立基隆醫院 院長室 配合兒童節的到來，署立基隆醫院特與繆思音樂教育中心合作一同於今日99年4月3日上午10：00至11：30在院區的中庭辦理「動物狂歡音樂會」活動，藉由耳熟能詳的古典音樂及民謠，將以樂曲導聆及樂器同樂的方式為大家帶來不同於以往的互動式音樂活動，敬邀民眾一同蒞臨參與。「音樂療法」是目前國內外最夯的顯學，根據研究顯示；音樂對於人的身心具有確實的治療作用，某些音樂特有的旋律與...
國內知名美的品牌i Skin受到藝人們的喜愛，高度的隱私環境，優質的服務，信賴的專業，帶給消費者安心之感。繼過年前的灑紅包活動後，i Skin再度關懷民眾，將舉辦免費「美麗檢測站」的活動，凡參加活動者將可獲得精美好禮外，還有機會奪得價值超過萬元的大禮。i Skin深受大嫂團二軍有最美豔的人妻之稱的Ivy及熊家婕大力推薦，2人曾在節目「今晚誰當家」中異口推薦在國父紀念館附近的i Skin，i ...
依據行政院衛生署國民健康局「成人吸菸行為調查」資料顯示，臺北市18歲以上成人吸菸率由97年18.93％（全國21.92％）下降至98年15.3％（全國19.99％），且由全國第6低位躍居為第2低位，推估吸菸人口減少約7萬人。衛生局表示，為幫助吸菸者戒菸，並希望能有10萬民眾共同響應戒菸行動年，已提供多元戒菸服務，請民眾多加利用並轉知有吸菸的親友，大家共同為營造清新健康臺北城來努力。戒菸班衛生...
日前，台東基督教醫院婦產科醫師郭成興在三天內接獲兩位罹患子癲前症的孕婦就診，第一位血壓控制不良，導致在大賣場昏倒緊急送醫；第二位則是按部就班控制血壓的孕婦。慶幸的是，兩位母親及嬰兒都平安，但是生產過程卻有天壤之別。郭成興醫師在婦幼節前夕，藉此呼籲定期產檢及遵照醫囑的重要性。第一位送醫的是懷孕卅六週的廿一歲A小姐。她在大賣場購物時突然昏倒，經救護車送來東基。到院時，血壓高達180/110mmH...
文／奇美醫學中心營養科組長 凃美瑜台灣民間習俗，清明節包潤餅表示春天來到，並可祈求平安發財。現今也常見於小吃攤販或餐廳料理之傳統小吃美食，故平時想吃潤餅也都能買得到。潤餅也有人把它稱為春餅、春捲，但一般春捲應是經過油炸，所以春捲會比潤餅熱量來得高。潤餅皮是以特高筋麵粉調製成粉漿，再以煎板煎成圓薄餅皮，2張潤餅皮約1/4碗飯或1片薄吐司之熱量。依潤餅內餡材料不同有台灣、福州、客家...
