銀髮族老人健康促進班開課！讓老年人都能健康自主更長壽

隨著生活環境的改善、醫藥保健的進步，人們壽命得以延長，老年人口不斷增加。台灣近年的人口老化速度非常快，65歲以上高齡人口已達人口數的一成，預估到115年，高齡人口比例將達20%，隨著年齡增長，感覺器官逐漸遲鈍，生理機能也漸漸退化，隨之而來的慢性疾病與身體機能的老化現象，將使得高齡者在照顧自我的生活起居上需更小心翼翼。因此，高齡化所衍生的相關生活需求與健康議題，也越來越受到重視。

適當的身體活動可以保持身體各部位器官和機能的有效運作，延緩老化速度，並可預防心血管疾病、冠心病、高血壓和肥胖，其他好處包括增進身體安適、身體功能和關節柔軟性、增加社會化和降低代謝症候群之機率；而跌倒，是造成台灣六十五歲以上老人事故傷害的第二大原因，跌倒易導致骨折、撞傷等，除了影響老人的生理健康，更容易造成老人心理對跌倒的恐懼，減少對社交活動的參與，影響情緒與生活品質，有鑑於老人跌倒及健康認知需求日益增加且對各方面影響甚鉅，可以透過許多策略及方法加以預防，所以為老人建立支持性居家環境及建立健康促進觀念是需要的，因此針對老人健康的相關危險因子深入探討，並提出與健康相關執行策略及改善措施，以進一步加強老人健康自我檢視、跌倒預防及緊急處理之能力。

臺中市東區衛生所結合社區資源與財團法人臺中樂成宮、台中樂成宮長青委員會、澄清綜合醫院、台中市樂成社區健康營造中心，成立東區『銀髮族老人健康促進班』，希望透過成長團體，落實在地化、持續性、周全性、有效性之老人照護網絡，本活動為期16週，來自各團體熱心志工投入人力約30人，每週安排改良式太極拳之動態課程及為老人量身定作的衛教課程，透過一連串體適能防跌、食物烹調健康飲食、健康促進防代謝症候群及老人心理健康等課程，以改善個人生活技巧，期許銀髮族生活品質獲得提升，每週除貼心贈送老人日常安全用品外，連三週出席者給予獎品鼓勵，於8月24日定為成果驗收週，除表演太極大會操外，並針對出席率踴躍之學員可參加送「好禮大方送，等你來挑戰」之抽獎活動，最後以聯誼表演劃下完美句點。

活動時間：99年5月11日至99年8月24日（每週二）上午09：00-10：00（為期16週）。
活動地點：財團法人臺中樂成宮（台中市旱溪街48號）。