退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
不愛運動、也不愛走路,雖然靠著忌口來維持身材,但藏在衣服裡的幾圈局部肉,自己可是心知肚明!這應該就是現代很多OL的心聲,當別人客氣的說:妳不會胖啊!這時候,往往會清楚的聽到心裡的OS:是我『藏』得很好。不敢動刀、沒有時間,也是忙碌現代人縱容自己肉肉漫遊的好藉口。事實上,現代醫美科技發達,專業整形外科醫師王家儀表示,可選擇安全性較高、恢復期較短的『冷觸雷射溶脂』。但治療前一定要尋找專業、專科醫...
我國人口結構因高齡化、少子女化及移入人口所產生的急遽改變,衝擊現代人對婚姻及生育的看法並間接成為影響人口結構因素之一,現階段人口問題主要為不婚、晚婚、延遲生育及少子等現象。經濟、養育與教育問題是低生育率的主因,如何組織健全的家庭,善用優生保健及醫療服務資源,對於整個社會來說就顯得額外重要。台灣目前平均每名婦女只生1個小孩,台灣人口成長趨緩,人口老化問題嚴重,少子化所衍生的勞動力將日趨負擔,台...
媽媽手(DeQuervains Disease)是鞬鞘炎 (Tenosynovitis) 的一種,正式醫學名稱為「狹窄性鞬鞘炎」(Stenosing Tenosynovitis)。天主教耕莘醫院新店總院復健科 黃兆宜醫師說明,病人常主訴自己有手腕附近疼痛現象,並描述工作中常大力使用拇指;或者剛有小寶寶的媽媽,若有手腕橈側附近酸痛,那就可能是「媽媽手」找上門了。「媽媽手」發生的年齡約在30至5...
23歲張小姐(化名)因全身皮膚紅疹前往皮膚科門診就診,病患因上述問題已於藥房自行購買外用藥治療多日,但病情仍然好好壞壞,並未有顯著改善。患者於是前往一般診所就診,初步診斷是一般溼疹,投予外用及口服類固醇,治療2日後好轉,於是自行停藥,沒想到於停藥後1日內發出全身紅疹及膿泡,並且合併高燒,前往平等澄清醫院才發現是乾癬,病患於門診接受口服抗癌藥 (MTX)並投予外用抗乾癬劑 (Vit D3 oi...
鑒於臺北市老年人口與身心障礙人數增加,長期照護以及醫療需求迫切,自98年9月1日起臺北市立聯合醫院將以主動之醫療服務團隊模式,深入偏遠地區或針對家庭經濟陷入困境之個案,經本院居家護理師評估後,提供個案適切之醫療、護理及社工關懷等服務以達本院照顧弱勢族群與促進社區健康服務之服務宗旨。 服務對象:居住台北市(1)持有中度及以上視障手冊者(2)持有重度及以上肢障手冊者(3)持有植物人殘障手冊者(4...
世界衛生組織(WHO)於1994年公佈成年人骨質疏鬆症的定義為:『一種因骨量減少或骨密度降低,而使骨骼微細結構發生破壞的疾病。骨鬆惡化的結果,將導致骨骼脆弱,並使骨折的危險性明顯增高』。陳先生58歲已退休,騎腳踏車出車禍,經照X光之後才發現T12壓迫性骨折,抱怨患處很痠痛,且只能前彎20度,前彎時腰部疼痛,並有如鐵板般緊繃,緊繃感可傳至右大腿後側。經多次針灸及配合藥物治療後,腰部疼痛及有緊繃...
懷孕生產是婦女生命中非常特殊的經驗,然而在迎接新生命到來時,產後婦女的身心也面臨許多的挑戰,包括體力消耗,角色轉變,荷爾蒙劇烈的變化,照顧嬰兒的責任…等等,此時產婦在諸多身心壓力下可能產生心理方面的問題,此刻若未被重視且有效處理,對產婦及嬰兒的健康都是一大威脅。臺安醫院心身醫學科暨精神科 高千雅醫師說明,產後的情緒問題由輕微到嚴重可分為下列三種:(一)產後憂鬱(Pos...
台北市大同區由於開發較早,屋舍老舊、巷道狹小且人口密度高,為提昇社區中高齡者預防跌倒的知識與技能,帶動社區民眾居家防跌之行動力,臺北市大同區健康服務中心結合中華民國創意武術協會戴旭志理事長針對中高齡族群設計太極有氧防跌操,獲得學員熱烈迴響,並推展至社區各鄰里及運動團體。 臺北市65歲以上老年人口已達總人口數之12.31%,大同區比率更高為13.37%,於臺北市12個行政區中排名第4;跌倒是老...
時序進入秋季,高高低低的氣溫變化讓青春期與油肌美眉們臉上冒油情況也跟著搖擺。到底要保濕還是要控油? 還真叫人拿不定主意。日前衛生署核可了一款超低劑量的除痘避孕藥,除了有效避孕外,其溫和的內分泌調節原理,更有助於改善肌膚出油與荷爾蒙型痘痘等惱人問題。26歲並有油性肌膚的小薇(化名)表示,近日來忽冷忽熱的天氣,讓長時間在公司外跑業務的她,臉上總是悶悶黏黏,而生理期快來的這個禮拜,大顆又紅又腫的痘...
一位七十多歲的李姓老翁由媳婦陪伴下來到光田醫院眼科看診,檢查後發現視力不到0.1,李老先生說十多年前醫師就說他有白內障,但要等『熟了』才能開刀,因此多年來一直忍耐。但近來視力越來越差,一到晚上就像瞎子一樣,連騎車出門都不敢,打麻將也老是因看不清楚而頻頻亂碰或詐胡,固定牌腳都不喜歡找他,如僅只能整天待在家裡閒的發慌。光田醫院眼科蔡明輝醫師表示,早期白內障手術是囊外摘除術,要割開一個大傷口,將水...