特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

周末戒菸班來了!提供想戒菸卻老戒不掉的癮君子們正確戒菸法,讓戒菸不再事倍功半!

周末戒菸班來了!提供想戒菸卻老戒不掉的癮君子們正確戒菸法,讓戒菸不再事倍功半!

研究指出,7成以上的吸菸者內心想要戒菸! 「2010戒菸就贏比賽」開始報名以來,報名人數已近 2千人,並接獲上百通詢問電話,癮君子最關切的還是如何戒菸?且從報名數據顯示,有86%的人嘗試過1-3次戒菸,甚至有14%的人試過10次以上,這顯示許多人戒菸不得其門而入,為有效幫助癮君子們成功戒菸,衛生署國民健康局及董氏基金會特地於清明節前,開設第一場戒菸班,且特別邀請有「老菸槍殺手」稱號的高雄榮總...

擺脫膝關節疾患的困擾,醫師建議「微創膝關節手術」

擺脫膝關節疾患的困擾,醫師建議「微創膝關節手術」

苗栗縣民老年人口約7萬4千人(高達13.21%),因此有為數不少的鄉親,需長年忍受著關節炎、腰痠背痛、骨質疏鬆等疾病折磨。施國正院長表示,全膝人工關節對於嚴重或末期的關節炎是最好的治療方式之一,臨床上已經有30年歷史,成功率很高而且結果也令人滿意,但是手術後的疼痛與冗長的復健期卻令人望而卻步。因此從2003年起就有學者開始提倡微創膝關節手術,初期的結果令人滿意,但是也有一些反對的聲音,這些都...

正確作檢收 藥師是您的好幫手「臺北市居家廢棄藥物檢收站」報到

正確作檢收 藥師是您的好幫手「臺北市居家廢棄藥物檢收站」報到

為避免居家廢棄藥物不當處理,造成環境污染,危及市民健康,並為提升市民用藥安全,減少醫藥資源浪費,提供市民廢棄藥物的正確處理管道,臺北市政府透過衛生局、環保局、臺北市藥師公會、臺北市藥劑生公會等單位共同合作,進行社區佈點,設置「臺北市居家廢棄藥物檢收站」,加入成員包括:社區藥局168個站點、醫院藥局51個站點,共計219個站點,正式啟動。為提供在地化、社區化的服務,衛生局依各行政區人口數,於1...

19歲學生車禍導致主動脈斷裂病危「主動脈支架手術」挽救一命

19歲學生車禍導致主動脈斷裂病危「主動脈支架手術」挽救一命

胸腹主動脈瘤破裂或外傷性主動脈破裂,即使傳統的緊急手術都有極高的死亡率。三軍總醫院心臟血管外科 李中毅醫師表示,相較於傳統手術傷口大、手術時間長、出血多、恢復慢,由於主動脈支架的發展,除了用於主動脈瘤的常規手術外,針對緊急狀況及平時健康狀況不佳的病人,更提供另一個手術傷口小、手術時間短、出血少、恢復快的選擇,是醫學的一大進步。李中毅提出兩個案例供民眾參考了解:個案一19歲年輕男性,因機車車禍...

不可不知!老人跌倒的風險是年輕人的10倍

不可不知!老人跌倒的風險是年輕人的10倍

根據國外研究調查,65歲的老人有75%曾有跌倒的記錄,住院中老人跌倒的風險是年輕人的10倍,如何預防老人在家中跌倒,您不可不知道。桃園縣衛生局表示:台灣地區近30年來跌倒是造成老人事故死亡的第二大原因,僅次於於交通事故。因此如何預防老年人跌倒是我們應該重視的課題。行政院衛生署桃園醫院 姚美惠 護理長建議可由以下四個層面著手:(一)環境準備:地板應保持乾燥,易有潮濕處應加防滑墊。24小時充分照...

罕見鼻前庭惡性腫瘤 治療新觀念免除”嘸鼻”困擾

罕見鼻前庭惡性腫瘤 治療新觀念免除”嘸鼻”困擾

有抽煙的民眾要小心了,署立彰化醫院日前發現一名79歲的老先生,兩邊鼻孔無端長出約2公分的瘜肉,經檢查証實為罕見的「鼻前庭惡性腫瘤」。署立彰化醫院耳鼻喉科許嘉方主任說,這名病患有長達40年的抽煙習慣,去年(98年)鼻孔會莫名的出血,還有約2公分的瘜肉外露,病患覺得很困擾,由家人陪同到彰化醫院耳鼻喉科門診就醫,經由病理切片檢查報告為上皮鱗狀細胞癌,因出現於鼻孔內稱為「鼻前庭惡性腫瘤」。許嘉方主任...

老年男性也需要補充雄性荷爾蒙?

老年男性也需要補充雄性荷爾蒙?

文/台東基督教醫院 泌尿科主任  黃偉榮 醫師 王伯伯今年六十五歲了,他每天生活作息正常,常常運動,也沒有抽菸、喝酒之類的不良嗜好。但是,近幾個月來漸漸覺得性功能有衰退,連晚間清晨偶然會有的勃起情形也消失了。除此之外,精神也比較萎靡、容易疲勞和失眠,常常有肌肉無力感,而且體毛也逐漸減少。起初呢,他覺得這只不過是年紀大的表現,可是拗不過家人的要求,找了時間到門診檢查。在詳細病史詢問及身體檢查後...

腸病毒罹病率上升 呼籲家長和小朋友要天天勤洗手

腸病毒罹病率上升 呼籲家長和小朋友要天天勤洗手

根據行政院衛生署疾病管制局近四週急診及門診監測資料顯示,腸病毒就診比率已逐漸上升,上週急診就診率3.41 ‰,已進入警戒區(2.73-5.24 %)。該局並於99年3月29日證實本年第二例EV71型腸病毒重症確定病例,將會密切注意疫情變化趨勢;另依該局定點學校傳染病監視通報顯示,自開學後,腸病毒罹病率亦逐漸增加。腸病毒流行季節多在每年4到9月,疫情於3月下旬開始上升, 5月底至6...

你家的孩子一歲半還不會叫爸媽嗎?

你家的孩子一歲半還不會叫爸媽嗎?

兒童節剛過,為人父母總希望自己的心肝寶貝能跑得比別人快、跳得比別人高。但根據世界衛生組織(WHO)統計,兒童發展遲緩的發生率為6%~8%,以台灣來說每年出生的嬰兒約20萬人左右,其中約1萬4千多人就可能是發展遲緩兒童。但台灣發展遲緩的通報率仍偏低,根據內政部兒童局統計,台灣僅約有6%~17%的遲緩兒童及時發現並接受早療。光田綜合醫院兒童發展聯合評估中心江國樑醫師特別指出,一旦錯過了0~6歲的...

感冒糖漿當飲料喝,險成猛暴性肝炎

感冒糖漿當飲料喝,險成猛暴性肝炎

行政院衛生署新竹醫院加護病房陳憲青醫師表示,近日一名60多歲老農夫,平日很少就醫,此次因全身無力、倦怠、一吃東西就吐及全身皮膚黃至該院急診就醫,抽血檢查赫然發現肝功能指數竟高達上千(GOT:1022,GPT:529)及黃疸指數也偏高,另外腎功能指數也偏高,擔心變成猛暴性肝炎進加護病房治療,經由醫師詳細問診病史之後,方知竟是由感冒糖漿引起的肝功能異常。陳憲青醫師指出,老農夫平日很少就醫,日飲六...

Menu